[...] 7 strzalow ... OBSERWACJE : - w pierwszych dniach brania Vina bylem bardzo senny, budzilem sie dopiero na treningu, po nim do konca dnia bylo O.K. - stawy trzeszcza tak jak wszyscy mowili - normalnie tak nie mam, z czego wnioskuje ze to zasluga Vina, - znaczny wzrost sily (mam nadzieje ze tak zostanie :D), nie obseruje wzrostu wydolnosci, - [...]
Jak dla mnie duda może brać udział i w ogóle nie jest to powiedziane że on wygra konkurs jest dla wszystkich no chyba że organizatorem byłby kelton ale tutaj kelton sponsoruje jedynie sprzęt i nie ma o co robić problemów zresztą duda pewnie jak kazdy inny na ten sprzęt musiał długo pracować
[...] tak miało być… Od początku… Od ostatniego weekendu obcięłam kalorie i dorzuciłam jeszcze o godz. więcej cardio… Z każdym dniem wyglądałam coraz gorzej i ciągnęłam wodę jak gąbka. Mój sen od jakiegoś miesiąca trwał w porywach do 3 godzin. Zasypiałam ok 3.00 i budziłam się o 6.00 (bez budzika) Waga zaczęła rosnąć, a ja w lustrze widziałam [...]
miałam baaardzo dobrego kumpla. jego nowa dziewoja sobie ubzdurała, że jestem wrogiem numer jeden, zazdrość, zawiść i co tylko jeszcze. długo były cyrki jak chcieliśmy skoczyć na jakiegoś browarka.
W latach 60-tych i 70-tych, ubieglego stulecia, bylo wielu wspanialych zawodnikow o ktorych dzisiaj smialo mozna powiedziec ze sa legendami, lub zostali zapamietani jako sztandarowe postacie tego sportu. Mozna by wymieniac bardzo dlugo nazwiska i wiekszosc z nich bedzie swietnie znana. Jednak w tamtych czasach, bylo rowniez wielu malo znanych [...]
[...] <pospolicie zwaną masę> musisz dostarczyć organizmowi za dużo kalori, musi nastąpić tzw. dodatni bilans kaloryczny a przy redykcj coś zupełnie innego więc nie wiem jak chcesz osiągnąć to i to. Redukcja mięśni wiąże się z ich poważnym przetrenowaniem, a przy masie to moze mieć opłakane skutki. Więc moja rada skup się narazie na jednym. [...]
Klania sie moj brak doswiadczenia w saa. Bardzo wlasnie zaluje z tym PCT ze je robilem zamiast mostka. A to przez to ze u mnie na silce male pojecie maja a zachowuja sie jak eksperci i gadali mi ze 20 tygodni to za dlugo na bombe i ze musze zejsc odblokowac sie i moge spowrotem zaczynac. A o biciu hcg w trakcie cyklu to wogole patrzyli sie na mnie [...]
Gruby Pozazdrościć i pogratulować Nic tak nie cieszy jak udany trening - No cóż Wodyna trenig w połączeniu z Twoim zapałem i na efekty nie trzeba długo czekać
Mmm.. to pytanie dla kogos, kto siedzi Ci nad sztanga jak wyciskasz. Dla trenera osobistego. Sęk w tym, że makrocykl powinien trwac tyle, ile tego sobie zyczysz, lub tak dlugo jak odnotowujesz na nim progres. W koncu mozesz zwiekszyc sile na wyciskaniu o 20 kg i byc bardzo zadowolonym, albo mozesz cisnac pol roku sile (i tutaj jest mowa o cyklu [...]
jarzynek ja oprócz Adamka pokładam jeszcze swoje nadzieje w naszym polskim Olbrzymie Wachu. Po kontuzji z ładnej strony się pokazuje. Bo jeśli chodzi o pozostałym HW to tak jak mówisz, długo, długoooo nic...
Tygrum,ale duża zasluga w tym Andrzeja Gmitruka.Gmitruk trenowal Andrzeja Golotę gdy ten zdąbyl medal na olimpiadzie w 1988 roku.Teraz trenuje Adamka.Gdy Adamek opuścil na jakiś czas Gmitruka,ten walczył o wiele gorzej.Gmitruk jeździł zbierać doświadczenie na Kubie. Gmitruk jest skromny:"Ja nie jestem świetnym trenerem,świetnym trenerem sie [...]
[...] - Klepnął tylko Andrzeja po plecach i zaczął skakać po narożnikach. Zachował się nieelegancko. Kiedy Andrzej pokonał Mollo, poszedł nawet do jego szatni, by sprawdzić jak się czuje. Adamkowi to nie przyszło do głowy - stwierdziła żona "Andrew". Na odpowiedź "Górala" nie trzeba długo czekać. Adamek w wywiadzie udzielonym [...]
[...] na budowanie masy? Tak i jest to zdecydowanie wplyw negatywny. 1. Do najgorszych efektow palenia z pewnoscia zaliczymy wnikanie kancerogenow (substancji rakotworczych) jak benzopiren, benzen, i ponad 200 innych związkow aromatycznych dzialajacych pronowotworowo. Zwiększa wiec to ryzyko zapadalności na nowotwory pluc, które z reguly sa [...]
[...] nie jest szybko działającym uzupełnieniem, lecz wolno ale za to nadzwyczaj stałym, długo i konsekwentnie dzaiałającym dodatkiem. Dlatego prosze nie oczekiwać, że podobnie jak przy produktach z kreatyny lub Fat Burner na bazie ECA, ujrzą Państwo znaczne rezultaty w przeciągu kilku dni. Studia kliniczne i codzienna praktyka dowodzą, że ludzie, [...]
zakwas, to już rozkminiłam, jak , ale co do chleba?? otręby można? myślałam o słoneczniku,dyni. Najgorsze, że tak długo trzeba czekać na zakwas. na drożdzach miałam robić ale zapomniałam kupic Też mi kiepsko zakupy poszły Gaja,lodówa pełna, ale nie ma co jeść
to wyślij jakies dane na jakie Ci to cudo wysłać :) obawiam się że jak na kopercie napiszę LISU to może trochę długo isć Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-10-17 11:18:55 hahahaahhshhaahhaha Sz.P. Lisa Nora w lesie Gdzies w morza, Gdynia,sledzie, duzo futra.
Przygotowania do Debiutów 2016
