Lece w połowie maja na 13 dni to może poczekam z tym mastera i metka i dopiero jak wrócę to wrzucę? Tylko przeciągnie mi się cykl pewnie aż do 28 tyg... Jak długo można bolda lecieć?
@lodzianin - dzieki wielkie za info, to moj pierwszy cykl i zanim go zaczalem - naczytalem sie duzo postow na temat dlugosci cyklu na oralach w tym przypadku 'mecie', i ze nie moga przekraczac 8 tyg, a najlepiej brac je przez 6 tyg, bo niby po 6 tyg jest tak toksyczna, ze szkoda bebechow, a wolalem nie przeholowac %-) @wnc1964 - mam w planach [...]
pagoad Pierwsze moje pytanie czy twój wczesniejszy plan zawierał ćwiczenia bazowe (przysiad,martwy,wyciskanie)??? jak tak to jakie wyniki osiagnełes, i jak długo trenowałes poprzednim planem, jakie odczucia na tamtym planie dzielonym były. wszystko co koledzy powiedzieli ok, ale najpierw czym ty ćwiczyłes i co osiagnełes na tamtym planie lub czy [...]
Jeśli pytasz jak brać gainera to znaczy że nie masz dobrze ułożonej diety... bo gainer to jej uzupełnienie, pijesz wtedy keidy CI brakuje węgli/białka w diecie, np. nie amsz czasu na przygotowanie ryzu/makaronu/kaszy + jakis cyc z kury/ tunczyk, pijesz gainera... Druga sprawa, jak długo ćwiczysz? co to znaczy "ćwicze od jakiegoś czasu" ? [...]
Jak dlugo sie rozciagasz, ze juz oceniasz efekty? Rozciagaj sie tylko po bardzo dobrej rozgrzewce. Wielokrotnie powtarzanie krazenia bioder oraz zanim sie w ogole za to zabierzesz no bieg, ok 20 minutowy najepiej- masz czuc, ze jestes zmeczony takie jest moje zdanie.
jak dlugo trenujesz silowo? zaczynasz dopiero? jak tak obetnij bialko do 100g, starczy w zupelnosci na razie. mozesz pozostac na kalorycznosci w granicy 2400, zobaczysz jak zareagujesz na diete zbilansowana. rozumiem, ze mozliwosci finansowe sa ograniczone, wiec nie jest zle. postaraj sie dostarczyc troche wiecej tluszczy bogatych w NNKT
[...] na boks, przekonałem się że to nie jest takie proste i żeby być dobrym trzeba dużo trenować. Jego kategorią wagową to się nie przejmuj, na początku będą go uczyć postawy,kroków itd. . Ale jeżeli chodzisz na boks to powinieneś to wiedzieć. O ! Uprawiasz boks w domu czy w jakimś klubie? Jak w domu to szybko leć do klubu bo w domu to STRASZNA LIPA.
[...] 5,5 kg x 8 2 x 3,75 kg x 10, 2 x 5,5 kg x 8, 2 x 5,5 kg x 8 10. Wyciskanie francuskie leżąc 3 x 8-12 10 kg x 10, 12,5 kg x 4+3+3, 12,5 kg x 5 - no nie wiem co tu się dzieje jakoś wcześniej mi to lepiej szło 10 kg x 10, 12,5 kg x 4 10 kg x 10, 12,5 kg x 10, 12,5 kg x 8 7,5 kg x 10, 10 kg x 10, 12,5 kg x 8 10kg x 10, 12,5kg x 10, 12,5 kg x 8 6,75 [...]
Co do "Gangów Nowego Yorku"i Caprio cos tam kombinuje jakby z mata leo,ale nie wychodzi chłopakowi Ja sam kiedys mialem okazje obejrzec ciekawy film dokumentalny o sztuce walki z Indii(nie pamietam nazwy),padło tam stwierdzenie,ze jest ona starsza niz kung fu,nie wnikałem,troche mnie to zaskoczylo.Hindusi na filmie walczyli w niskiej [...]
Jak nagle rzucisz to bedziesz inaczej jadl, inaczej wydalal, przytyjesz faktycznie troszke ale raczej nie miesniami, ale na cyklu wlasnie mozesz rzucic, jak masz dobra diete to super by bylo gdybys teraz wlasnie rzucil. A palenie na cyklu nie jest madrym pomyslem, zreszta zalezy jak dlugo i ile palisz. Cisnienie i dobre samopoczucie - o to [...]
Myślę że ankieta zbędna. Nie pytam o dokładne dane typu: ile, co ile i jak długo. Pytanie jest raczej teoretyczne czy na mostku dawka enana 250ew będzie w stanie podtrzymać w 99% mięsień przy deficycie kalorycznym i tak w ogóle jak zareaguje ciało na taką zmianę? Stosował coś takiego kiedyś?
Stary dobry jestes nawet :) ... jak długo skaczesz?? ja sie bawiłem w trial 2 lata temu , ale mialem talent do rozwalania detek bo daleko i wysoko skakałem a nie mialem jeszcze opanowanej dobrze techniki ladowania :P moja przygoda z trialem skóńczyła sie jak zrobiłem ktorys raz z kolei dropa z wysokosci 2,5m i złamałem rame obijajac sie przy tym [...]
Jak zwykle temat body budzi spore zainteresowanie. Muszę też przyznać, że Mateo nieźle ciągnie za tę reklamę, ciekawe czy od wszystkich po tyle samo, bo jakoś nie widzę oficjalnego cennika. Z drugiej strony mówiąc całkiem szczerze Son nie miałby chyba za wielu zamówień gdyby nie SFD, podobnie inne sklepy: Muscle, Lalka itd. Z tego co widzę to [...]
i jak dlugo robic to FBW? 2 miesiace?3? progres ciezaru 50%-75%-100% czy inaczej ?a moze przeplatac FBW ze splitem co miesiac? Zmieniony przez - Siid w dniu 2011-03-30 09:41:17
Wiec kolego najpierw nalezaloby napsiac ile masz lat i jak dlugo trenujesz. Bez tego jest ciezko jakkolwiek pomoc. Druga podstawowa sprawa. Uzywaj edit post. Przy sloneczku gg ktore akurat u mnie widac zaraz przy dacie i godzinie wyslania artu jest taka karteczka. Klikasz na nia i edytujesz swoj post , dopisujesz, porawiasz to czego brakuje a [...]
Najpewniej isc sie zapisac na studium przeciez jak nie bedziesz chcial to sobie zawsze mozesz zrezygnowac nie musisz chodzic caly rok jak masz na oku inna szkole ta bedzie przejsciowa. Moj kumpel nie odbiera listow z WKU ciekawe jak dlugo pociagnie :P
A tak przy okazji jak jestem na cyklu nitrobolon 300kaps i crea9xtreme i zjadłem już 2 paczki crea9xtreme czyli 240kapsów i nitro zjadłem koło 200, to opłaca się kończyć samym nitro cykl, czy dokupić mono, czy jak?:D jak dlugo juz trwa cykl?
[BLOG] LuckyMe - Domatorki się siłują
