1. jak nie za długo to ok 2. Oliwa z racji występujących głównie jednonienasyconych kwasów tłuszczowych jest dosyć odporna, nie straci w mikrofali, ani w lodówce 3. nie pamiętam ale chyba są użyte inne słodziki
witajcie :) czeka mnie wesele i chciałem zapytać czy dostarczanie bcaa i tabletek typu hepatil i essenciale może zredukować negatywne skutki alkoholu?(kiedy je dostarczyć i w jakich ilościach). Bardzo dlugo trawię alkohol, czy są jakieś sposoby na przyspieszenie metabolizowania tej substancji? Czy jakieś ziołowe suplementy trawienne wspomogą ten [...]
Prosiłbym o odniesienie się do tej wypowiedzi, jem raz dwa w tygodniu jakąś rybkę ale głównym źródłem omegi 3 u mnie jest olej lniany a napotkałem coś takiego: "Nie może to być jednak tylko kwas alfa-linolenowy, obecny w produktach roślinnych. On jest również bardzo potrzeby, ale nie odgrywa takiej roli, jeśli chodzi o profilaktykę chorób serca, [...]
Co sądzicie o pseudo IF na zasadzie, że wstaję rano jak dzis, wypijam 10 g oleju lnianego i oliwy/oleju z orzechów włoskich(chodzi mi po prostu o tłuszcze), potem głodzę się parę godzin, ew wypijam jakis izolat, żeby mieć wyżerkę po 15 np? Ogólna idea to zjedzenie z rana długo uwalniających się tłuszczy i izolatu białkowego i odczekanie jakiegos [...]
[...] ani poziomu tłuszczu, również przemianty materii, ale przemiane mam raczej bardzo dobrą bo ciągle coś wpier.... a nic po mnie nie widać :D a rodzaj treningów to mam przeważnie klatka, biceps, triceps, nogi, przedramie, barki, i chyba nrazie to wszystko, aha, sorki że ci tak długo nie odpisywałem ale mi sie net z***ał i niemiałem jak pisać
Witam pisze z takim zapytaniem nie dlugo zaczynam odblok bez hcg(cykl jw) - 20tbs clomu pierwszy dzień 100-150mg reszta po 50mg, chce dorzucic DAA nie wiem czy moge odrazu czy jak skoncze clom? Czy moge razem z odblokiem wrzucic clen? 2tyg on i 2 off no i przydało by sie coś pomiedzy.
[...] ale nie było mocy. Cały trening z dołożonymi wyciskaniami i aerobami trwał aż 3 godziny.Te 3 wyciśnięcia spróbuję jutro ruszyć ale po dzisiejszym zmasakrowaniu klaty jak pójdzie 105kg to będzie dobrze. Na dwa fronty się nie da jednak. Waga + data.Ten mały na zdjęciu to ja hehe.Mam takie zdjęcie włożone w wadze. [...]
[...] ćwiczeń i ich opisów ?" Dokładnie to jest udręką, ale daję radę :D Dobra dzięki za radę - zapamiętam z tym bananem, więc tak mam taki dylemat, bo ćwiczę od 17:30 i jak dziś poszło do 20, czyli ok 20:30/21 zjeść posiłek po treningowy, ale zarazem to będzie mój ostatni posiłek czy może 'wcisnąć' tam jeszcze ok 22-23 ostatni posiłek czy [...]
[...] sprawdzoned & odpowiedzianed Szkoda ze tak dlugo bedziemy czekac na walke JDS z Cainem. Jeszcze pare miesiecy temu nie lubilem JDS (chyba dlatego ze poskladal Mirka), ale w sumie juz nic do niego nie mam. A walka miedzy JDS i Cainem bedzie niesamowitym widowiskiem. Co prawda licze na Caina ale nie sadze zeby mial tak latwo jak z Lesnarem :)
[...] ma dodatkową wadę, że o zwycięstwie decydują często techniki trudne do dostrzeżenia nawet dla eksperta. Poza tym jest to sport, gdzie zdobywanie przewagi trwa bardzo długo jak na realia telewizyjne (kilka minut). - submission ta sama historia. Zero wysokich rzutów, większość walk wygrywana za osiągnięcie pozycji bocznej ... Kto to będzie chciał [...]
Napiszę po kolei, ale w telegraficznym skrócie (sprzątam trochę chałupę). Jestem wrogiem zbóż w diecie. Otręby to zboża. Chwała im za błonnik, ale za całą resztę można podziękować. Rozwiązaniem są pseudo-zboża: gryka (otręby gryczane), amarantus. Jak się przestawiasz to wyklucz wszystko co może paprać się w organizmie. A gluten ze zbóż posiada tę [...]
[...] przeszkadza:) i laduje sie za dlugo na komorce podczas przerwy w toalecie, kiedy jest jedyna szansa na odpoczynek :P, i bedzie tu mozna podzielic sie takze swoimi przemysleniami na temat kultury, religi, historii, zdarzen z dnia codzienego itp., bez obawy o usuwanie tematow jak to mialo miejsce w niedalekijej przeszlosci, taka mam nadzieje
[...] są do dupy, fatalny boks mają, Gomez przynajmniej całkiem dobre leg kicki pokazał, Gomeza Dana powinien wyj**ać w sumie obu powinien no, ale Harris wygrał i dywizja bogata jak dywizje w KSW. Lee/Tezuka - Lee prezentował lepszą stójkę i cały czas był aktywny czy to w klinczu czy z pleców a Tezuka tylko próbował klinczować i obalać - dobry TDD [...]
no i ciagle do przodu diete trzymam caly czas na poziomie ok 2700 kcal tak jak opisywalem wczesniej nic praktycznie procz rodzajow miesa sie nie rozni we wtorek rower przeszlo godzine byloby wiecej gdyby nie deszcz we środe trening silowy: Unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce 12x Prostowanie nóg na maszynie 15x30kg Rozpiętki ze [...]
Zyje z tego co robi na codzien tzn trenuje jako instruktor plus pomoc przyjaciol.bo jest takim strasznym czlowiekiem ze nikt go Nie lubi I Nie chce znac. Caly gym go popiera , zawodnicy jego przyjaciele go bronia, taking jest straszny. Sory ale ciezki cpun co sie zneca NAD zona Nie ma przyjaciol. W dodatku znanych ktorzy ryzykuja swoje imie [...]