jak długo

Nie wykluczam, że antydepresanty mogą mieć wpływ na sprawy hormonalne, ale ja się już czułem jak się teraz czuje na długo przed ich zażyciem. Druga sprawa, mi te antydepresanty wogóle nie pomagają, a testuje na sobie już któryś z kolei - jakby przyczyna tkwiła zupełnie gdzie indziej niż sama głowa...Zrobię sobie jeszcze badanie wolnego teścia i [...]

[...] rozpoczynam od 15-25 minut ćwiczeń aerobowych. jesli dajesz rade... choc wiekszosc stosujacych na aeroby przeznacza czas albo PO albo w innyh dzien chyba ze trkatujesz to jako forme rozgrzewki ale wtedy to dosc dlugo ... Chce spożywać suplementy w przedstawiony poniżej sposób: Dzień treningowy: 1. rano po przebudzeniu - 35g Whey Pro Matrix + [...]

Tak sie zastanawiam - skąd niby macie wiedzieć jak wyglada TKD, zwłaszcza ITF gdzie zawody (których i tak nikt poza ćwiczącymi nie oglada) ograniczają sie do kilku technik. I jedna sprawa związana z kopnięciami (wysokimi) - naucza się ich od samego początku dlatego że są to trudne kopnięcia i nauka ich trwa długo - dlatego należy zacząć nauczanie [...]

[...] do siebie kilka dni. Do dzisiaj twierdzi, ze wiekszego bolu nie przezyl i ma nadzieie ze nie przezyje. Inny gosc - bardzo silny Karateka dostal od niego takie mawashi, ze jak weszlo obok oka, to prawie na wpol nie stracil wzroku. Dlugo chodzil po lekarzach. Taekwondoka nie byl nie do pokonania. Nawet to bylo dosyc proste. Dalo sie go obalic [...]

Ehh... a umnie ta pierd.lona kontuzja się odzywała znowu :-/ Normalnie jest OK, ale jak trochę poskacze na betonie, pogram to nie żeby mnie to jakoś bolało, ale jest uciążliwe, przeszkadza, taki dyskomfort, nie moge się skupić na grze. Pozostaje nadzieja, że z czasem mnie to boli coraz mniej, tylko to trwa holernie długo i to jest najgorsze :-/ A [...]

Obliues taaaak chcę! 8-) I tak, wiem jak to będzie wyglądać (wciąż mam w pamięci tą dietę na strączkach), ale jestem gotowa :-)) A ten koci ogon- znaczy, że długo i cienko? %-) Ven pewka, że będzie raźniej, choć ilością aktywności Ci chyba nigdy nie dorównam };-) Al koci dziennik, koci ogon, mam nadzieję, że zakończy się kocią gracją |-) 1.03 DT [...]

Michail dokladnie! tak jak chce wygladac - zamierzam to osiagnac do konca studiow czyli max za 4 lata - jestem cierpliwy i nigdzie mi sie nie spieszy brutus cos dla ciebie jak zwykle zreszta hehe jakie suplementy bralem? dlugo by wymieniac jakie sterydy bralem? 100szt. metanabolu co czas przyniesie to sie zobaczy --== MaNiAc GyM ==--

Może faktycznie jest tam enan, bo pamiętam jak jakis czas temu biłem ten tren to zachodziłem w głowę czy nie jest to sam olej, bo tak długo się wkręcał, a pod koniec butli dopiero zaczęły się problemiki ze snem

GajesII Jest dużo racji w tym co piszesz, ale nie chciałem rozpisywać się na temat rodzajów możliwych treningów, a Twoj jest inny. Opisalem jedynie w super-skrócie jak organizm przechodzi do spalania tłuszczu i jaki to ma zwiazek z wodą. Nie rozpisywałem się na temat innych form treningow, tylko musiałem wytlumaczyc o co chodzi z wodą!!! Opisałem [...]

[...] które mnie zadowala. Mam problem z zalegającym tłuszczem, który spada nieproporcjonalnie do wagi, więc nie wiem czy problem leży w ćwiczeniach :) Małymi ciężarami? masz jakieś niedowłady mięśni? a 2h ćwiczeń na tym etapie to jest jakieś 4x za długo - samego treningu siłowego Osoba, pod której jestem okiem jest zwolennikiem ćwiczenia do [...]

[...] bardzo pilnie strzegła swoich tajemnic, by "konkurencja" nie opanowała kontrtechnik na dany atak-zaś zadaniem szermierza było przed pojedynkiem domyślic sie, jaką szkole reprezentuje przeciwnik-by moc uderzyć w sposob, który wymyslono przeciwko temu konkretnemu stylowi. Dopiero gdy pierwszy cios nie przyniosl rezultatów-zaczynała [...]

[...] Trening 1. O MBR!!!!! Iza - muszę powiedzieć że masz niezaprzeczalny talent do układania treningów-koszmarów. %-) To już taki drugi w przeciągu tygodnia!!! Straszne to było jak dla mnie. Rozgrzewka: Orbi 10 min., HIM, HAM, Mawashi, barki. I póżniej: 6x kompleks sztangowy ciężar rosnący (6x6) MC, wiosło, zarzut, przysiad przedni, push press, [...]

[...] musi powtarzam musi być dużo aerobów. I nie kombinowania koszykóweczki, rowerki sranie tylko uczciwe bieganie min 45 min, min 5 X w tyg. Węgli nie musisz obcinać nie wiadomo jak mocno ale przy sally dasz rade bo zwiększy wydolność i nie odczujesz spadku energii związanego ze zmniejszonym spożyciem węgli. To nie obcięte węgle spalają smalec tylko [...]

Ban maszynke mam już długo zakurzoną, myśle że czas sobie przypomnieć jak się dawało bany %)

Ban maszynke mam już długo zakurzoną, myśle że czas sobie przypomnieć jak się dawało bany %) swoją drogą też już nie pamiętam kiedy bana jakiegoś dałem

jak wcześniej nie robiłeś to może być nawet za długo ;-)

[...] udo indyka/110g kaszy ***TRENING*** (odrazu po treningu: duża łyżka miodu, jabłko) 110g ryżu białego/120g piersi kurczaka udo indyka/3 jajka/łyżka oliwy 150 twarogu/orzechy/oliwa z oliwek Lena -tak jak mówisz. Zmieniony przez - Rocky_1992 w dniu 2010-02-05 22:07:09 Zmieniony przez - Rocky_1992 w dniu 2010-02-06 01:21:15

zostań przy tym co masz. FBW długo się rozkręca także cierpliwości. Split jak już to każda partia dwa razy w tygodniu ale też najlepiej skorzystać z gotowych planów. Dlaczego przerwa? Stagnacja? Brak progresji? Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-02-06 22:29:44

[...] 200g twarogu/oliwa/pomidor Pudel- jeśli nie masz nic ciekawego do wniesienia, to nie spamuj, bo nigdy nie trafie do DT dla zaawansowanych, a taki jest jeden z mich celów. Więc prosze nei zadawaj durnych pytan, jak jest "kocham Cie", równie dobrze mogłeś u niej w dzienniku spytac Zmieniony przez - Rocky_1992 w dniu 2010-02-18 19:07:15

dlugo cwiczysz stalym ciezarem ? Jak tak to powiedz jakie masz po tym wrazena jestem ciekaw.