SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brzuch po sterydach

  • [DT]Krystian, Street Workout, poręcze, siłownia

    Post
    Dzienniki Juniorów

    08.10.2015 Trening PULL Podciąganie: 5kgx9 9 6 5 5 4+2 REP GOAL:40 Martwy Ciąg: 40kgx5 60kgx5 80kgx5 95kgx4 Wiosłowanie: 20kgx12 24kgx12 32kgx8 Uginanie sztangi stojąc: 20kgx12 20kgx9 15kgx12 Modlitewnik: 3x12 Brzuch: Przyciąganie kolan do brody w zwisie: 3x12 (spowolniona faza opadania nóg) Połowiczne scyzoryki (ugięcie nóg +dotknięcie kostek) 3

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 11264 Data: 2015-10-10 10:15:07 Liczba szacunów: 0
  • co na to kobiety?

    Post
    Doping

    poziomie swojego zapotrzebowania np: 2g(maks2,2g) B 4-5W 1,5T /każdy kg ciała otrzymasz podobny efekt(nie przekraczająć 40g na 3h). Nie pisz że coś pojdzie(dodatkowe Wegle) w brzuch - przy sterydach jest ten sam efekt. I tutaj nie ma co porównywać. A organizm jak mówi wystra to co mu niepotrzebne, jezeli miesnie pobudzasz ćwiczeniami, dajesz się i

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 13102 Data: 2006-02-12 10:16:00 Liczba szacunów: 0
  • Od depresji do kaloryfera, masa vol. 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kasza gryczana prażona Wafle ryżowe - mam ich dość ! Chleb żytni na zakwasie - tak, gluten i w Hashi do odstawki ale po zjedzeniu nie czuję jakiegoś osłabienia, bulgotania w brzuchu, swędzenia czy innych dolegliwości. Jak myślicie mam całkiem odstawić pieczywo? Kurcze, strasznie mi posmakował. Cytując pewną osobę "To, że nic mi nie było po zjedzen

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 10700 Data: 2017-01-07 18:02:02 Liczba szacunów: 0
  • Czy działają na mnie jeszcze odżywki???

    Post
    Doping

    jest troche dziwne bo pozniej napisales ze brales suple przez 2 lata i przybylo tyle co po sterydach w miesiac. odpowiedz jest prosta-juz nigdy nie bedziesz chyba widzial ze suple Ci cos daja poniewaz jestes juz po sterydach-i zawsze bedziesz pamietal ten za***isty przyrost masy(no i oczywisice do konca zycia brzuch wypukly:D zawsze pomyśl 2 razy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 2003-12-07 23:40:22 Liczba szacunów: 0
  • ZESTAW ODZYWEK

    Post
    Odżywki i suplementy

    a moje zdanie na temat firmy olimp jest takie ze : daja sobie na reklame pakerow po sterydach i metce i pisza ze po ich srodkach urosna ci takie balony jak tym na zdjeciu. Gowno prawda urosnie ci brzuch jak mojemu ojcu i tyle bedzie z tego wiec sie zastanow nad odzywkami z olimpu. a zma ja tera kupuje do scorcharzeby mineralow bylo troche.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2006-08-17 07:49:47 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    znac, klimat sie popsul i niektorzy tu takimi radami sypia ze glowa boli. Mam nadzieje ze dalej bedzies zaktywnie uczestniczyl w topicu. Strangeman dlatego nie masz kratki na brzuchu, bo tluszcz sie nie spala miejscowo, zeby zrobic brzuch potrzebna jest dieta i aeroby, bo samymi brzuszkami wiele nie zdzialasz. Mlody o takie rady mi wlasnie chodzi,

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-05 16:33:33 Liczba szacunów: 0
  • ***Swieżak chvj ze SPAMu zrobił gnój***

    Post
    Doping

    turystykę od czerwca 2003r. (w wieku niecałych 16 lat) przedramiona miałem duże w porównaniu do ramion (w bicepsie miałem wtedy 37cm i ważyłem 87kg, ale byłem nieco tłusty na brzuchu - głównie tam mi się odkłada tłuszcz). Na siłownię chodziłem przez pierwsze pół roku u siebie w mieście i wtedy najbardziej mięśnię mi rosły (rozstępy miałem głównie

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-23 17:16:06 Liczba szacunów: 0
  • Regenat -Zimowa masa z Roniem od str 44. Foto str. 13/43/44/52

    Post
    Trening dla początkujących

    20x18/18/18/18 kg. 3. Prostowanie w siadzie: 8x59/66/73/79 kg, 10x66 kg, 15x52 kg. 4. MCNPN z hantlami: 8x28/30/32/34 kg. 5. Łydkownica: 20x42 kg, 15x42 kg, 10x52/52 kg. + brzuch. PS Byłem w aptece i tą pytań się babkę, jaką by mogła polecić maść na trądzik. Tak patrzy na mnie, a gdzie ten trądzik? Na plecach. Przy sterydach to strata pieniędzy

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 14:47:23 Liczba szacunów: 0
  • Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni

    Post
    Trening w domu

    o pilkarze, np. Ronaldo, Hulk, jak myslicie jakie moga miec wymiary? Proponujcie jeszcze jakies sylwetki, ich ewentualnie wymiary, wzrost, waga 3) Jesli uda sie lekko zrzucic brzuch przy zachowaniu ramienia to chcialbym w przyszlosci jeszcze go lekko powiekszyc (o cm byloby mega). Jak to bedzie wygladalo po redukcji? Mowiliscie juz, ze po malu dokl

