CO się dziwić 125 niewoli .. potem komunizm tyle Nieprawdziwych informacji na tematy Historii wpajali nam naszym ojcom... a teraz tez wcale nie lepiej jakieś UE które dąży do tego by stać się jednym państwem a większość Niemców mało wie o auschwitz w sumie jak ja chodziłem do gimnazjum te parę lat temu mało o tym mówili oO teraz to już [...]
no nawet lepiej im dluzej tym lepiej tak jak napisales bedzie ok tylko wtedy moze bys sie zastanowil zmienic est tescia bo 14 tyg dlugo na jednym typie tescia moze zrobisz tak zeby bylo cacy: 1-4 metka 1-11 cypio 1-12 deka 12-16 propek pozdro
[...] pokonaniem (zadnych problemow). W sumie Overeem jest calkiem niezly (chociaz nie widzialem dawno jego walki na zasadach MMA) jednak to nie ta klasa. Bardzo slabe Cardio, a jak wiadomo Fedor moze walczyc bardzo dlugo na takim samym poziomie. Mysle, ze Fedor po prostu chce zobaczyc jak mu pojdzie w klatce na nowych zasadach. Tak na 'sucho' wejsc [...]
[...] jej twórcę. Zauważył on, że to nie ilość spożywanych kalorii wpływa na przyrost lub spadek ciężaru ciała, ale przede wszystkim to, czy kalorie owe zostaną przyswojone. To, w jakiej formie są one spożywane wpływa na ich dalsze losy. Jego obserwacje potwierdzają się na przykład w danych epidemiologicznych dotyczących Stanów Zjednoczonych - okres, w [...]
Świńska masa, to po prostu ćwiczysz i jesz to co chcesz i ile się da. Gdy zaczynałem rok temu to przez jakieś dwa miesiące byłem, rośnie się jak na drożdżach, ale oprócz masy mięśniowej przybyło też dużo tłuszczu szczególnie na brzuchu, policzkach, nogach. Wtedy uważałem że to najlepszy wybór ale szybko stwierdziłem że to błąd. Czułem się ciągle [...]
tak propa tez balkana mam. Chodziło mi tylko własnie bo nie wiedziałem jak ten tren długo sie utrzymuje i wlasnie czy mozna sobie pozwolic na dawkowanie rzadziej niz co 2 dzień
dawniej jak bralem kreatyne i nie cwiczylem sportow walki a chodzilem na silownie na monohydradzie poszlem z 80kg na 95kg, od kiedy trenuje sporty walki, + aeroby w domu i worek na garazu waze 83kg. Teraz jestem w miare wyrzeźbiony, moja dieta opiera sie w glownej mierze na weglowodanach zlozonych, zarcia typu fast food, slodycze i napoje gazowane [...]
[...] ze to ty jestes na tym forum gosciem a nie MY !!!!!!! (od kiedy jestes na forum od miesiaca ??) Mmm a prowokujesz wszystkich swojm zachowaniem ogolnie wydaje mi sie ze masz jakies kompleksy zwiazane z swojm cialem i wydaje ci sie ze jestes madry (co oczywiscie jest nieprawda heeeeeee) no i probujesz zaimponowac nam swoja inteligencja mmm ale jak [...]
[...] chyba że zapobiegawczo użyje Arimidexu zeby nie było retencji wody, wtedy irański enan byłby chyba dobry. Dużo jest koksów co ładują tescia bez zadnego pojęcia a potem puchną jak balony.04Mike bardziej zależy mi na 5-6kg suchutkiej masy niż sile, więc bardziej tutaj prima pasuje. Jest jeszcze winko no i deca, ale tą narazie sobie odpuszczam:)
Jak zmienisz trening na zupełnie inny i porawisz diete i do tego zaczniesz ćwiczyć nogi to na efekty nie bedziesz musiał długo czekać. Nie masz efektów bo twój oragnizm przeżywa monotonie treningową, a mięśnie trzeba zaskakiwać nowymi bodźcami zeby rosły.
u mnie cytrulina wpada 5g przed treningiem i do tego albo nic albo kofeina 200mg i to mi wystarcza zupełnie z kolei szukałem długo co jest nie tak, jak biorę przedtreningówki i te z argininą w dawce od 3g w górę na porcję strasznie mnie zamulają (tak samo jak arginina solo), nie mogę się skupić na treningu i w ogóle jakoś tak bez chęci.... ale z [...]
Decaboy zdecydowanie przesadza .HMB działa jak najbardziej . Oczywiście trzeba je stosowac dosc długo żeby odczuc jego działanie . Ja np. beda c przed zaodami zjadam go dość sporo i jestsem przekonany ze dziala na mnie poztywnie jako antykatabolik w programach nastawionych na spalenie jak największej ilości tłuszczu. Trudno jednak spodziewac sie [...]
Najlepiej skontaktuj sie z lekarzem moz ejakies przeswietlenie bedzie potrebne ja tez myslalem ze to przejdzie przez trening malymi ciezarami traktujac to jako rehabilitacje ale sie bardzo pomylilem..... mikrourazy sie szybko regeneruj a jeli czujesz bol po teningu np w nocy a na treningu nie czyjesz bolu bo jetses rozgrzany to mzoe byc zarowno [...]
Oj Saib Saib poczekajmy do drugiej rundy mam nadzieje ze wtedy wszyscy sie przekonaja ze Hunt musi jeszcze dlugo cwiczyc zeby cos zdzialac w Pride.A jak juz o nim mowa to mysle ze moga go wystawic naprzeciw CC w koncu obiecywali Mirkowi rewanz
[...] niech teraz bije się z kimkolwiek słabszym żeby wygrać i mieć chociaż szansę na pozostanie w UFC i 2-1 w rekordzie. Walka z Rumble byłaby czymś niesamowitym dla Błachowicza i dla polskich fanów bo to sam szczyt, ale jednocześnie byłaby najpewniej egzekucją Janka. Kogoś takiego jak Aśki Jędrzejczyk w UFC jeszcze długo nie będzie o ile w ogóle.
[...] jest, że przy ogólnym jego redukowaniu zniknie on prędzej z kilku miejsc, a wolniej z innych. Naprawdę najlepsze co możesz zrobić, by zrzucić balast- dokręcić dietę na jakiś czas. Zmniejszyć węgle i dowalić do tego trening siłowy. Nie ma wg mnie jakiś tam treningów redukcyjnych. Wszystko będzie tredukcją jeśli będzie odp. dieta. A trening [...]
[...] typowo izolowane - np. moje "ulubione" unoszenie sztangielek w opadzie jest strata czasu. I taki poglad mialem na dlugo przed tym zanim okrylem ze jest cos takiego jak HST. Ale jest ciezko, oj ciezko. Sam jesli robilem takie cwiczenia to zwykle w seriach laczonych po 2-3. A czesc programow mlodych adeptow faktycznie wyglada jak [...]
Kosa i jak sie podobało? wypas co:)? szkoda ze tylko raz w tygodniu w niedziele bede mogl chodzic:(. Jestem zachwycony ze znalazlem to czego tak dlugo szukalem! Hope for the best, prepare for the worst... I found out why people laugh. They laugh because it hurts...because it's the only thing that can make it stop hurting.
Zobaczysz że w takiej konfiguracji prostowniki nie dadzą długo rady W treningu A masz połączenie martwego z przysaidem A w B masz unoszenie z przysiadem oba ćwiczenia mocno atakują dolny odcinek grzbietu francuskie jak Ci wygodniej pozdro
Husaria - polska duma.
