jak długo

[...] DNT Jako, że najprawdopodobniej w piątek się spotkam ze znajomymi, z którymi nie widziałem się dość długo (i tak wpadnie chyba alko %-) ), musiałem ogarnąc pare spraw jak fryzjer, zakupy itp. Zamiast o 16 wróciłem po 18, zjadłem, coś obejrzałem, pograłem, znów zjadłem i suma sumarum poszedłem chyba spać przed 22. Dawno tak "wcześnie" nie [...]

12.02.2015 DNT Dzisiaj okno wydłużone z powodu gry na konsoli ;D tłukłem z dziewczyną w Fife i jakoś nie było jak zjeść ;D Fajnie masz, u mnie zazwyczaj jest "wyłącz to g*wno", albo "długo jeszcze będziesz grał?" }:-(

[...] że w biedronce nowy napój, dopiero w 3 biedrze udało mi się kupić, 2x1,75 litra za 4,49 zł, smak całkiem przyjemny, polecam :) od razu kupiłem z 8, więc dlugo będę pił jak i schwepsa truskawkowego, czy pepsi lemon, z poprzednich zakupów /SFD/Images/2015/7/8/805876a2b0634d8b84d79940d6db2b1d.jpg [...]

[...] długo siedziałem na siłce, prawie 2h. Dawno tyle nie byłem, ale poniekąd dlatego, że przerwy miałem ciut większe niż zwykle i trochę więcej czasu zajęło mi rozciąganie, jak i inne wygibasy po treningu. W martwym nie było progressu jaki sobie założyłem przed, tj wpadło 130 kg x 1, ale bardzo ciężko szło, więc to nie był mój dzień jeśli chodzi [...]

[...] chodzić i w miarę jeść chociaż znów wesele, wyjazd, urlop itp nie pomagają. Pocieszam się, że na okres zimowy łatwiej mi z motywacją, bo teraz nie jest tak dobrze jak powinno :-D Tak czy siak czuję się mały, coś tam pocisnę dalej i po wrześniu po powrocie odpalam masę i mam nadzieję nie zalać się za bardzo :-D Postaram się częsciej [...]

[...] stawów kręgosłupa(lub kręgosłupa ogólnie) oraz z patologiami ukł. nerwowego spowodowanymi przepukliną jądna („dyskopochodne”). - nie istnieje cos takiego jak „80% mięśni pleców kończących się w nogach”. Nie istnieje cos takiego jak 50% …. , ani 40%, i 30% tez nie, Mięśnie pleców kończą się [...]

[...] na to że będe tak długo siedział w WORD-zie, i wyglądała ona troche krucho... a wolałem nic nie jeśc niż snicersy z automatu miałbym kupować... dobrze że wziąłem bcaa to jak poczułem się głodny to łyknełem, i wracając autobusem kumpel dał mi kanapkę no i zjadłem. z białego pieczywa... DIETA śniadanie: moje cudowne naleśniki z serkiem wiejskim [...]

20.05.2014 Dzień jak zwykle ostatnio, praca, trening i trochę nauki, wieczorem oglądaliśmy nowy telefon dziewczyny, pierwsze uruchomienie i te sprawy, zakładanie kont... Poszedłem się wykąpać o 1:00}:-( TRENING Pobiegaliśmy sobie spokojnie, 6km i 6x~20s przebieżek, bez spiny czyli tak jak powinno chyba być. Fajnie ciepło było wieczorem, bez upału, [...]

[...] to jest git. A koniec konkursu już blisko więc trzeba wprowadzić czasami drastyczne środki zeby zobaczyć końcowy efekt. Dzięki Kabo za utwierdzenie mnie w tym co robię. Tak jak piszesz, zamierzam wyciąć ile się da bez zabawy w spalacze czy umartwianie się z biczem, później delikatnie pójść w górę tak by przybywało trochę, ale może z 0,5 do 1kg [...]

Uf, jakoś zdążyłem. Za długo w pracy mi zeszło. No, ale mogę się pochwalić że konkurs zaliczyłem od początku do końca :-D Efekty jakie są każdy widzi, chudo, ale żylaście i będzie jeszcze chudziej i jeszcze żylaściej. Nim dobiję do zerowego bilansu, myślę że i do 75kg może waga polecieć. Zobaczy się. Fotka to nie ten kaliber, fajne porównanie, [...]

