jak długo

[...] Rehabilitacja lecznicza W ramach rehabilitacji leczniczej w warunkach domowych pacjent może uzyskać zarówno poradę lekarza specjalisty, jak i pomoc w formie zabiegów fizjoterapeutycznych Kto może skorzystać z rehabilitacji domowej Rehabilitacją w warunkach domowych mogą być objęte osoby, które ze względu na [...]

tzn.w nocy jak mam reke zgieta pod cialem albo pod glowa to tez,generalnie to prawie zawsze po nocy mam takie zmrowione bo zawsze gdzes ta reka sie przycisnie,aha jeszcze jak dlugo opieram sie z naciskiem na lokiec to tez.

[...] bo nie znalazł bym tego pod nazwą ABS II ;p już dzisiaj zaczynam i naprawdę wystarczy 6 minut dziennie 3x w tygodniu?? a i pytani co oznacza to ŚR. i POW. na tym zdjęciu i jak długo mam trzymać nogi wyprostowane w górze czy może odrazu po wyprostowaniu opuścić nogi?? i opuszczanie nóg z tego pionu ma być delikatne czy np mogą szybko samowładnie [...]

OKej mam 175 cm i 77 kg tluszczyku mam troche na brzuszku :/ . Hmm.. a jakie sa przyrosty masy miesniowej po glutaminie ????? Poza tym ile musialbym robic brzuszkow dziennie aby wyrzezbic brzuch ?? Dotychczas robie 10 serii po 20 powtorzen z przerwa 1 min ! Czy to dobrze ?? Strasznie zalezy mi na zrzuceniu tluszczyku z brzuszka, nie chce brac [...]

Fajnie zeszło z pasa. A jakie masz aktualnie cele ? Jak długo trenujesz tym planem ? Ja bym poszedł w masę jakościową.

Z czego zrezygnować - powiedz jak długo zamierzasz ciągnąć tą suplementację ile m-cy??

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:inks PŁEĆ:facet WIEK:24 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4lata ( z przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:44 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] ma racje. Co do ładowania miesni , napewno mozna by zastosowac miod. Tylko to jest bardzo indywidulana sprawa. Jak bardzo przed samym startem masz nakrecony metabolizm i jak dlugo to juz trwa. Nie ktorym starcza zjedzenie worka rozgotowanego ryzu przed , innym nie wystarcza nawet zjedzenie calej pizzy przed wyjsciem , czyli ladowanie [...]

Kolego a cwiczysz jak długo na siłowni|?

dzieki wielkie:) a jak wg ciebie powienien wygladac taki stretching na koniec trneingu? ile seri, ile powt, jak dlugo powinno trwac kazde "rozciagniecie"?

Jak długo FBW będzie skuteczniejszy od spinta ?? pytanie bezsensowne. Nie ma na to zadnej odpowiedzi. zakladasz ze fbw jest skuteczniejsze, i split i fbw sa dobre, co lepsze? zalezy od konkretnej osoby od stazu, celu etc. FBW jak i split to nie sa plany tylko dla poczatkujacych to sa plany ktore mozna wykonywac zawsze.

Jak długo waszym zdaniem powinienem poczekać z redukcją po cyklu i odbloku ??

Zastanawiam się, czy obniżając węglowodany wystarczy mi energii? Do tej pory bywało różnie podczas ćwiczeń czy też regeneracji i nie do końca wiem czemu to przypisać. Jak długo mogę utrzymywać ujemny bilans aby nie osłabić organizmu?

a jak długo masz zamiar urtrzymać taki stan rzeczy....??

[...] cwiczysz aerobowo bardzo latwo o efekt jojo. co prawda bardzo duzo osob mowi ze chudna po thermalu nie stosujac aerobow ale pozniej bardzo malo osob sie wypowiada co do tego jak dlugo utrzymuja taka wage i czy wogole ja utrzymuja. (A moze stosowalas niewasciwa diete,ktora bardzo spowalniala metabolizm i dlatego poniej znowu tylas > popytaj o [...]

A tak z ciekawości pekson jak długo ćwiczysz? Bo osiągi niezbyt wygórowane a widze ze cykl na kreatynce już lecisz

Więc już chyba wszystko wiadomo. Jak długo mogę ćwiczyć takim planem (6-8 tygodni)?

jak długo bierzesz juz kre alkalyn?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:subwoofer PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:114 [...]

a Twój nick mówi sam za siebie, chudy i pewnie do tego MAŁY! :D "Dieta? strata kasy" brawo, tylko jak długo utrzymasz "jakąś" sylwetkę przy takim jedzeniu, metabolizm się zmieni i co wtedy... Wg mnie dieta to jest inwestowanie w siebie czyli kasa nawet się zwraca, ale to już inna kwestia. Zmieniony przez - UQASH w dniu [...]