jak długo

[...] nic . Teraz znowu Urugwaj ma coś do powiedzenia . Ugrali na ostatnich MŚ i w Copa America wiecej niż Argentina i Brazil . Chile troche odżyło bo kiedyś było jeszcze lepsze jak grał Zamorano i Salas . Kolumbia , Paragwaj caly czas solidne repr. Reasumując Ameryka Południowa piłkarsko urosła w siłę . Polska przekonała się o tym już w 2002 . Peru [...]

ano, jak przestaje funkcjonowac to wtedy sie czlowiek dowiaduje ze natura jest najmadrzejsza i nic nie jest w stanie jej dorównać ja mam dwa rodzaje insulin, Humalog czyli lispro (wlasnie ta ultraszybkodzialająca) i Levemir czyli detemir (analog długodzialającej). nie biore tej Regular. kiedys dawno temu zanim wynalezli lispro to oczywiscie ja [...]

Był trening.:-)) Jestem już zdrowa jak ryba. 8-) Siły też wróciły, wręcz musiałam się rozładować. :-D http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 13.04.12 Pomiary: \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/653e9bac4d57439a882d6e8573ec6047.png bonus: kark: 31/ bz. bary: 97/ bz. Uciekła woda + brak pompy przez tygodniową przerwę od ćwiczeń. [...]

[...] posiłków to w sumie nie wiem co mi bardziej odpowiada. Ostatnio chyba nic. }:-( Marta, sprawozdanie: \-) Cykl miałam lekko przerwany, bo przed samymi świętami dopadł mnie jakiś wirus czy czymkolwiek to było (prawie 40stopni gorączki, odrzucało mnie od większości jedzenia. Po paru dniach gorączka się utrzymywała i doszły dolegliwości [...]

Filonko polecam 8-) Marta, tak też postąpiłam. Psychicznie dobrze mi to zrobi. Zwłaszcza, że potem mamy docisnąć. ;-D A że jakoś jedzenie „na czuja” nie wychodzi mi tragicznie (nie miewam nagle ciągów do jakiś słodyczy, ani nie zaliczam strasznych wpadek) to coraz śmielej, bez strachu tak wcinam. :-)) Zaczęłam sobie w 100% ufać, a to coś [...]

[...] ~200g dziennie. duzo sera, jajek i prochu. mieso tak samo dlugo u mnie zalega, i dlugo jem te gowno. a tak szybko raz raz. od dreso skopiowalem ta metode, u mnie sie sprawdza powiem szczerze. znacznie lepiej ruszylem jak zaczelem sie tak bawic Zmieniony przez - Dymq w dniu 2010-01-25 19:27:13 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2010-01-25 19:27:41

Lord-teraz żałuje ,że tylko ta blize kupiłem-jakośc super!. Poczekam do kolejnej przeceny .:) Owca i koledzy dość długo tu byli,ale potem sami rozpoczeli swoja działalność. mowilem Ci, ze sie nie zawiedziesz... czasem maja pojedyncze promo a czasem przez rok nic nie idzie kupic na promo wlasnie... moj kolega byl 'sponsorowany' przez nich i czasem [...]

[...] sie faktem, ze stoi ta klatka, dzisiaj slabo mi sie cwiczylo, duzo o niej myslalem. chyba wogole wywale plaska z rozpiski na pewien okres. Na hantelakch w skosie mam jakby postep. płaskiej nie czuje nie wiem. Wpadlem na pomysl, ze moze zaciazam ja za duzymi ciezarami bo na siłe chcialem dobic do magicznych dla mnie 60kg i stanelo na 58 [...]

góra-forte thx wpadne do Ciebie jak będę miał chwilę . . na razie pracuje nad moim nowatorskim projektem który mam nadzieje że, nie długo zaprezentuje dzień 40 Dzisiaj maturka z angielskiego, okazało się, że ktoś mi załatwił podstawę, więc przynajmniej się sprawdziłem . . . maturka banał . . . ale to matura operonu, więc nie ma co sie w nią [...]

