Dość długo się dojrzewa gdy późno się zaczyna. Takie osoby zazwyczaj dłużej wyglądają młodo także młodzieńczym wyglądem bym się akurat nie przejmował. jak już chcesz się przyczepić to może układ hormonalny... Niektórzy zaczynają dojrzewać w wieku nawet 17/18 lat i wtedy mocno idą w górę.
Dość długo się dojrzewa gdy późno się zaczyna. Takie osoby zazwyczaj dłużej wyglądają młodo także młodzieńczym wyglądem bym się akurat nie przejmował. jak już chcesz się przyczepić to może układ hormonalny... Niektórzy zaczynają dojrzewać w wieku nawet 17/18 lat i wtedy mocno idą w górę. Tylko właśnie problem polega na tym, że zacząłem dojrzewać w [...]
witaj NWS ja tez co prawda nie jestem tu dlugo... ale ciekawi mnie jak wyglada Weteran. moze mioglbys wrzucic jakas fotke w naszym albumie oraz troche info o sobie? pozdro!!!!!!
mam gdzies filmik jak przeskakuje nad autem ale nad maska ale to nic trudnego kiedys jak stalo auto u mnie pod blokiem tak za kraweznkiem (nie wiem jakie to auto ale dosyc niskie bylo) to udalo mi sie przeskoczyc ale dlugo sie namyslalem :D
Nie nie, wszystko jest pod kontrolą };-) A więc w Piątek zanotowałem 3 trening UDANY ! jak najbardziej :) Wczoraj natomiast, złamałem zasadę, i zacząłem podciągać się na drążku, zrobiłem 11 serii i wszystkie pow na maxa %-) plecy czuje dziś :-D W piątek kupiłem sobie coś na zdrowie duża butelka jest, to i starczy na długo, jedna łycha dziennie [...]
[...] POSIŁEK 5 ( PO SIŁOWNI ok. 20:00) 1. Ryż biały 50 g B: 3,35 / T: 0,35 / W: 38,25 / Kcal: 172 2. W dzień kiedy ćwicze Pierś z kurczaka 100 g a w dzień kiedy nie ćwicze dżem jakis niskosłodzony TU W PRZYPADKU GDY ZJEM PIERS : B: 21,5 / T: 1,3 / W: 0 / Kcal: 99 TU W PRZYPADKU KIEDY ZJEM DŻEM B: 0,3 / T: 0,2 / W: 37 / Kcal: 153 RAZEM: POSIŁEK 6 [...]
[...] POSIŁEK 5 ( PO SIŁOWNI ok. 20:00) 1. Ryż biały 50 g B: 3,35 / T: 0,35 / W: 38,25 / Kcal: 172 2. W dzień kiedy ćwicze Pierś z kurczaka 100 g a w dzień kiedy nie ćwicze dżem jakis niskosłodzony (wywal)TU W PRZYPADKU GDY ZJEM PIERS : B: 21,5 / T: 1,3 / W: 0 / Kcal: 99 TU W PRZYPADKU KIEDY ZJEM DŻEM B: 0,3 / T: 0,2 / W: 37 / Kcal: 153 RAZEM: [...]
Hej. nie ma ściśle określonych ram czasowych bo wsszystko zalezy jak dana redukcja jest prowadzona , jedna stan DEFICYTU to nie jest stan normalny dla naszego organimzu i w pewnym momencie zaczyna nam zwyczajnie szkodzić więc co jakiś okres czasu pasuje robić przerwe na regeneracje ( 3-4 miesiaće ) jednak jeśli ktoś ma zero kcal np 2500 a [...]
"przewlekle szczypanie oczu" ne slyszalam o czyms takim raz:za jakrycem-->archiwum a dwa: minusy takie jak popekane naczynka, czy cos nie umywaja sie do ich plusow. Zbawienie dla slepych i koniec! Jesli dba sie o oczy, nosi sie kontakty jak powinno (nie za dlugo, zmienia sie na czas, czysci co jakis czas) nie powinno nic sie dziac. [...]
