SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak długo

  • Plan treningowy i dieta do oceny ew. poprawy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: Śniadanie: 3-4 jajka sadzone ewentualnie jajecznica (60g na jajko) - 200g 20b 18t 0,5w Boczek ewnetualnie jakaś kiełbaska (zwyczajna) średnio 20-30g to będzie około 3-4b b 10-15t 0w 1 bułka 50g 0,5b 0,1t 29w razem 500kcal 34b 27t 31W 2 śniadanie 30g odżywki białkowej 24g białka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2009-06-17 00:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skóra, fura i kultura, HAJTEK%PINK spam

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ale organzm sie przyzwyczaji do tego estra tescia i stoi, ****a luki napisz temat w dopingu o tym zeby jechac pol roku nawet jednym estrem i nie zmieniac nic i udowodnij im ze tescia ma sie caly czas i to bez roznicy jak dlugo na jednym

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-03 14:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bebe- walka z centymetrami

    Post
    Ladies SFD

    Hormony robiłam jakieś 4 mieś. temu. Prolaktyna(s) PRC wynik:340,8mU/l (norma 127-637) TSH, wynik 2,04mU/l (norma 0,27-4,2) Insulina, wynik 3,61 mU/l (norma 2,6-24,9) Co do Tarczycy, to jakieś 10 miesięcy temu miałam USG tarczycy, a później biopsje i nic tam nie wykryli. USG: Wymiary tarczycy: Płat prawy:14x16x43mm - objętość ok: 4,8ml. Płat [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3899 Data: 2014-06-13 15:20:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak długo wchłania się ten suplement? chodzi mi o to ile minut po nim można coś wrzucić na mase;) hehe

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-10 19:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split // Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Będę śledził, ciekawie się zapowiada Panowie, przyjmuję zakłady () jak szybko sobie zrobi chłopak krzywdę tym planem i jak długo będzie ciekał na minimalne postępy w sile/masie. Plan tragedia, najważniejszej partii brak, nie licz na efekty.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2955 Data: 2008-12-01 19:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No chyba coś zakupię w tym stylu , bo taki tryb życia jest nie zdrowy i niedopuczalny. Przyczym jak długo śpie uciekają mi posiłki

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-23 23:13:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chlopak, to zalezy co chcesz w tym cyklu umiescic, jakie dawki wykorzystac, jak dlugo go ciagnac

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-25 21:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ann/blog/redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuje :* staram sie :P mam takie małe pytanie w poniedziałek ide do szpitala i nie wiem wogóle co ja tam bede jadła -macie moze jakies pomysły co mogłabym wziasc bo jedzenie szpitalne odpada ? myslałam o np batonach matrix ? Nie wiem na jak długo tam bede mam nadzieje ze wyjde szybko :)

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 13407 Data: 2009-04-21 15:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzieki Xzaar... a te barki, plecy jak dlugo przyzwyczajales? Strasznie nierozciagniety jestem. Po 15-20' o niczym nie myslalem a tylko o tym, ze mnie te barki napieprzaja. ze nie ma bata, zebym 3h tak pacagnal. Najbardziej znimno mi bylo na gorze (dodam dwie warstwy) i wlasnie stopy. Buty leciutkie z siateczka, wiec zimno bylo. Mozepodjade jutro [...]

    Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-28 18:37:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] straszna. W zasadzie dla operatorów to drobny zabieg. Z tego,co pisałaś w swoim poście,to może być także uszkodzone więzadła krzyżowe,ale pisałaś też,że jesteś u najlepszego ortopedy w mieście,więc bedzie dobrze To,jak długo bedziesz się rehabilitować,to zależy od tego,co będą robili. Po samej artroskopii bardzo szybko dochodzi się do siebie.

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-26 19:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak długo kolano może być opuchnięte?

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-17 12:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kung Fu a masa mięśniowa

    Post
    Sztuki Walki

    [...] bywały dziwniejsze rzeczy), o tyle dziwię się że ktoś jeszcze daje sobie zrobić wodę z mózgu wmawianiem, że Bruce Lee trenował wing chun wystarczająco długo, żeby to miało jakikolwiek wpływ na jego grę, a co dopiero ukształtować go fizycznie!!! jeśli już to taki, że zraził się do kung-fu. stary, idź i poproś o lekcję wolnej walki w klubie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3981 Data: 2013-03-04 09:58:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kejmo / droga na szczyt / masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Cykl czego? W sensie jak długo ćwiczyć jednym planem? Czy może cykl kreatynowy?

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 5776 Data: 2013-09-20 22:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy spam tutaj będzie!

    Post
    Scena MMA i K-1

    finały world pro bjj http://www.sfd.pl/Abu_Dhabi_World_Pro_2014_walki_fina%C5%82owe_czarnych_pas%C3%B3w!-t1018783.html zainteresowani oglądać bo niewiadomo jak długo na YT walki będą :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-17 20:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Gaethje i obronie tytułu wagi lekkiej w październiku zeszłego roku. Od tego czasu pojawiło się kilku potencjalnych przeciwników, którzy zdawali się go kusić, zarówno w MMA, jak i w boksie, ale ostatecznie nic z tego nie wyszło. Jego trener, Javier Mendez, zdradził jednak w wywiadzie dla BetWay, że Nurmagomedov tęskni za uczuciem towarzyszącym [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6809 Data: 2021-06-27 19:36:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d., c.d.%-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak dlugo ??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-11 19:29:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Giaurnemo - dzięki za ocenę (b.zawyżoną) Dzisiaj rozpocząłem eksperyment z brzuchem. Trening 2x dziennie - rano i wieczorem: wznos nóg w zwisie na drążku 4x20p skłony w tył w siadzie 4x20p Dwa treningi zrobione - ciekawe jak długo wytrzymam.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-22 07:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Nie polecam nikomu mojej diety! W dalszym ciągu odzywają się lekkie bóle (w nocy) i jednak po 7 dniach przerwy nie mam zbytniej ochoty na wznowienie treningów. Ciekawe jak długo będzie mnie coś boleć! Przerwa regeneracyjna potrwa prawdopodobnie do niedzieli - być może zrobię wcześniej brzuch i nogi (jakieś spięcia tułowia i syzyfki lub [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-05 13:51:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jak długo oglądałeś,bojakoś teraz na powtórce nie moge tego obejrzeć.tam nadawałem na 3G i był słaby zasięg,bo miejsce jest w środku lasu.. W Sopocie bedzie internet LTE,jest ok 10-15 razy szybszy-powinno być bardzo wyraznie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-07 21:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiem, że wróżkami nie jesteście, ale może wiecie w jaki sposób leczy się nadczynność i jak długo to może potrwać ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-15 17:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)