SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak długo

  • Plan SPLIT

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale to zdecydowanie za długo. Jak byś zrobił dwa zestawy na podstawowych ćwiczeniach to w godzinkę jesteś w stanie się wyrobić bez problemu.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 2017-02-22 10:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan SPLIT

    Post
    Trening dla początkujących

    Zależy jak ktoś rozumie pojęcie "długo" i ps. dzięki za wszystkie odpowiedzi a temat można spokojnie zamknąć.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 2017-02-23 20:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl

    Post
    Doping

    Do testow konieczne IA, jezeli maja byc stosowane jako baza do sw. Nandro byloby lepsze od bolda, jezeli masz problemy z libido mozesz sprobowac uderzyc npp, przy sw przyda sie cos na dobra regenracje i stawy. Alternatywnie moze byc prima jezeli masz zrodlo i hasj Wino zastapilbym oxa, wtedy moze byc dlugo i nie bedziesz sie musisz martwic o [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2302 Data: 2008-02-04 21:16:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pewnie bedzie jak z inna gwiazda MMA - Paulo Filho, totalna depresja nie pozwala mu dobrze trenowac i walczyc. Swoje tez napewno zrobily srodki dopingujace, oraz dragi. Szkoda Quintona, ale jesli to prawda, to raczej nie zobaczymy go dlugo w Octagonie. Z choroby psychicznej nie wychodzi sie w kilka miesiecy, a w kilka lat.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3496 Data: 2008-07-30 01:25:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cos dluzszego

    Post
    Doping

    seru to co piszesz jest bez sensu. Celem cyklu nie jest złapanie jak największej ilości wody a mięśni no chyba że tobie jest wszystko jedno. Ja jadę rok na teściu i z miesiąca na miesiąc lepiej wyglądam. W miejscu tej wody którą miałem jest teraz czyste mięcho. Ja mam teraz tak że waga stoi kilka tygodni, wygląd staje się suchy, później nagle [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2013-11-17 17:41:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biore dobre leki ,mam spoko lekarza i zalatwia mi je po znajomosci,nadcisnienie mam przez przewlekle odmiedniczkowe zapalenie nerek ,ktore ciagnie sie juz za mna kilkanascie lat.Mysle ze dlugo nie pozyje ,ale jak juz to umre jak prawdziwy wojownik na silowni

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3039 Data: 2009-02-10 14:11:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca W Ochrone Za Granicą?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] czy jest to wymóg prawny czy tylko "widzimisię" pracodawcy), tłumaczyli to wypadkiem, który miał miejsce pare lat temu w jednej z knajp gdzie ochrona wyprowadzała jakiegoś typa z lokalu trzymając go za szyję od tyłu. W trakcie prowadzenia typa po schodach w dół, wyprowadzanemu podwinęła się noga i ochroniarz skręcił mu kark. Można by [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7049 Data: 2011-01-05 02:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oki dxzieki łodzianin na ciebie zawsze mozna liczyc własnie tak mysłalem nad takim polaczeniem a jak myslisz zeby to wszystko dac z 2 tyg dluzej czyli deke12 enen/cypio14 tyg a metak 6 tyg czy za dlugo

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2013-04-16 17:29:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Libido

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] męczyć że 2 miechy na clomidzie, a wiadomo na kolonie dają będzie mi wisieć po kolana więc dobre coś na libido się przyda probuj, jednak musisz nadal miec na uwadze ze to tylko ziolka:-) suplementy diety nie maja takiego dzialania jak leki. tutaj jedynie mozemy oczekiwac wspomagania funkcji, a nie jej wywolania i zastapienia, jak w przypadku leku

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2020-03-10 10:58:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbudowac mase z jak najmniejszym brzuszkiem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kilogramy owocow , a to jest juz raczej niemozliwe. Odnosnie tego co powiedziales o swoim jedzeniu to moge Ci poradzic to zebys nie jadl zadnych fast foodow, i spozywal gdzies ok 280 g wegli z tym , ze dobrze by bylo jak bys zastosowal jakis dobry antykataboliczny suplement np. glutamine (Ultimate Nutrition) lub jakies dobre aminokwasy(MLO)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5221 Data: 2002-11-01 15:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KOszulki SFD

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Nom, też zamówłem koszulkę dokładnie 17 grudnia. Szczerze mówiąc, to pal diabli kiedy ona będzie wysłana - a pewnie nie aż tak długo bo zostały jesszcze 4 do realizacji zamówienia. Bardziej zależy mi na abonamencie... którego jak widać jeszcze nie mam. Mateo jest nieuchwytny, ani na ircu ani na gg nie odpowiada... ...

