jak długo

[...] do konsultacji, czy na pewno jest ok. Długość mierzy się do krętarza kości udowej, a nie do kroku - więc ciężko to wyczuć. Jak masz krótsze podudzie, to to widać nawet jak się siedzi, że kolana są na różnej wysokości. Ja mam ok. 1 cm różnicy...Przy przysiadzie to bardzo przeszkadza, przy innych ćwiczeniach jest znośnie, dopiero przy na [...]

[...] 70x6, 75x5, 80x5, 5 2. Przysiady - 70x8, 80x7, 90x5, 100x5, 5 3. Wiosłowanie SZtangielką - 25x8, 40x6, 45x5, 50x5, 55x5 4. uginanie ramion ze sztangielkami 2s (nie ważne jakim ciężarem ) 5. wspięcia na palce 2s (tak na oko) komentarz: na trening przyszedłem zmotywowany 1. tutaj bez szarżowania, to dopiero początek, poszło lekko 2. mimo, że [...]

[...] a masa do przodu idzie więc jest ok Odin kurde kumate będę tak robił właśnie se zjadłem czekoladę mleczna, pycha i opowiadanie na angielski napisałem 247 słów o tym jak dziewczyna próbowała zabić swojego chłopaka za to że zapomniał o jej urodzinach, wysadziła mu samochód w powietrze, potem on się ukrywał przez rok w Meksyku, żeby za rok [...]

[...] na oko sie poprostu nie sprawdza bo albo nie dojadam najczesciej albo podjadam wiem ze nie kazdy jest za tak dokladna dieta,ale wydaje mi sie ze mam ten plus ze widze jak na dloni co moge zmienic co do ilosci wegli to naprawde nie jestem w stanie zjesc 100g zjem ale po dlugim siedzeniu nad talerzem i zazdroszcze ludziem gdy widze 4x ryz [...]

jak ktos 4 lata temy przuechal w nieodpowiednim momencie to tez mogl dlugo szykac pracy sytuacja jest niezmienna - trafisz w dobrym momenci (i szukasz tej pracy!) to ona jest. akurat w moim regionie tez jest duzo ale dla kucharzy,opieka czy dla pracownikow przedszkoli,jakis transport,przedsatwiciele handlowi etc. w wiekszosc wymagane doswiadczenie [...]

[...] w 1 rundzie, chodź ja uważam, że to GP "ja Cię sprowokuję, Ty zaatakujesz a dostaniesz kontre" a Bigfoot wysoko garda i ostrożnie - wszystko przemyślane. To w 3 rundzie jak on mógł go lekceważyć %-) to jest nierealne, na początku 2 go lekceważył jak te 2 leg kicki i w morde dostał!? Od razu ze strachu sprowadził a nie, że niby chciał [...]

sprzet to silownia, nie mam pojecia jak sie sprzety nazywają wiec jak mam powiedziec czym dysponuje... są hantle, są ławki leżące na klatke, skośna w dół i w góre. Ławki do ćwiczeń z hantlami tak samo płaska i skośne, jest atlas do wyciskania i na nogi, jest rusztowanie do sztangi do robienia przysiadów, jest maszyna z linkami do cwiczenia z [...]

[...] żarcia kwestiami ewentualnej suplementacji? Pewnie nie za każdym razem to piszę, ale oczywiście niezmiennie WIELKIE DZIęKS Pozdrawiam *teraz tak mi przyszło do głowy, że jak przed treningiem ma być mięcho, to zamienię kolejnością kanapkę z poranka z kanapką z popołudnia. To chyba nawet lepiej wyjdzie, bo po II śniadaniu mam jedyną w ciągu [...]

Od przyszłego tygodnia nie będę mieć za bardzo dostępu do neta, więc moja aktywność w dzienniku, jak i w innych tematach pewnie będzie ograniczona. Jednak w miarę możliwości postaram się coś tam napisać Mam nadzieję, że taka sytuacja nie będzie zbyt długo trwała i jak ogarnę się ze wszystkimi sprawami "zawodowymi", to wrócę do [...]

/SFD/Images/2016/8/12/84117d357cfa4985bdeb424a6cf55b47.png Wczoraj upiekłem ciastka kokosowe , zapychające i bardzo smaczne (jak już rodzicom smakowały to musiały być dobre.. %-). Dziś pospałem do 8, więc długo jak na mnie. Zjadłem 1 posiłek i ruszyłem na trening koło 11. Mocy było dziś dużo, na treningu jak zawsze pełne skupieni. Na koniec [...]