[...] opieką Komunistycznej Partii Chin. Aż wreszcie gotować dla uczestników turnieju zaczną wyłącznie kucharze, którzy do gara lubią włożyć i kaczkę, i psa, i w ogóle każdego, jak międzykontynentalna plotka niesie, czworonoga oprócz stołu, niekoniecznie pingpongowego. Nie wiem, czy zaraz po obiedzie kaczki wygryzą orły z godła polskiego lub [...]

Dejw zawsze tak po trenie masz? nie, jak za dlugo go uzywam XD

a z tym trawieniem jak jest gorzej to coś wprowadzasz/zmieniasz? czy po prostu samo się normuje ?;) teraz brałem turkę i po prostu za długo i wywaliłem ją i tyle Dałem też Sanprobi super formula, którego nie testowałem. Wróciłem też do kwasu masłowego Również dietę mam low fodmap, i to też ma znaczenie, czyli dużo lepiej zwykły chleb niż żytni [...]

[...] PT Ciężkie i zarazem bardzo fajne dni. Mnóstwo pracy, ale treningi klasa, szczerze to juz dawno nie trenowałem z taką objętością i intensywnością. Przypominają mi się lata jak się miało lekko ponad 20 lat. Czwórki tak skatowane, że dziś większość pracy to na piłce przesiedziałem. Oczywiście, wiem, że tak okres długo nie potrwa, więc teraz [...]

Ja w sumie robiłem do tej pory tak tylko tyle że odwrotnie robiłem sobie np 55kg cały czas jednakowy ciężar mam we wszystkich serial, jak już machałem dużo tych powtórzeń 12 tam 10 czy ileś nie pamietam ale dużo ponad +6 to sobie dołożylem np 5 kg i tak dalej dokładam tylko teraz wlaśnie doszedłem już do 70kg może za szybko też sprogresowałem :D [...]

[...] czymś. W nocy kilka razy kibel, ale szybko przeszło. Ogólnie poziom głodu u mnie bardzo duży, mimo, że kalorie w górę. To bardzo dobrze, mam nadzieje, że utrzyma się to jak najdłużej. Chodzi głównie o kondycje układu pokarmowego. Silowo wszędzie zapasy, planuje robić ten plas stosunkowo długo, więc nie śpieszę się. Co masy, jeśli zaczną [...]

[...] Twojego przewodu pokarmowego. Po upływie tych 4 tygodni stopniowo będziemy wprowadzać do Twojego jadłospis kolejne źródła węglowodanów i in. produkty uważnie obserwując, jak organizm na nie reaguje 2. Wątróbka rybna nie jest obowiązkowa, ale jest ona rewelacyjnycm źródłem kwasów omega-3 oraz witaminy D i A. Tak więc można traktować ją jako [...]

[...] to w moim przypadku bez różnicy , czy to pieczywo , słodycze , alkohol czy Chodzby fast food : Jak sobie czegoś długo odmawiam , trzymam się sztywno i w końcu powiedzmy nastąpi określony dzień czy cel i wtedy odpalę rakiety to jest się ciężko zatrzymać . Wiem , ze za mądre to nie jest i jak ciężko idzie zrobić i lekko zj**ac formę dzięki temu.

[...] w organizmie (szczególnie podczas redukcji), takie mocne picie może być też spowodowane przez Thermo na dzień dzisiejszy działanie Thermo oceniam na bardzo dobre, nie mam jakichś dziwnych objawów: nie trzepie tak po łepetynie, brak nadmiernego pocenia się, drgawek, bólu żołądka, problemów z sennością itp, czyli tak naprawdę nie czuć że działa, [...]

Kaczka dobra w smaku jak się dobrze zrobi, ale trochę tłusta na redukcje. Ten kumpel twoj to dopiero od soboty poczuje, że żyje. Po pierwszym treningu (takim bardziej FBW) to nie mogłem na klopie usiąść :-). no w sobotę będzie już ostro, zapał ma dość mocny, ale na razie leciała nauka samej techniki czyli oddychanie tempo i płynność ruchu zakres [...]