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 9348 Data: 2015-04-22 12:26:03 Liczba szacunów: 0
  • wwianek - dziennik treningowy 2014

    Post
    Dzienniki Treningowe

    obicie: 45kg x 10 / 40kg x 12 2. żuraw cc x max powtórzeń : 10/8/8/6/6 3. suwnica, nogi wąsko 5x 12 4. MC na prostych nogach sztangą 5x 12 20kg/30kg/30kg/40kg/40kg 5. łydki + brzuch No dobra, czas na spowiedź: 1. Przysiad szedł lekko z tym 50kg, dorzuciłam 5kg więcej, scykałam się jak prawiczek w burdelu i wyszło jak wyszło %-) Dziwna sprawa, ale

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 15997 Data: 2014-11-26 18:24:24 Liczba szacunów: 0
  • Zapasy, BJJ i judo -trenuj ciężko a na pewno Ci się udo ;-D

    Post
    Sztuki Walki

    oziom wytrenowania, ale przyznasz że brak progresu, koszmarne bóle w stawach i spadek szybkości mogą świadczyć tylko o jednym. Według mnie zrób sobie dobry split, czyli tak jak trenowałeś do tej pory. Brzucha nie trzeba koniecznie trenować, jak robisz mocny przysiad to brzuch sam się rzeźbi. Obwodówką teraz już nikt nie ćwiczy poza kontuzjowanymi.

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-03 00:17:55 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rawie gdy pisane są brednie? 2. 8 serii po 15-20 ruchow? Zeby sie zmeczyl i skonczyl sfrustrowany? Ja z kaloryferem robie mniej. Trening obwodowy typu FBW, jedno cwiczenie na brzuch 4-5 serii po 10 powtorzen i mozesz je sukcesywnie zwiekszać, lub dokladac obciazenie (np sklony z obciazeniem). A do auitora postu - szybko to robią plazowa forme na st

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 3146 Data: 2016-04-24 16:18:27 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rawie gdy pisane są brednie? 2. 8 serii po 15-20 ruchow? Zeby sie zmeczyl i skonczyl sfrustrowany? Ja z kaloryferem robie mniej. Trening obwodowy typu FBW, jedno cwiczenie na brzuch 4-5 serii po 10 powtorzen i mozesz je sukcesywnie zwiekszać, lub dokladac obciazenie (np sklony z obciazeniem). A do auitora postu - szybko to robią plazowa forme na st

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 3146 Data: 2016-06-07 10:57:27 Liczba szacunów: 0
  • CZY WARTO???

    Post
    Odżywki i suplementy

    awić się na wyciągu) Wiem to po moim tacie który ma już prawie 50 lat, a wymiary ma takie, łapa 46, klata 130, pas 102 (ma tyle bo pije dużó piwa i ma charakterystyczny piwny brzuch) tak to pary ma duzo, oprócz brzucha to nigdzie mu tłuszcz nie zalega. Dlatego wiem że jak wypracujesz sobie dobra budowę i zadbasz o nią to zostanie ona na długie lat

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2003-11-12 08:28:19 Liczba szacunów: 0
  • Czy tak teraz wyglada Arnold?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja uważam że to może być jednak on. przecież to normalne że jeżeli się żuci ciężary to po 1 rośnie brzuch i wiotczeją mięśnie...a jezscze przy sterydach to hoho...a na tym zdjęciu to już pare ładnych latek arnold ma więc nic dziwnego...

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 9410 Data: 2006-04-05 18:03:28 Liczba szacunów: 0
  • oslona - nie tabsy

    Post
    Doping

    m wieksza masa miesniowa tym cios jest mocniejszy, zatem prop+npp wyszloby na +) -stwardniecie miesni (wiadomo dostaje sie ciosy to takie cialo musi byc twardsze, szczegolnie brzuch, bo jak sie wylapie na watrobe to zwijanie z bolu) -niechcialbym po cyklu wszystkiego stracic -ile robic cykli w roku zeby nie zaszkodzilo -zaznaczam nie chce i nie pot

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2013-12-22 01:34:53 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze Gainera, cel - Masa!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Patrz wyżej.... W ogóle nie wiem po co piszesz o jakiś sterydach? Ona jest tak zdesperowana czy co? Jak dla mnie niech zacznie biegać i ćwiczyć brzuch, a tak to niech zapisze się na jakiś fitness. 3000kcal i nie ma mocnych... DIETA! Napisz co je, kiedy i w jakiś proporcjach b/w/t. No i jeszcze jak ze słodyczami?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2010-12-26 18:34:13 Liczba szacunów: 0
  • Ciągle w formie

    Post
    Trening dla początkujących

    wywałem sie do zawodów bez żadnych wspomagaczy, schudłem koło 15kg i siła spadła o 15/20 w każdym wielostawowym ćwiczeniu plus mocny spadek libido i koszmarne samopoczucie. Na masie trzymam stałą forme ale wystarczy , że nie przypilnuję diety i szybko zalewa brzuch. Ale nikt nie jest w stanie trzymać cały rok restrykcyjnej diety. PS.Dzięki Anubis.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 315 Data: 2016-12-26 19:55:05 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Autor chyba myśli, że po kreatynie wywala brzuch jak na sterydach :D.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2011-06-09 21:16:40 Liczba szacunów: 0