Wiesz ja masy po nim nie złapałem ale to jedyny jak do tej pory supl który tak na prawdę poczułem że działa. Siła trochę na plus, koncentracja no i wytrzymałość.. Jednak aby dobrze działał wg. mnie nie należy przyzwyczaić organizmu bo działanie słabnie. Tylko dni treningowe i nie za długo lepiej zrobić 2 tyg przerwy i dalej niż brać to długi okres [...]

1.ciagnij tak dlugo jak widzisz efekty. 2 z dnia na dzien

#Remik Mono może leżeć długo? tzn skończę cykl a w opakowaniu będzie dużo- czy traci na właściwościach? 900g za 66 jest to się mi opłaca na następny cykl będzie jak nie na dwa

No to super. Czyli jak ma mistrzostwa przystało poziom sędziowania będzie mega. Nagram kiedyś inaczej z innego kąta żeby bardziej łokcie było widać czy jest wyraźny akcent i nie ma tzw. Ciągłości ruchu. Ja to zawsze od lat na granicy błędu robię ale myślę że od lat akcent zawsze jest tylko nie mam przeprostów w łokciu i dlatego długo nie [...]

[...] na glute bridge- narazie bez obciazenia 1b. przysiad ze sztangielkami po 6kg (obciazenie takie srednie, bo pierwszy raz ten trening robilam i chcialam najpierw sprawdzic jak bedzie) 2a. wznosy bioder z nogami na piłce 2b. wypady ze sztangielkami po 6kg 12 na kazda noge tjw 3a. wyciskanie sztangielek siedząc po 6kg - myslalam, ze tu progresu [...]

[...] calkiem niezle wszedl. Co prawda w czesci silowej nie progresowalam i czulam sie oslabiona, ale za to przy cardio cos we mnie wstapilo i pocisnelam 30 minut na biezni. Tak jak w poprzedni treningu dolozylam powtorzen do 12 na serie 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek) 14kgx12/16kgx12/16kgx8L i 12P 14kgx10/14kgx10/16kgx10P i 16kgx5 [...]

date podam jak znajde notatnik Biorąc pod uwagę fakt, że notatnik zawieruszył się w czasie przeprowadzki... Długo na tą datę będziemy czekać chyba Dobrze, że już jesteś na swoim

[...] 8x10 30s 4x10 obciążenie: 20kg 3a. uginanie sztangi 8x12 30s 8x12 sama sztanga 3b. francuski do czoła 8x12 30s 8x12 sama sztanga Aero - 30 minut szybki marsz ------ Tak jak już jestem przyzwyczajona do przysiadów i uginania, tak ręce po tych xx powtórzeniach powiedziały stop. Do tego stopnia że nie potrafiłam wcisnąć spodni na tyłek. [...]

Hej nie długo jak się ogarnę opisze coś więcej ;-) na razie kilka fotek ;-) http://www.******/uploads/monthly_05_2015/post-241484-0-58622700-1430763946.jpg http://www.******/uploads/monthly_05_2015/post-241484-0-45851900-1430763949.jpg http://www.******/uploads/monthly_05_2015/post-241484-0-66519900-1430763952.jpg [...]

Ja kreatynke pierwsza kupiłem w wieku 16 lat i bez przypału Normalnie połozyłem na biurku a za jakiś czas starzy zauwazyli i sie spytali co to? a Ja ze kreatyna ;> I bez lipy nic nie było gadki zbędnej ;D Tylko jak cykl robiłem to gadali że za długo to biore nerki mi padną i wogóle, że codziennie i to tak długo (6-8 tyg) Teraz kupiłem 6kg mass [...]

samemu siedziec i tylko sie pograzac w myslach to najgorsze :/ Tez nie pierwszy raz taka akcje przezywam ale ta jest wyjatkowa i wiem ze bedzie w dupie siedzialo dlugo dlugo. Egzamin z mikrobiologi a nie umiem NIC :( jak nie zdam to bedzie przez nia...