jak długo

No okej, tylko jak długo biec, jakie tempo lub HR? Chodzi tylko o poprawę kondycji, żebym nie spalał na tym zbytnio mięśni.

miałeś jakąś przerwę,czy tak na czterech na okrągło ? a teraz jak długo już tak ćwiczysz ? wrzuć rozkład ćwiczeń na poszczególne grupy...czyli co w poniedziałek,wtorek itd.

W sporcie zawsze największą barierą jest czas. Nie zbudujesz super formy w kilka tygodni. Wszystko zależy jak długo nie uprawiałeś aktywności fizycznej i co znaczy dla Ciebie solidna forma. U mnie to wygląda w ten sposób, że jeśli przestanę trenować przez 3 miesiące to do podobnej formy wracam miesiąc. Mój kumpel po roku nic nie robienia [...]

jeszcze jedno pytanko, jak długo robić FBW?

Yee Kuen, 1. Jak długo ćwiczysz? 2. Dlaczego "wykańczasz całość rzutem lub podcięciem"? WT nie jest mocne w parterze a tym się kończy rzut lub podcięcie. Czy nie lepiej zakończyć nokautem w stójce? 3. Obroną przed sierpem rzeczywiście może być zejście w "nartwy kąt" ale czy mam rozumieć, że np. przed prawym sierpem bronisz się [...]

[...] makaronu z twarogiem jest dobre, czy może zamienić cukier na coś? tylko na co? - warzywa gotowe zamienić na pomidorka, ogórka, brokuły, sałata będzie dobrze? i dorzucę jakieś bananki, jabłka w czasie dnia. -jakie mięsa tłuste jeść? kurczaka zamienić właśnie na te mięsa ze względu, że kurczak jest chudy, czy dodać do niego czy jak? :P - [...]

Hey Hey, jak długo można ciesnąc na Oxie 50mg ed waszym zdaniem? 6mś czy nawet dłużej? Zalozenie jest takie ze wątroba w dobrym stanie na starcie. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-11-08 14:40:47

Przepraszam, zapomniałam o ankiecie ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sylwia112sylwia WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata (5 razy w tygodniu) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72,5 WZROST: 174 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD [...]

[...] 14 lutego na shooto i udowodnij to co pisałeś o uniknięciu sprowadzenia do parteru) 4.Mówisz ciągle o tym samym-co kogo obchodzi kto był czyim mistrzem albo uczniem warzne jak kto walczy. 5.twoje kwalifikacje są niejasne- nie odpowiedziałeś jak długo trenujesz JKD u Stefana (nazwiska niestety nie pamiętam) ile byłeś w Szewcji? bo w Polsce to co [...]

gdzie i na jak dlugo jedziesz??

nie robic sogarni bo zamkna spam kupowaliscie cos z ebay'a z US? jak długo idzie??? Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-28 20:57:34

ciekawe na jak długo

[...] być trening 5-3-1 ale późno wróciłem z pracy ( koło 22:00 ) i postanowiłem się jednak wyspać bo dziś też ranna zmiana. Jeżeli chodzi o dietę to na razie eksperymentuję z posiłkami ( więcej białka mniej węgli, kalorie w granicach 2400 ) natomiast od 3 tygodni nie używam cukru, a od niedzieli nie jem słodyczy {:-(. Ciekawe jak długo wytrwam :->

Co to za dzień wolny, skoro na 19:00 do pracy.. Kawa z masłem już weszła na stałe do menu? :-) Zamiast śniadania, czy jednak jako dodatek? Jak długo Cię trzyma?

[...] po dośrodkowaniu Reyesa z rzutu rożnego. Wyrównał Kanu w 38 minucie. Drugiego gola dla WBA dołożył Carter w 74 minucie. Do listy kontuzjowanych (jeszcze nie wiadomo na jak długo) dopisujemy Ljungberga. Przegraliśmy. Arsenal: Lehmann, Lauren, Senderos, Toure, Clichy, Ljungberg, Fabregas, Flamini, Pires, Bergkamp, Reyes. WBA: Kirkland, [...]

Dziękuje:) Nie lubie marudzic i chetnie pocwicze tym planem, mam wszystko co potrzeba do wykonania tych cwiczen. Jesli moge jednak wtracic swoje, to wolałabym jednak: 7. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem 2x8  mysle, ze wolalabym w tym czasie przecwiczyc inna partie albo odpuscic calkowicie 8. Wyciskanie sztangielki oburącz zza [...]

Czytałem dzienniki treningowe jednego z forumowiczow, udalo mu się osiągnąć efekt powiększenia masy mięśniowej wraz z utratą tkanki tłuszczowej, stosował wybujałą suplementację wartą ok 1000 zl (miesięcznie). Do rzeczy: Czy macie jakieś doświadczenia związane z dietą którą polecacie? Jak długo je stosowaliście aby osiągnąć zamierzone cele?

dwa pytania: może już były odpowiedzi na nie ale nie będę czytał całego postu jak długo potrwa jeszcze promocja kto pokrywa koszty przesyłki wybranych przez mnie supli?

Od jutra nie wychodzę powyżej KB16. Będę szlifował technikę ;-D Haha Ciekawe, jak długo wytrzymasz :D

i załóżmy, że wino polece 7 tygodni to oxe zacząć już po odstawieniu czy np. w 6 tygodniu wina już zacząć po 30-40mg oxy ? no i jak długo, czy z racji małych skutków ubocznych oxy właściwie moge ją brać jak długo uważam ?