SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak długo

  • CruellaDeMon w niedziele też strasznie zmarzłam i jak się długo po zimnym biega (teraz to jeszcze ciepło jest %-)) to aż potem płuca bolą. Może żeby się przyzwyczaić biegaj wolniej, żeby za mocno nie dyszeć i stopniowo będzie lepiej. Ja na szyje buffa zakładam, tylko to jest tak bardziej, żeby szyi bezpośrednio nie owiewało i nic nie przeszkadza. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-14 12:05:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja nie rozumiem - przemęczenie, przemęczeniem ale kiedy jak leżałam to szanowna siostra tak długo olewała moje prośby o wymianę wenflonu aż dostałam infekcji w miejscu wkłucia, co to ma curwa być za opieka? Ja zawsze jestem miła i rzeczowa - a jak nie działa, to opyerdalam jak burą sukę i rzucam curwami i chuyami, nie spotkałam się z taką [...]

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-18 15:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie, mam w misce jablko, ale raczej daje je jako skladnik surowki z kapusty. Ogolnie przestalam jesc owoce jak tu jestem, ale ja sie tak powoli przestawiam na bezcukrowe juz dlugo ;-) tzn pare tygodni temu kupilam jakies banany, a pozniej nie wiedzialam jak je jesc, wiec zrobilam ze 2X koktail z nich. A pozniej juz kombinowalalam jak je zuzyc bo [...]

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-27 16:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT/Masa na tłuszczu s.15

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Martwy na sztywnych hantle 16x 45kg/10x 54?kg Uginanie nóg maszyna 2s z dropami 60-20kg Wspięcia na palce stojąc + siedząc 4xmax lekko brzuch Przysiady - 115 pękło, jak na mnie to nawet fajnie, przy 100 miałem wypadek!! chciałem zrobić 12p. i bym zrobił ale przy 11 powtórzeniu nie wiem co sie stalo, kolano ucieklo mi do przodu i sie [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 18644 Data: 2014-04-03 20:49:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chcebyclepszy- od zmasowanego do zredukowanego

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie mam czasu wchodzić, ciągle coś sie u mnie dzieje, a jak siedam do kompa to już siedze cały pół dnia to nie siadam po prostu :D duzo nauki, duzo wszystkiego. Przez weekend czuje spadki, bo byłem dwa dni pod rząd na street art festival'u i było tak ze od 17 do 2 w nocy nic nie jadlem. Nie długo wrzucę jakąś fotke, Pozdro!

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5118 Data: 2013-05-12 13:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwisy glowa w dol.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w dół, ręcę wzdłuż tułowia i trzymają się drabinek na wysokości bioder - nie wiem czyn nie zamotałam w opisie, ale to dość popularne ćwiczenie. Tego osobiście nie polecam, jak ktoś chce dłużej powisieć, bo jeszcze mu się ręka omsknie i na łeb poleci Moja znajoma np. robiła tak, że wchodziła prawie na samą górę drabinek, tam gdzie jest taka 1 [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-21 14:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • studia - warto na nie isc,za i przeciw ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] głównie w C, ale z tego co pamiętam mają też np Delphi, chyba też opcjonalnie przedmioty związane z C++. Z mechaniki wytrzymałość materiałów, trochę chemii(np. konserwacja), jak również budowa silników, dźwigni, wszelkiej maści układy automatyczne (np. jak automat do kawy rozpoznaje monety, ale także jak działa układ elektroniczny rozróżniający [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-20 00:12:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    Przypomialas mi mialam wstawic zdjecie mojego pudeleczkowego obiadu dzisiejszego, nieskromnie powiem odkrylam extra danie . Twoje wyglada super, ja mam pewne problemy z wolowina, chetnie bym dodala do diety ale nie wiem jak przygotowac. Dlugo to dusilas, gotowalas smazylas?

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-10 20:23:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bo: 1.za długo jestem na forum, jestem zbyt popularny, nie sposób było by odnaleźć wypiski http://www.sfd.pl/aktywni.asp?co=lwa 2.nie mam motywacji, nie ćwiczę pod kątem jakimś szczególnym, forma najgorsza w życiu....a nie robię czegoś do czego nie jestem przekonany. Jak kiedyś będzie foirma, będą cele i będzie chęć toi będzie dziennik [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-20 18:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ale trzeba przemyslec sytuacje i pogodzic sie ze soba zeby moc przejsc dalej. W zyciu czeka na ciebie duzo dobrego, ale niestety sa tez dolki ktore trzeba zaliczyc, to nas wzmacnia i czyni lepszym. Pomysl sobie za kazdym razem jak jest zle ze za rogiem szczescie czeka, dlaetgo trzeba szybko sie pozbierac i do przodu Buziole i dobrego dnia

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-21 11:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gaz pieprzowy

    Post
    Sztuki Walki

    Ja na dzień dzisiejszy mam doświadczenie z Sabre red cone i Fox 1,4. Noszę zawsze dwa miotacze. Sabre MK 4 w torbie naramiennej i Foxa w kieszeni kurtki,bluzy żeby był jak najbardziej pod ręką. W razie awarii sięgam po Sabre a jak nie zadziała skutecznie to mam Foxa po którym raczej się nie podniesie agresorek :-D Foxa 1,4 to zalecam używać na [...]

