na poczatek - efka hcl + goraca tylko co zaparzona kawa:D z tymi porcjami - jak mowisz bedzie ok. 5 godzin przerwy styknie. i zmien plan. 6 tyg na efce to dlugo. bedzies zmusial mocno zwiekszyc dawki. wiec skroc do 5 tyg. 2 tyg wstep na efi hcl+kawie (2 porcje po 25mg + mocna kawa). po 2 tyg wal: I tydz 2x 2 kaps dyma-burn + 3 kaps T3 (do [...]
[...] starej daty:-)). Ale sfd jest od tego, żeby jednak ludziom biorącym się za saa pomóc, a nie doradzać bez sensu bicia. Ja rozumiem, że można to wytłumaczyć w ten sposób, że jak ma brać to i tak weźmie. Ale ja długo "studiowałem" sfd, tylko po to żeby posiąść wiedzę teoretyczną, którą potem, bez większej szkody przekułem w praktyczną. Nie mówię [...]
lucek...ja nie wiem nic o 5-htp...jak możesz to napisz o tym pare słów:)))) bimek...znowu długo Cie nie było? Bimek jak pić tą kawkę...bo ja to jestem naturalista w tej chwili...a kawę kocham:))) ewentualnie jesli mógłbym Cie poprosić o tytuł tej publikacji...poproszę mamę o wypożyczenie z biblioteki. Doradca w dziale suplementacja
Także nie lubię Schilta, ale to naprawdę solidny zawodnik. Zresztą sam pokazują swoją klasę, i trzyma wysoką formę bardzo długo. To napewno będzie bardzo trudne zadanie dla Le Bannera, zobaczymy jak mu wyjdzie. Ja osobiście chciałbym żeby wygrał francuz.
" myslisz ze jak Bjj walczy w Vale Tudo to przestaje byc Bjj" - Minotauro sam trenowal Boks z reprezentacja Brazylii i przebywal na Kubie. Wiec moje pytanie po co? Po co w najlepszych Teamach Bjj sa trenerzy od Bosku i Muay Thai? "Moze Cie rozczaruje ale Bjj powstalo do walk miedzystylowych a nie sportowych" - Nie [...]
jak nie.... ja gralem w CB w klanie IMMORTALITY, ale pozniej sie rozpadlo, agolnie gram juz bardzo dlugo w CoD 1 i ciagle na wersji 1.5, ale niestety niemoge rozwijac do konca swoich mozliwosci bo mam tak starego kompa ze sie tnie nawet na najnizszych detalach, musze np. strzelac 2 cm przed typka jak biegnie bo inaczej go nie zabije, poprostu [...]
Napisz cos wiecej o sobie...dlugo juz cwiczysz? jak sprawda z dieta i treningiem bo to podstawa... Co do cyklu kreatyne bierz dziennie 5-10g, sa rozne szkoly brania jak napewno wiesz ale ja preferuje 5 g z rana i 5 g po treningu(tutaj mozesz dodac carbo teraz olimp ma nowe instant) Zamiast hmb lepiej kup bcaa i bierz przed treningiem ok.1g na 10kg [...]
A to pewnie posiekane,dlugo gotowane platki gorskie to jednak maja IG jak blyskawiczne.(Ciagle szukam na to odpowiedzi).Wszystko mozliwe jak gotowana marchewka ma 80pare
[...] 80 tabsow takze moglbym jej nie odstawiac wogole. Moglby mi ktos pomoc i to rozpisac ewentualnie zmienic srodki, Zmień na sustanon+bold i poleć długo. Możesz dostawiać jakiś oral cyklicznie, może to być dalej turanabol - profilaktyka przy oralach na dłużej masz tutaj: [...]
Też tak myślałem że w tym miesiący zrobię cykl na no-xplode + białko + kreatyna. Potem ewentualnie jakiś cykl sterydowy. Co wtedy byście mi zaproponowali? Dietę mam przez cały czas, ale żeby wypełnić tą skórę musiałbym przytyć do około 80kg a to zajmie mi parę lat... Chcę mieć po prostu zdrową sylwetkę. Długo się nad tym zastanawiałem i jednak [...]
Klata, reszta pleców interwały uda, łydki+dół pleców interwały barki, łapy interwały off Taki podział jest ok. Twoim celem jest redukcja? Co do tych aerobów po treningu-możesz je robić ale niezbyt długo....Martwiłbym się o spalanie mięsa. W razie czego suplementacja BCAA. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-16 21:56:42
[...] alkohol zmieszany z sokiem na pewno wywietrzał, więc towar może być teraz niesterylny, prosta metoda - zmieszaj 50/50 ze świeżo otwartym i powinno być ok, ja tak robię jak towar zostawiam w strzykawce z jakiegoś powodu i nigdy nie miałem żadnych problemów a leżał nieraz bardzo długo (czyt miesiące) a te ampułki to po 10ml czy co bo nie [...]
Teraz Prince jeszcze dlugo poczeka bo jak na razie to ze sredniakami musi sie meczyc ... Barrera pokazal ja z nim walczyc by wygrac ... A show odstawia ale ostatnio w boksowaniu to mu nie pomaga. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
[...] na biegu dlugo ale wolno, muzyka na uszy i nogi same leca :) Wykrecilem godzine, czuje ze bym wykrecil 1,5 ale wtedy juz by sie zaczely odzywac miesnie, stawy wiec poco sie przemeczac. Poki co narazie godzinka pozniej sie zwiekszy albo na koncu jakies interwaly dorzuce. Wiadomo jak cos boli albo czuje ze nie dam rady to nie katuje na sile.
[...] Insulina jest hormonem, który w sposób wybitny nasila procesy liponeogenezy i lipogenezy, czyli syntezę tłuszczu ze związków nietłuszczowych (takich jak glukoza) oraz powstawanie triacylygliceroli . Jak to się dzieje? Insulina z jednej strony zwiększa aktywności enzymu zwanego karboksylazą acetylo-CoA, a z drugiej nasila [...]
zrob sobie tydzien-dwa lzejszych treningow, chyba, ze dosc dlugo jestes bez przerwy wtedy tydzien przerwy, tydzien lekki i dopiero zacznij od nowa stopniowo dzwigac. byc moze uklad nerwowy jest juz przebodzcowany tym bardziej jak piszesz, ze bazujesz na dosc niskich powtorzeniach
[...] właściwie bardziej negatywnie niz pozytywnie. Najnowsze badania pozwoliły spojrzeć na autofagię bardziej optymistycznie,bo okazuje się,że w wiekszości jest to proces jakby czyszczenia organizmu z źle złozonych i uszkodzonych struktur białkowych. To bardziej coś analogicznego do czyszczenia komputera z pozostawinych niepotrzebnych juz [...]
Pierwszy cykl.