[...] lektorem jest to sztuka walki opracowana na potrzeby komandosow - wykorzystywana jest w wielu profesjonalnych agencjach ochrony oraz innych tego typu jednostkach - polega na jak najszybszym obezwladnieniu przeciwnika (ewentualnie jak bedzie sie stawial to mozna mu lamac rece, nogi lub kark - a wszystko dzieki zakladaniu specjalnych blokad. Co [...]

[...] ale pojawiły sie prblemy z psychiką (non stop dół) III: wszytkie ustąpiły niemal całkowicie Ogólnie to tak: nie jestem w stanie na słońcu wytrzymać długo bolą mnie oczy jak jestem na polu (nie ważne czy jest słońce czy nie) przez całą kuracje pogorszyły mi sie i to dość znacznie wyniki A teraz osobiste przemyślenia/spostrzeżenia: -zaraz [...]

[...] o rownych godzinach ,ale nie zawsze wychodzi ogolnie nie jest zle zostaly tylko plamy i przebarwienia no i blizny,ale to juz skutki przed terapia Izotekowa takiego czegos jak ropniaki juz nie ma Usta wysuszone czasami tak ,ze az krew le3ciala jak zapomnialem pomatk wziasc np do pracy / CZasami brzuch boli / Ale ogolnie nie jest zle jestem [...]

Witam. Nieco z boku przyglądam się tej chwilami dziwnej dyskusji o uprawnienia co do nazwy i kwitów z nazwą COMBAT 56.Znam zarówno Igora,jak i pana Arka(jeszcze z kompanii,miałem okazję zabawić tam prawie 2 lata).Dla obydwu mam szacunek ze względu na to co robili i robią. Moim zdaniem trzeba zrozumieć,że czasami po prostu ludzie poszukują własnej [...]

[...] okazję poznać wybrane elementy właśnie u Lewro podczas szlifowania technik interwencyjnych na szkoleniu z pracy i takie połączenie Combatu 56 z ESDS było ciekawe i poczułem jak boli grad uderzeń z tzw. plaskacza na różne części ciała i jak to ciało na moment jest wyłączone.ESDS według mnie ma tą przewagę nad Combatem,że nie zostawia na długo [...]

kult ile ty juz jedziesz na tym izo?? z tego co czytalem to podczas brania izo rowniez ph ladujesz? badanie watrobowe robiles? teraz juz zadnych syfow na mordzie niemasz? a jakies blizny przebrawienia? i jak oceniasz swoj stan skory przed kuracja? od sierpnia o7, na poczatu 10mg...pozniej 20mg...pozniej 30mg...40mg...a teraz juz sie nie p i e r [...]

[...] upadająca czasami sztanga z cięzarem przez co się troche rozkojarzyłem. Za to klatka po martwym była żądna ciężaru, 90kilo ktoro mnie przygniotło ostatnio dzisiaj weszło jak w masełko, ostatnie dwa ruchy z lekka pomocą, a wszystko to jest zasługą... http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Alliofil, 2g o3 przed treningiem 10g [...]

to jest oczywiscie poczatek do zestawu s+s dojdzie napewno incarante i leviathan jak rowniez dodatki typu zma witaminki bialeczko jakies no i jeszcze moze cos wymysle ale to jeszcze troche czasu mam aktualnie czekam na kolejna paczuszke z animal flex'em,cissusem i ADAMEM . zaczne lykac jak tylko do mnie trafi mam nadziej ze juz nie dlugo bo nie [...]

[...] dzień od 3 tygodni @-) ). Najchętniej bym się zamknęła na siłce i robiła to opuszczanie tak długo aż się w końcu podciągnę. Gdyby nie wyzwania to życie byłoby nudne ;-) Podoba mi się jak się zmienia moje ciało. Jedzenie ryb, ograniczenie mięsa, mleka baaaardzo mi służy. I duże ilości wody. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-08-10 00:34:31

[...] Później coś w nadgarstku pękło i się 2 kontuzje nałożyły- wtedy całkowita przerwa w treningach. Ściągnęli gips w tamtym tyg ale nowa dziara więc bez basenu jeszcze przez jakiś czas. I tak w sumie to 0 aktywność fizyczna przez ostatnie tygodnie. Praktycznie od razu kalorie przez pół poszły żeby się nie zalewać. Chyba nawet teraz mam ujemny [...]