jak długo

[...] za mocno zapiąłem pas i przycisnął mi brzuch 2x125kg Ciężko, ciężko, długo zbierałem się do tej serii, ale dałem radę, zastanawiam się tylko czy kota nie robiłem, ale jak robiłem potem na sucho bokiem do lustra to nie wydawało mi się. 1x135kg Bardzo ciężko, kota nie powinno być, ale ciężko ocenić mi samemu. Nie mam w nawyku nagrywać się [...]

[...] wykaraskam szybko. Ostatnio nie chorowałam długo ale często miałam takie jednodniowe obniżenie odporności i chyba znowu przyszło. Pozdrowienia oraz Low-carb nie musi być dobrym rozwiązaniem dla wszystkich. Obserwuj siebie, najwyżej dorzuć węgli - jeśli chodzi o wygląd to nie masz powodów ażeby az tak się katować i cierpieć jak opisujesz. Pozdro!

[...] drzwi pamietalam co zjeść. wywalaam calkowicie nabial z diety bo i tak reguje na niego zle. moze czasem napiję sie kawy z mlekiem i to wszystko dzisiaj usnę po tym winie jak dziecko... jedna lampka mozna się ubżdryngolić a w moim przypadku jest to mozliwe nie wiem co zrobie jeszcze w sweita - postaram się jesc zdrowo ale pewnie nie utrzymam [...]

[...] po nocy jest wyczerpany i organizm brac bedzie energie z tluszczy. Jednak zastanawiam sie, czy i miecha palic nie bedzie. Jak myslicie, warto? Wg mnie Warto :) Okey , a jaki cel ma dodawanie dopiero co tydzien 200 kcal ? No właśnie zależnie od tego, jak wygląda twój metabolizm, ja długo ma trwać okresy budowania tkanki mięśniowej. Różnie [...]

[...] montonnego życia oderwał fakt "ACTA" wychodząc na ulicę krzycząc "j**AC j**AĆ POLICJE" - nic nie zrobi BA! ośmieszy tylko naród - co jest u nas już normalne :). niestety tak jak ma być tak będzie , ja mam w dopie czy mi neta zablokują czy nie mam swój cel mam swoją pasję, jestem skupiony tylko na jednym i koniec ! nie interesuje mnie czy tusk [...]

PuMa613 orzeszq jeszcze nie zatwierdziłem bo niewiem kogo wybrał z tych zawodników: Darren Bent czy Marcus Bent, myśle że chodziło o Darrena ale niejestem pewien, jak orzeszq da odpowiedz to zatwierdze. A gra tak długo się rozpoczyna bo sam widzisz jak idzie wybieranie tych drużyn

A no meta blisko całe szczęście bo mam dość Oprócz tego zjadłam jeszcze nektarynkę, kabanosa i trochę masła orzechowego. Nie mogłam się powstrzymać jakoś Zrobiłam obwody i jestem całkiem zadowolona. Może to przez nie taki apetyt później. 1 obwód więcej i ciężar w sumo zwiększony. Ciężko było, ale dałam z siebie wszystko. Wczorajszy dzień [...]

[...] dzien 50ty, az ciezko uwierzyc ze juz tak dlugo to trwa Troche statystyk po tym tygodniu: WAGA: bez zmian PAS: -1cm LAPA: bez zmian UDO: -1cm LYDKA: -1cm Dzisiaj 22 dzien jak robie A6W, zaczyna sie robic naprawde ciezko, ale ktos powiedzial mi ze najtrudniejszy jest poczatek i wlasnie srodek, wiec mam nadzieje ze utrzymam tempo i ciezkie [...]

[...] browarku . Widzac ze se nie odpuszcza skierowalem ich uwage na siebie. Po krotkiej wymianie zdan jeden zap***il kumplowi w glowe a drugi chcial mi za***ac czyms twardym ale jakos instynktownie sie zaslonilem ( ale malo z tego pamietam i to bynajmniej nie z powodu alkoholu) i mu walnelem luta to sie cofnal < no ale byl jeszcze # typ ktory mi [...]

