no i co,nikt nie odpowie??moze to glupie pytanie,ale nie cwicze za dlugo i nie wiem jak bardzo wazna jest regularnosci czy takie zmiany nie wplyna jakos negatywnie??
A i duzo selenu ktory jak wiesz jest swietnym antyutleniaczem dlatego kazdemu po ..polecam selen + vit E Naturella A z tym tesciem to prawda czytalem wiele artykolow ale mnie chwilowo zmuliles.Naprawde tak dlugo trzeba czekac na efekt bo chce polaczyc z kreatyna.Tylko znow nie wiem czy dobrze wybralem.Trec albo ultimatealbo moze cos wy [...]
wolałbym nie przez allegro no ale jeśli trzeba to ok, jestem już dość długo na tym forum jak i na inso więc jeśli chodzi o gwarancje to możesz być spokojny... zdjęcie robione telefonem Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2010-09-13 10:57:28
Witam! Gdzieś na forum(musisz poszukać) czytałem że HiiT jest efektywniejszy, gdyż spala tłuszcz na długo po treningu, w przeciwieństwie do aerobów! I po drugie ćwicząc HiiT nie spalasz tak mięśni jak przy zwykłych aerobach. Pozdrawiam!
80 dni cykl??? na jaki chvj tak dlugo? 7-8 tyg max wg mnie AAKG wg diety wow naucz mnie tak... pytales jak to brac? odpisalem... nie podoba sie... ...rob po swojemu pozdrawiam
[...] 500j 2-3 razy w tygodniu. Jak się ma 5000j to nie da się 3mać rozrobionego hcg by wbijać ampe w 10 tygodni. najlepiej mieć takie 2000j nie trzeba tego długo 3mać. ostatnio musiałem wyjeebać z 1500j z pregnylu bo w 4 tyg,jakieś dziwne rzeczy zaczęły w pompce pływać. w strzykawce chóojowo 3mać. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-05-19 22:13:55
[...] ja ci tylko doradzam :) masa sylwetka = dieta split z sensownym podziałem fbw - przy dodatkowych sportach - nie zbudujesz na tym sylwetki - a w dodatku po takim okresie jak ćwiczysz (za długo) powinieneś mieć dzielony na 2 zestawy AB CO PRZEZ TEN CZAS ZROBIŁEŚ? podaj ob robocze co było i co jest teraz : przysiad martwy wyciskanie lezac [...]
"Jeśli kolejny raz spotkam się z Yoshidą, to założę gi " - tak to sobie może teraz mówić,wiedząc że prawdopodobieństwo że po raz 3 zawalcza jest bardzo małe. Gdyby to jednak zrobił to ich walka w stójce na pewno nie trwała by tak długo jak ostatnio(uchwyt za pstrokatekimono wanda zamiast wypracowania klinczu to spore ułatwienie)
No ok. Teraz obecnie od początku jade jedną rozpiską (jak w profilu). Dlatego tak długo bo miałem raz przerwe itd.(same wymówki) Dalej mnie zadowala i ciągle mam zakwasy po treningach. Już mam ułożoną następną. start od następnego tygodnia, nie jest bardziej intensywna ale mam (prawie) wszystkie inne ćwiczenia. Myślisz, że powinienem między tą a [...]
No to przede wszystkim popracuj nad brzuchem dobra dieta i trening da dobre rezultaty w postaci ładnych przyrostów Jednak tutaj przede wszystkim konsekwencja i chęć żeby o tyle zwiększyć swoje obwody to nie jest kwestia roku czy dwóch trzeba ćwiczyć długo ale systematycznie. Jak podejdziesz do tego przemyślanie to cel do osiągnięcia pozdro
[...] chyba taki sam, a nie robi krzywdy. A że męczy... Męczy czy boli !!?? ..każde ćwiczenie męczy, jeśli jest odpowiednio długo wykonywane :-) Circular Clean - no - wygląda jakbyś kosił zboże - po co się pochylasz? nie skręcasz się na stopach (pracuje tułów, a stopy twardo na ziemi); Pewnie ilu nauczycieli - tyle wersji.. Jest trochę materiałów. [...]
coś od Arnolda :) "Wielkość energii zawarta w pożywieniu jest mierzona w kaloriach. Ilość energii, jaką potrzebuje organizm w ciągu dnia dla utrzymania swych funkcji metabolicznych jest, określona pewną liczbą kalorii. Aby uzyskać przyrosty wagi musisz dostarczyć organizmowi więcej kalorii aniżeli spalasz. Należy przekroczyć normalne wymagania [...]
Miałeś na myśli 183 cm wzrostu. Ważyłem się dzisiaj po kolacji. Waga 94kg. Szybko tyje ale tak samo szybko tracę wagę. Może to od cm3 tez ale nie stosuje jeszcze jakoś długo . Mogę nawet poświęcić godzinę na trening jak to coś zmieni. Więc już teraz chce zacząć redu w sensie w tym tygodniu.
[...] bierzemy gainer i pusty kubek po jogurcie do sklepu, stawiamy na wadze pusty kubek po jogurcie i sypiemy do niego gainer tak długo aż osiągnie ono 50 lub 70 gram. następnie w tym miejscu dokąd sięga białko zaznaczamy flamastrem kreskę. Teraz w domu jak nasypiesz do kreski gainera w tym pudełku to zawsze masz pewność że jest to 50 lub 70 gram.