W sumie zle to wszystko wczesniej skminilem(za dlugo na sloncu bylem:-p Posilek potreningowy maks 1.5h po treningu,miescisz sie wiec jest OK Jak dla mnie dietka zaje*****
Jeśli doznałeś jakiegoś urazu (skoro jest osłabienie siły mięśniowej, to może być coś więcej niż tylko przeciążenie), szybkie USG łydki powinno sprawę wyjaśnić. Bardzo długo grałem w kosza i przy wzroście 178 cm, nie miałem problemów z wsadami (wiem jako to zajawka). Przy wyskoku ciało zachowuje się jak zgięta na pół sprężyna, więc to nie same [...]
[...] by powiedzieć, dieta do dupy. Oparta o samo białko, nie uwzględniająca trybu życia, kalorii, dieta po której źle będziesz się czuć i siły nie będzie - taki komercyjny wymysł jak A6W. 2.Od steppera to chyba jeszcze nikt nie schudł, dość bardzo długo trzeba by na nim dreptać by był jakiś efekt... DO 20 minut to jedno 0 trzeba by dodać. Są lepsze [...]
[...] by powiedzieć, dieta do dupy. Oparta o samo białko, nie uwzględniająca trybu życia, kalorii, dieta po której źle będziesz się czuć i siły nie będzie - taki komercyjny wymysł jak A6W. 2.Od steppera to chyba jeszcze nikt nie schudł, dość bardzo długo trzeba by na nim dreptać by był jakiś efekt... DO 20 minut to jedno 0 trzeba by dodać. Są lepsze [...]
Waga : 105 Wyciskanie leżąc (MAX) : 175 ty powiem ci że słaby ten wycisk przy tej wadze jak na zawody ?? Co to za zawody ?? możesz coś nakreślić ogólnie ?? Ja sie tam zawodami nie interesuje ale dla przykładu powiem że u mnie na siłowni jest dwóch chłopaków startujących do 90kg jakoś kategoria: i jeden targa 190kg bodajże a drugi 230-240kg I [...]
[...] leptyny, co jej nadmiar, czemu towarzyszy leptynooporność. W takich wypadkach wprowadza sie zabiegi majace na celu szybkie obniżenie poziomu tego hormonu. Cheat day - jak łatwo się domyślić temu nie służy. Czy "zablokuje" efekty niskokalorycznej diety? - Nie, nie zablokuje, podobnie jak jeden dzień zdrowego jedzenie nie "zablokuje" efektów [...]
pewnie że z tą sogarnią to przesada... ale jak ktoś przebywa na forum długo , jest stałym bywalcem a nie ma abonamentu to co? już się nie liczy..?? myśle że Mateo nie chodziło o wartość sogów tylko o ten jego sklepik, nasiłę zciągnąć klientów a to już hamstwo... Ułan
[...] ogolnie to dlugie estry wcale mnie nie zalewaja praktycznie tłuszczu tez nie lapie mimo nie trzymania miski. jem duzo i zdrowo ryz,kura warzywa jajca unikam slodkosci i jakos leci%-) no wiadomo ze na insie trzeba miche trzymac kiedys juz probowalem i sie udalo przez 3 tyg%-) a druga opcja jak Ci sie wydaje bedzie tez ok? bylo dlugo przerwy [...]
no jak 2-go dnia to napewno nie od kretki... Jak juz dlugo ćwiczysz i miesnie rosną szybciej niz skora sie rozciaga to nic dziwnego... chyba że wspomogles sie jeszcze czymś
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a jesli chodzi o serie to rob po co najmniej 3 a nie dwie a i najwazniejsza jest systematyka to klucz ja tez cwicze na mase w ciagu 1m przytelem 8kg na samej diecie z 76kg na 84 a i jak cwiczysz to nie odpuszczaj w seriach nie ma treningu na pol gwizdka rob z sercem a na efekty nie bedziesz musial dlugo czekac
WITAM PO LATACH!!!