[...] powiecie, czy się będą nadawać. Postanowiłem się przemóc do tego miodu, żeby zrobić masło orzechowe/nuttelle. Mam używać słodzika czy olać go ? Wczoraj nie byłem już głodny jak zjadłem o 20:00, ale długo nie potrafiłem zasnąć. Praktycznie od 22:00 do 23:30 leżałem i nic. Czy to też ma jakiś związek z odżywianiem, czy już czysty przypadek i tak [...]

krzykacz slyszalem ze tura blokuje apetyt,czy dlugo to trwa.Zobacze jak porobi mnie ta tura ale wrzuce ja dopiero jak tren dobrze sie rozkreci

[...] "szczypie" i "mrowi" i to dosyć długo ,nie byłem tym zachwycony za bardzo mnie to rozpraszało i trochę przeszkadzało.Potliwość bardzo duża prawie lało się ze mnie a intensywność treningu taka sama jak w poprzednim tygodniu,wytrzymałość ok /SFD/2017/10/30/91048f63b4314bf895c4c7ee48a7a111.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-10-30 14:08:12

[...] przy wadze 90 kg wyglądałem co by nie mówić niezdrowo. Limit w klasyku to 93kg przy moim wzroście . Przygotowania poszły tym razem poszły dość sprawnie waga schodziła tak jak planowałem, ba dzień przed zawodami po odstawieniu wody miałem niedowagę nawet, stąd też podładowałem hamburgerem z 250g wołowiny i na ważeniu uzyskałem idealną wagę [...]

Ojan robimy tk jak napisałem-film jest poglądowy. Wiesz jak jest na takich programach:czasem się ktoś spoźni,,czasem komuś się spieszy ale przyjedzie bo obiecał i do tego chce. Trening Tomka nagrywałem po programie i po treningu-zrobił to specjalnie dla Was ale pokazowo a nie jak naprawdę trenuje. Bo ćwiczy na zupełnie innych ciężarach a tu był [...]

A zjeszczejednej strony mam tak wy***ane na to ze bym dlugo sie nie zastanawial co zrobic jak bym sie dowiedzial Mam nagrane duze zaplecze

u mnie mama nie ma nic przeciwko. Nawet sama sobie czasem gainerka sprobuje jak mowie ze jest dobry albo ochydny. Ojciec akurat jest przeciwko chodz sam portagen wcinal jak byl mlody. Pierdzieli ze to pasza dla swin jest i ze jak bede stary to bede cierpiel z powodu tego ze teraz chodze na silownie. Ale ostatnio zasponsorowali mi 150zl na odzywki [...]

Problem z piłą u moich kumpli jest taki, że ja gram towarzysko, dla przyjemności. A oni zachowują się jak w finale MŚ ;) Odechciewa się grać ;/ A z szufladkowanie to nie bardzo, w siatę zawsze pogram, kręgle to sama przyjemność ;) podobnie bilard ;P ( z piwem w ręku ;) ) Rower zawsze i wszędzie był i mam nadzieję że jak podleczę stawy to będzie [...]

[...] i konkretnych. Tusk potrafił być zdecydowany w kwestiach dopalaczy i kibiców... Długo przed wyborami szykował reformę mundurówki, a nagle przed wyborami obiecywał kokosy jak 4 lata temu. Zobaczycie że Polska będzie dalej w budowie bo będa poprawiać s*******one autostrady... I tylko Palikot ratuje sprawę bo będzie mówił jak jest i będzie miał [...]

[...] Chwila z życia Martina po gali KSW "rozmawialiśmy długo był tez drugi właściciel KSW, Tomson rozbawiał nas jak tylko mogł Martin dlaczego mnie tak wyruchaliście, Martin dlaczego mnie tak wyruchaliście. Mój murzyn mnie tak nie wyruchał jak Ty Zmieniony przez - rm_125 w dniu [...]

No ja wczoraj te sery intensywnie degustowałam (z mężem się podzieliłam, zobaczcie jak go kocham %-) ) że wolę nie wiedzieć ile kalorii to miało. Też właściwie jem na co mam ochotę, staram się tylko zachować jakaś rozwagę (no i liczę). Prawda jednak jest taka że jak człowiek długo je czysto to potem wiele rzeczy przestaje smakować. Mnóstwo mam [...]