    Odpowiedzi: 1439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-12-14 22:27:20 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Gaz pieprzowy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] mocno i długo {:-( Oprócz Foxa 1.4 choć nie tak morderczy ale bardzo dobry też jest Green.Na bazie wody i zero inhalacji co testował właśnie Megasmig i widzieliśmy film jak pryskają w kartkę na drzewie.Dysza cone a po wejściu w "strefę zagazowania" nic się nie działo.Dlatego jak pytałeś o coś do np.tramwaju to od razu pomyślałem o [...]

    Odpowiedzi: 1439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-03-01 20:08:58 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Gaz pieprzowy

    Post
    Sztuki Walki

    Gazy powyżej 10 % OC a były w Polsce takie jak UDAP , oryginalny OC 17 z USA , UZI -Peppershield jak był zwany za oceanem , czy nawet swego czasu Wildfire (których kilkanaście sprowadził pewien osobnik i sprzedawał na allegro ) działały bardzo dobrze. Działanie UDAP-a jest znane . OC 17 w wersji cone miał [...]

    Odpowiedzi: 1439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-03-11 06:19:44 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • drazekm luźne wpisy i moje filmiki

    Post
    Po 35 roku życia

    Od dnia 14 lipca tego roku zainspirowany filmem z youtube jak jak gość uczył się MU,postawiłem przed sobą zadanie podciągnąć się na jednej ręce,nie pisałem wcześniej o tym bo nie lubię publicznych zobowiązań tym bardziej że sam nie byłem pewny czy wytrwam w postanowieniu i nie przeszkodzi mi jakaś kontuzja. I tak długo wytrwałem bo wcześniejsze [...]

    Odpowiedzi: 1851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-10 23:52:05 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • drazekm luźne wpisy i moje filmiki

    Post
    Po 35 roku życia

    Pije yerbe jak mam czas. Nieregularnie.. Zalewacie jak herbatę, czy zgodnie ze sztuką dolewacie wodę i siorbiecie? Daje 1/3 naczynia suszu i potem dolewam wody. Zależnie od gatunku yerby, ale około litr wody przeleje. Nie mam specjalnego dzbanuszka z rurka do picia kosztuje 3 dychy a mi aż tak bardzo nie zależy więc zalewam jak herbatę. Kupiłem [...]

    Odpowiedzi: 1851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-17 07:49:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • drazekm luźne wpisy i moje filmiki

    Post
    Po 35 roku życia

    Z kroków zeszło na odzywianie, ja jem byle jak oprócz obiadu zwykle z ziemniaków, surówki i jakiegoś mięsa przez resztę dnia przeważnie chleb i to nie jakiś lepszy tylko najtańszy z Lidla :) Tylko że jem często i po trochu Kolega tłumaczy to tak: mówi " ja do pieca (chodzi o żołądek ) załaduje całe wiadro czyli 4 kromki chleba na śniadanie, a ty [...]

    Odpowiedzi: 1851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-05-07 10:32:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Tanio Gainera nie sprzedam. Spam post +18 %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No byłem w kilku krajach za zachodnią i wschodnią to wschodnia ssie ale zachodnia to... Byle wiocha niemiecka wygląda dla polaka jak ekskluzywna dzielnica. Na kazdym podwórku jakaś nówka volkswagen, podwórka wyłożone kostka brukową (każde jedno ), traktory i sprzęt za ze 2-3 razy większe niz typy polski ciągnik... Bez końca tak mozna. Ale jednak [...]

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-12 22:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Masz chłopie całkowitą rację, 18 stron porad, a u mnie waga jak i wymiary ciągle w miejscu, ale ciągle coś mnie hamuje przed jedzeniem. Nie ma sprawy, że tak ostro. Tego mi trzeba, trzeba jakiegoś ogarnięcia, a nie pobłażliwego gadania. Nie długo zacznę zbierać przepisy na obiady na te dwa tygodnie w sierpniu, oraz wkleję je tutaj czy będzie okej [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-07 11:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krzykacz slyszalem ze tura blokuje apetyt,czy dlugo to trwa.Zobacze jak porobi mnie ta tura ale wrzuce ja dopiero jak tren dobrze sie rozkreci też nie jestem krzykacz ale tura dose jest dobra, blokuje apetyt przez jakiś czas, obciąża bebechy, osłonki się przydadzą tren A z foxa daje rade? daje bioniche, biosira, fox, malay- warto inwestować w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-18 21:59:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wszystko sie zaczelo..? Pamietacie....?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Artykuł bardzo mi się podoba, nie wiem jak przyjmą go inni... Nie bede sie tak rozpisywał jak przedmówca, opowiem jedynie o moich początkach. Zdjęc nie zamieszcze poniewaz pragne przedstawic sie w Galerii Zdjec zaa pare miesiecy Poczatek moich ćwiczen..mmhhmm...to było nie tak dawno, bo zaledwietroche ponad dwa lata temu (październik 2004). Miałem [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 14857 Data: 2006-11-18 10:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)