jak długo

[...] - nie wiem, co to %-) pomiędzy palcem wskazującym, a kciukiem i ona jest taka napięta (w tamtym roku wywaliłam się upadłam na rękę i ta "żyłka" zaczęła wystawać), jak wzięłam ten nie duży ciężar, to czułam strasznie tą "żyłkę" i dyskomfort. Chyba się umówię do lekarza, bo nie wiem, co to jest. Wcześniej mi to nie przeszkadzało... EDIT: [...]

night: Aha. To ja robiłam tylko - jak już robiłam...- problematyczne/bolące partie po treningu. Dziękuję za przybliżenie, jak to funkcjonuje :-)) paula.cw: Świetnie, dziękuję za polecenie kanału, zajrzę :-) miss: :-) O, jak podwójne polecenie, to coś jest na rzeczy ;-) A w ogóle to coś kojarzę, że kiedyś pisałaś, że słuchasz jakiś podcastów "w [...]

[...] i potrzebniej? Tetisheri: Piersiowy po raz drugi - ok ;-) W okolicach napinacza chyba czasem coś działałam - zwrócę bardziej uwagę. Ale z tymi stopami to trochę tak jak night... (Dodając, że w tym filmiku też było odradzane przy płaskostopiu.) night: O kurczę, ale znajomo brzmi :o Myślałam, że "aa tam płaskostopie, jaki to ma wpływ", a, [...]

[...] na które grozili mi antybiotykiem (na szczęście obyło się bez). W środę był następny rzut, tylko tym razem skończyło się ostrym odwodnieniem (luby stwierdził że wyglądam jak milion dolarów tylko takie które długo leżało w ziemi bez opakowania %-) ). Czwartek był dniem postu, piątek był już względnie ok. Cały tydzień bez treningu :-( . W [...]

Laura: Lekkie nie jest, trzeba przyznać :-D Nie moge sie doczekać jak nogi zrobimy };-) a inaczej jak na czworaka z siłki wychodzić nie chce %-) mleqs: dzięki, generalnie ta siłka jest z takiej ery można powiedzieć :-D Jest też u nas siłka publiczna ale o wiele lepiej mi się w takich klimatach ćwiczy %-) caly ten sprzęt ma z 40-50lat i naprawde [...]

Tak się przyglądam i zastanawiam ile czasu może zająć ten trening?? 2 godziny?? jak nie więcej jak dla mnie za długo Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-09-05 11:01:59

[...] odetną wtedy będę pisał zbiorczo za cały tydzień. Nie mniej postaram się juz dokonywać codziennego wpisu oraz będę równierz dawał więcej zdjęć oraz postaram się wklejać co jakiś czas filmiki z ćwiczeniami i nie tylko. Masa zajęć i prez to tak zaniedbałem ten dziennik, oczywiście to mnie w żaden sposób nie usprawiedliwia. Usprawiedliwiają się [...]

[...] tamtym ułożonym treningu. A 4-5 dni czekania to troszkę za długo zwłaszcza że chciałem porządnie ćwiczyć (Traktor zostawił mnie z wieloma niewiadomymi, popracować nad planem jak chodzi o progresję, niestety za dobrze tego nie rozkminiłem ). Dostosuję się oczywiście Viren do Twoich wskazówek bo zawszę wychodzi mi to na + . Jeżeli widzisz cały ten [...]

Heh. No to pokaże tatusiowi i mnie nie wyśmieje jak mu powiem, że nie chce pizzy jeść:P A teraz mam kilka pytań. Zamiast musli używanie płatków w stylu Kangoos, Nesquik czy cos takiego? Czy to tez zaliczami do pustych kalorii<dywaguje, iż nie, ale wole się upewnić> Ja mam dość szybki metabolizm i co zjem to spalam szybko poza tym ciagle [...]

[...] 40-50h snu. Aczkolwiek czasami w wolne weekendy umiem spać do oporu odbijając sobie cały tydzień. Co do niedotlenienia - przepływam aktualnie ok 20-22m pod wodą, ale wiem że jakbym musiał to zrobiłbym to 25m. Po prostu chyba za rzadko miałem okazję to sprawdzić. A tak to mimo, że mieszkam w dużej aglomeracji to ten kto był w 3mieście wie jaki [...]

