a co sądzicie o stosowaniu samego bolda przez okres 12 tygodni nie za długo jak na samego? w dawce 400mg\tydz Zmieniony przez - witek1989t w dniu 2008-05-27 11:03:09
[...] 21 kilo w 4/5 miesięcy to na diecie zbilansowanej + aeroby, rower, basen, drążek Potem znowu problemy z kręgosłupem (odcinek lędźwiowy) od razu się odechciewa ćwiczyć, znowu jakieś fastfoody itd - waga stała długo, ale w końcu zacząłem tyć (to było nieuniknione - zero ruchu i śmieciowe jedzenie) brakło motywacji - doszło 9 kg W końcu po [...]
[...] - ale przyrosty te najbardziej widoczne są właśnie po 4 tygodniach. Potem ustają - lepiej robić krótsze cykle np na Omnadrenie 6 tygodni i stopniowo zmniejszyć go dodając jakiś Winstrol na przykład. Dieta w zależności od wyglądu - nie ma na to przepisu - każdy musi sie sam nauczyć lub poprosić trenerów profesjonalistów o pomoc jak to oceniać - [...]
[...] tej samej stronie co i reszta palców) c) zluzuj nieco z klasycznymi przysiadami, porób troche lżejszych, a za to dołóż troche np w przysiadach z przodu, lub odmianie ze sztangą wysoko na karku. Tak długo jak będziesz miał rozwalone nadgarstki i tak nic wielkiego w NICZYM nie wskurasz. Niech to zostanie w tej chwili Twoim priorytetem! POzdrawiam,
[...] podwyższonych obrotach czyli ze zwiększoną koncentracją fosforanu kreatyny zwiększoną koncentracją glikogenu w mięśniach czy też wody. Jeżeli jesteś zwolennikiem cykli to jak najbardziej możesz sobie tak stosować nikt tutaj nie ma nic przeciwko. Śmiało możesz tak długo ciągnąć cykl aż będziesz widział że ma to sens później 4-5 tygodni przerwy [...]
to pytanie do Mateo, nie do mnie - on ta opcje wprowadzil na dlugo przed tym jak zostalem adminem, ja nie mialem pojecia o jakiejs 'puli kodów' , nigdy tez nie wysylalem smsow na abona, bo za zakupy w sklepiku go mialem, wiec on raczej Ci tylko odpowie na to pytanie podeslalem mu link do tematu Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-06-26 20:19:11
Ja dość długo chodziłem na mjj i w tej chwili mając taki wybór bez zastanowienie wybrałbym.. TKD po prostu teraz uważam że za dużo tam czasu straciłem, coś podobnego może być, ale jak już się dużo umie jako uzupełnienie i tylko u dobrego trenera.
[...] starczy na zrodla bialka, wiec chce zrobic dobra redukcje, a za miesiac/ ewentualnie 1.5 znow mase, ale aeroby wlacze w malej ilosci na stale. Mase jechalem dosc dlugo bez aero i sie zapuscilem jak swinia aha i obliczenia b. 1.5/1.9 w tym 30g roslinnych t. 1g/kg ww. 2.6 mam nadzieje ze ok, pzdr. Zmieniony przez - Lizbo w dniu 2011-01-27 21:02:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szczerze mówiąc to przed świętami tak ok 1 miesięca stosowałem tą dietę tylko zaliczałem dużo mniej treningów aerobowych(jakies 1-2 razy w tygodniu) i 2 razy siłownia + raz ok. 90 min grania na orliku i zszedłem do 64 kg z niecałych 70. Więc myślę, że dieta będzie okej, do tego jak dorzucę tyle treningów siłowych i interwałowych to mam nadzieję, [...]
WAAAAR IGOOOOR! Również obstawiam Wowczianczina, należy się Mu, siedzi już w tym bardzo długo. No i może jak on wygra to ktoś z Pride zajarzy że w naszym rejonie świata też są za***iści fajterzy.
jak bylem na zupelnie niziutkich ww to nawet te pare ww na trenigu dawalo lekkiego kopa :D tarz jem wiecje wiec juz nie odxzuwam, ale nawyk pica pozostal - poki starczy puszki a starcza na dlugo !!
Problem w tym, że tu nie ma moda Ciężka historia przyjacielu mojej zdechłej pszczoły Swoją drogą na***** płacić komuś za moderowanie jak wszyscy w ****u poszli? To już nie jest to samo forum, z osób które tutaj długo siedziały zostali nieliczni.
Jak pisałem świadoma decyzja, bardzo dużo osób w moim wieku których znam i bierze, żyją, mają się dobrze i wyp*****lają po 100kg, temu wziąłem bo chciałem nie być w tyle. Jest to głupie ale na długo nie chciałem z tym mieć przygody i nadal nie chcę...
interesowałem się tym kiedyś dość mocno.. zresztą tak ogólnie pisałem o tym z jakiś rok temu tutaj, gdzieś jest pewnnie z czasem każda substancja aktywna w każdym leku ulega rozkładowi, oczywiście nie musi być on gwałtowny, moze być minimalny... a data ważności/przydatności wyznacza termin w którym ilośc substancji aktywnej jest na tyle niskim [...]
zgadza się POGZER Sog to że Czesi nie są tak długo w posiadaniu piłki jak DANIA to nie znaczy ze przeważają ! , ja bym tu patrzył bardziej na oddane strzały i akcje
sorki- zapomniałem dodać: żebym sie zmiescił w kat wagowej do 67kg dodam że jestem zwolennikiem Paleodiety odwodnienie do 5% jest podobno prawie nie wyczówalne- ja jak probowałem na UROSEPCIE i ziołach to zawsze dochodzilem do siebie długo Chciałbym teraz to fachowo zrobic
[...] plecow do podlogi, przy okazji napinac miesnie brzucha bo to one glownie pracuja, oczywiscie hiperlordoza to powazna sprawa i aby jej sie nabawic dlugo pewnie na to pracowales i szybko jej sie nie pozbedziesz, tak jak kolega do specjalisty, ja niestety tez mam ta przypadlosc, chetnie bym przeczytal wypowiedz specjalisty w tym dziale\ pozdrawiam
dokładnie, nie ma nic na szybko, jak już coś robić to z głową i bez pośpiechu, bądź przygotowany, że to może długo trwać, ale nie przestawaj, bo to jest dla Ciebie przyjemność, może wyjść z tego na prawdę fajna sprawa :-) jest Was kilku więc zawsze ktoś uderzy jakiś pomysł i realizujcie.
