[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA:NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI:NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK+stojaki , worek ,drążek ,poręcze i ściskacz inne duperela INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES [...]
W takim razie robić ujemny bilans kaloryczny od tych moich 2.5k kalorii? Jakie treningi powinienem wykonywać, ile razy w tygodniu, jak długo? Mogą to być wskazówki A ja sobie potem, na ile będę umiał, ogarnę to w całość.
act nie wchodzi w rachube juz lepiej zaczac od fbw a jak dlugo bede mial jechac fbw??caly czas???na fbw wydaje mie sie ze miesnie nie napomuje sie za bardzo i nie bede rosly ja chce zgubic w brzuchu ale tez chce rosnac ale nie tluszczem Zmieniony przez - Carlucci w dniu 2009-09-10 15:49:19
no zobaczymy jak to wyjdzie ... a "gdzie znajdę dobre źródło węgli i białka ? moja lodówka wygląda normalnie :P zjadam zwykłe kanapki czy one będą wystarczające (+ czasem rybka z puszki , obiad i na śniadanie owsianka,jogurty) . Przez jaki czas ćwiczyć bez sprzętu ??" jak długo prowadzić FBW ? , ćwiczyć z 48 czy 72 h przerwa ?
1. Jak długo trzyma? 2. Czy podnosi adrenalinę - zdenerwowanie, niepokój, zimne/gorące poty, drżenie mięśni, efekt np. jak byś był przed ważnym egzaminem?
[...] tego winka bo kiedys cos pisales? po co tracic miecho chyba, ze pod koniec dosuniesz. Jak dlugo chcesz jechac tym systemem? Moze cos na poprawe psychy ? (nie odbierz tego jako szyderstwa czy ataku, mowie calkiem serio, bo latwo bedzie polozyc ten plan obzerajac sie w carb up'y nie tym co trzeba - ale ty dietke trzymac umiesz, pozatym np. ja na [...]
[...] go sobie troche pod siebie i pod sprzęty na siłowni. Praktycznie niczym się nie różni. Tylko mam pytanie - przy obiegówce robie 3 serie przy każdym ćwiczeniu ale jakie obciążenia??? I czy basen mi nie koliduje z treningiem na siłowni? Na basenie tak lekko tylko + sauna . Poniedziałek: Pull + interwały Wtorek: Push + aeroby Środa: [...]
HMB bierz jak chcesz, to suplement, który poza opróżnieniem konta nic nie wnosi. Tauryna podobnie. Cell pump - ile go masz? Ile g? Cykle opierają się na kreatynie. Dt =10g, DNT = 5g. Ile prochu masz kupić jest zależne od tego jak dlugo cykl chcesz robić
No ja to rozyebalem na sparingu.Za duzo serca wlozylem w prawy sierp,przeciwnik zdazyl zrobic unik i wtedy byl "PYK" i po sprawie.Mam dwa pytanka Petek:Jak dlugo po zabiegu to bedzie bolalo? I czy reke miales w temblaku nonstop?Chodzi o to czy jak bede po operacji to czy bede mogl popykac na xboxie,albo na kompie,czy raczej odpada?
Wiesz, ja chlopaka doskonale rozumiem. Sam sie troche zdziwilem, ze jednak odpuscil (zobaczymy jak dlugo). Jak poszedlem na silke w wieku lat 17 to nie wiem czy wazylem 60 kilo... bylem tez zaje biscie niecierpliwy i malo brakowalo, a wzialbym juz pierwszego miesiaca. Ale ze jakims cudem na sfd sie znalazlem to poczytalem i odpuscilem. Nauczylem [...]
jak to jest omnadren e3d ampułka codziennie 250 hcg co drugi dzień ćwiartka tabsa symexu obecnie walczę antybiotykami z jakąś infekcją, nie chciałbym bujać poziomem hormonów .... jak to wszystko współgra ? Zmieniony przez - miausz w dniu 2017-03-23 20:17:18 Co to za infekcja i co to za lek i jak długo?
to jak zejsc z tego propia? Walne w nastepnym tygodniu np.w poniedzialek enana, ale enan tez potrzebuje sie roskrecic. Jak dlugo brac jeszcze propio? Caly nastepny tydzien?
Poczytałem troche o tym i najprawdopodobniej mam skręcony nadgarstek. Przeczytałem, że przy zwichnięciu nadgarstka występuje opuchlizna, ból podczas ruchu dłonią oraz ograniczony zakres ruchu, dokładnie tak jak u mnie. Czy konieczna jest wizyta u lekarza czy można leczyć to samemu? Jeśli można to w jaki sposób i jak długo by to trwało?
jestem pod kontrolą lekarską badania zrobione, wszystko prawie w normie ewidentny stan zapalny w morfologii, prysznic dwa razy dziennie. Może ktoś z was miał podobny problem, jak sobie z nim poradziliscie, jak dlugo to trwało(mam nadzieje ze tak jak szybko sie zaczeło tak szybko sie skonczy). pozdro
"Na podstawie doświadczeń z innymi tego typu suplementami-zauważalne działanie dostrzega się po ok miesiącu. " Masti według Twojego doświadczenia jak długo taka suplementacje przeprowadzać ? Po miesiącu odczuwamy działanie to następny miesiąc jeszcze bierzemy dany środek czy tez do całkowitego zaniku bólu czy niesprawności ?
dzięki wszystkim za informację. Zawsze wolę jeśli coś nowego mam stosować, używać, rozwiać swoje wątpliwości. Nie chę już się powtarzać ale nikt nie podpowiedział jak długo stosować? czy robić cykl jak na kreatynie czy inaczej do tego podejść? W każdym razie zdecydowałem się na ten suplement.
Redukcja brzuszka