@ Boxer87 - jaki Bivybag kupić i czego używać. Sam mam demobilowego bodajże Holendra z Gore - i sprawdza się świetnie, nawet w ulewnym deszczu (fakt, że nie lało długo, więc nie wiem czy na długą metę mocno by środek namókł, a też spałem w pełnym mundurze gotowy do działań więc nie odczuwałem za wiele). Ten Lenvik jest z poliestru, wątpię aby [...]

Marek nie wiem czy byly kiedys takie pytania ale moze powiesz cos o sobie? Jak potoczylo sie Twoje zycie w wojsku? Przypuszczam, ze trafila Cie zasadnicza, ale co dalej? Kiedy postanowiles sprobowac swoich sil w Formozie? Dlugo o tym myslales i przygotowywales sie? No i czy udalo Ci sie za pierwszym razem :)

Wawciuuu napisałeś dokładnie to jak wygląda. Pozdrawiam znowu z Trójmiasta, przed chwilą wróciłem z pasu taktycznego Lęborka. I do zobaczenia z co niektórymi we wtorek na wręczeniu sztandaru. Co do termoaktywki Brubecka, mam legginsy i górę z długimi rękawami. O ile spodnie działają (szybko schną i dobrze odprowadzają wilgość) o tyle góra to [...]

[...] rozsypałem, najpierw strzeliły lędźwia, potem bark. Przez to kilka treningów zostało opuszczonych (jeden pleców i nóg) a pozostałe wykonywane alternatywnymi sposobami, jak najmniej inwazyjnymi można powiedzieć. TRENING Co do treningu to był to 4 dniowy, raczej standardowy split oparty zarówno na ćwiczeniach złożonych jak i izolowanych. [...]

[...] rehabilitacji tez mozna ciagnac sie bardzo dlugo. Dlatego jesli juz sie decydowac na operacje to jesli juz jest to koniecznosc i zadna inny sposob nie pomoze. Ja osobiscie jak wzmocnilem nogi praktycznie nie czuje juz zadnych dolegliwosci. Jedynie co to przed jakims wiekszym wysilkiem dobrze rozgrzeje kolano i jest wszystko ok Zmieniony przez [...]

[...] etc. i skutkiem było to że noga mnie coraz bardziej bolała. W końcu trafiłem na lekarza klubowego i ten powiedział że muszę mieć badania USG kolana żeby wykryli co i jak. U innego zaś lekarza zrobiłem te badania i mi powiedział że muszę mieć operacje bo mi się zbiera woda w kolanie. Razem z matką pojechaliśmy do znajomego lekarza mojej [...]

[...] i bicepsy przodem), ale wczoraj nie zdążyłem ich zrzucić. Dziś wieczorem nadrobię. Odnośnie spostrzeżeń w prawie tydzień od odstawienia kreatyny: wciąż czuję moc i pompę podczas i długo po treningu. Nawet jak się rano budzę to mięśnie są pełne i wypukłe. Świadczy to naprawdę dobrze o towarze z Revolutions. Od pojniedziałku Jungle Warfare z ALRI.

[...] stosowania można zaobserwować wzrost siły i tak prawie do samego końca, zauważyłem także znacznie lepszą regenerację, co jest kolejnym + tego produktu, Produkt moim zdaniem jak najbardziej godny uwagi, polecam wszystkim początkującym, którzy zaczynają przygodę z suplementami, Whey Protein 82 &#8211; Moje pierwsze białko no i muszę przyznać, [...]

[...] zioła samopoczucie: b.dobre aktywności: trening B - super mi się go wykonywało, jestem spokojniejsza, bo sprzętu a raczej obciążenia wystarczy na długo }:-( dziś domsy jak ta lala - czterogłowe, łydki (!!!!), ramiona, co skutecznie utrudniło mi dzis bieganie, ale o tym jutro, a ogólnie całość zajęła mi niecałe 1,5h z rozciąganiem i [...]

[...] miejscu, mięcy bicepsem a barkiem od zewnętrznej strony, zaczęło boleć na poprzednim treningu ale myślałam, że pszeszło odezwało się jednak podczas treningu i ograniczyło jakiekikolwiek progres, a część ćwiczeń musiałam zamienić - ale byłam zła, no i nadal boli przy niektórych ruchach np. przy otwieraniu drzwi przesuwnych }:-( nie wiem co to [...]