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8566 Data: 2002-12-29 02:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split do strawdzenia :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Albo adzikowi zostawie bo on pisal arta wiec nie wcinam sie mu. W razie jak bedzie dlugo milczal poradze. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-07-05 18:28:58

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2336 Data: 2008-07-05 18:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co teraz ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] które dałem ci w linku powyżej. o co mi chodziło z węglowodanami to wywnioskujesz również z linka powyżej. Wbrew pozorom to twoje odchudzanie najgorsze nie było ale jak mówie im dłużej tym gorzej i po pewnym czasie straty mięśniowe są nie warte stratom tłuszczu. W twoim przypadku powinieneś teraz 2 tyg regeneracji zrobić i masa na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2007-08-31 15:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak wyglada sprawa z odzywianiem?? masz wystarczajaco wysoki bilans na +? jesli nie to moze z tad slabe efekt. a kreatyne bierzemy tak dlugo jak widzimy,ze dziala. jesli dzialanie ustaje to konczymy suplementacjie. pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2010-07-10 12:06:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa w siłce przez wyjazd - co zrobić ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jeść ? brać suple ze sobą czy dać sobie spokój bez siłki? Bo jeśli chodzi o jedzenie o śniadanie ok 7 rano potem obiad na mieście ok 13-14 ( chinczyk albo kurczak z rozna jak sie trafi) no i kolacja 19-20. Więc dobrze by było coś wsadzić pomiędzy te posiłki, biorąc pod uwagę że jak jest zapierdziel to szybko się to pali. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2016-04-09 18:47:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Która ławeczka?? prosze o pomoc.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] problemy z transportem zaczeli robic sprzet skrecany ( CO OZNACZA ZE JES TO TAKIE SAMO BARDZIEWIE JAK LAWKI MARKETOWE skladajace sie z 1000 czesci ). Nastepna sprawa to stojaki - profil 50x50 ale w srodek idzie juz 40x40 - co oznacza, ze przy 2mm sciance jest 3mm (!!!) luzu na strone. Oczywiscie - pokretel aby to zblokowac przy stojakach juz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2008-04-07 20:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Być jak Steven Seagel...

    Post
    Sztuki Walki

    nie do końca masz racje... pokazy są zawsze ustawiane i oni mu dają zrobić te dźwignie.... ale dźwignie są jak najbardziej skuteczne w normalnych warunkach jakby nie padli (tam by może normalnie się przewrócili a nie lecieli tak ładnie) to by w gipsie mieli dość długo rękę

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 9458 Data: 2008-11-08 18:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • syndrom przetrenowania

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] starcie, trzeba było niektóre zawody traktować z marszu. Chociaż na każdych zawodach robiłem tyle na ile mnie było w danym dniu stać. Za każdym startem starałem się zrobić jakąś życiówkę - a to w przysiadzie, a to w ciągu, czasami w wyciskaniu. W różnych kategoriach - w naturalnej na dany moment, zbijając lub dobijając. Tak by c z u ć, że idę [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4192 Data: 2003-09-09 10:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZAPISY i REKLAMA

    Post
    Sztuki Walki

    [...] bym jeszcze dodal do tych miejsc przystanki autobusowe ale jest ryzyko ze nie powisi to za dlugo. Świetną natomiast forma reklamy jest zorganizowanie pokazu dla maluchow w jakiej szkole,a najlepiej w tej gdzie bedziesz prowadził swoje zajęcia(bo jak sie domyślam będzie to zwykla szkolna sala) ale i w innej szkole też to świetnie zdja [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7555 Data: 2002-09-01 23:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPADEK SILY!!!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak 1 raz poszedlem na siłke po tej przerwie to poprostu WOW! Ale i tak tego mi brakowało wiec troche chyba przesadziłem :/ Zrobiłem sobie całkiem normalny trening tyle że mniejszy ciężar-klatka+biceps+brzuszek. Wszystko ok nie liczac spadq siły! Na drugi dzień lekko czułem klate, ale spx...jeszcze miałem wf i trening szybkościowy (lekkoatletyka). [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2004-09-22 20:56:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)