CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

Stosuję dietę białkową. Jakiej firmy monohydrant by pan polecał? Hah przyznaje że częściowo jestem napalony na Universal, chociaż Vitalmax wydaje się stosunkowo tani i jest chyba bardziej rozdrobniony oraz w czystszej formie.

smialo uniwersala mozna sprobowac
zbiera dobre opinie.

obecnie stosuje klasycznego vitala i jest ok.

Chciałbym zadać jeszcze jedno pytanie. Czy wprowadzić także tą fazę nasycenia? Czyli 4x 5g przez pierwsze 7 dni, a następnie normalnie 5g rano (na czczo czy po śniadaniu?) oraz po treningu?

Jak wolisz. Jeśli masz duży zapas kreatyny, będziesz się z tym czuł lepiej, że nieco szybciej się rozkręci kreatynka to możesz robić fazę nasycenia.
Efekt końcowy jest ten sam przy obu metodach.

Pucha jest dość duża. Z fazą nasycenia powinna starczyć na 7 tygodni. Ktoś kiedyś napisał, że faza nasycenia to marnowanie kreatyny i osłabienie kolejnych tygodni cyklu dlatego trochę mnie to niepokoi. :)

sprobuj, moze lepiej wyjdzie ci taki sposob
trzeba testowac wszystko na sobie.

Powoli kończę cykl na jablczanie z mono i mam dwa pytania. Jest to 7-my tydzień i cały czas czuje działanie - zakończyć go czy może pociagnac jeszcze z 2 tyg?
Drugie pytanie - czy kończąc cykl przestać brać kreatyne z dnia na dzień czy może brać przez kilka dni coraz mniejsze dawki?

1.ciagnij tak dlugo jak widzisz efekty.
2 z dnia na dzien

Dzięki za odpowiedź.

Jeszcze pytanie - piszecie, by brać 5 gr z rana w DT i DNT. Czy można te 5gr w DNT rozlożyć np na 1 caps co 3,4 godziny?

mozna, ale nie ma to najwiekszego sensu
kiedyz tez tak testowalem bralem kapsa co 1-2h i to samo wyszlo.