Prosilbym rowniez o odpowiedz w temacie https://www.sfd.pl/Propozycja_treningu__masa-t895346.html
Pozdrawiam
Zmieniony przez - QTT w dniu 2012-11-02 19:20:03
Ilość wyświetleń tematu: 231865
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
Dreamer1x8xXWitam mam 17 lat wzrost 184cm waga 85kg, chciałbym zrzucić z 2-3kg - myślałem o diecie low carbo i interwałach (słyszałem, że dzięki biegom mogę też zmniejszyć obwód łydek:P). Jednak o interwałach nie wiem za dużo, dlatego chciałbym żebyście mi napisali "co i jak" jak długo, częstotliwość, czas przerw itd. Mam nadzieję, że mi pomożecie - Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.
Santiago92@Antoś
Rampa w jakiej postaci, zacząć od 8x5? Czy jak?
QTTMam nieco zapadnieta klatke piersiowa (szewska klata chyba?) i podczas robienia pompek na poreczach czuje lekki bol w mosku, cos jakby klatka byla wgniatana do srodka. Czy to jest "dobry" bol, czy technika do poprawy, a moze w ogole odpuscic to cwiczenie?
Prosilbym rowniez o odpowiedz w temacie https://www.sfd.pl/Propozycja_treningu__masa-t895346.html
Pozdrawiam
Zmieniony przez - QTT w dniu 2012-11-02 19:20:03
Dreamer1x8xXWitam mam 17 lat wzrost 184cm waga 85kg, chciałbym zrzucić z 2-3kg - myślałem o diecie low carbo i interwałach (słyszałem, że dzięki biegom mogę też zmniejszyć obwód łydek:P). Jednak o interwałach nie wiem za dużo, dlatego chciałbym żebyście mi napisali "co i jak" jak długo, częstotliwość, czas przerw itd. Mam nadzieję, że mi pomożecie - Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.
taran88Przysiady przednie, czy klasyczne? - jeżeli nie chcę niespodzianki w postaci szerokiej dvpy i zależy mi bardziej na sylwetce X a nie /\?
Zmieniony przez - taran88 w dniu 2012-11-03 03:40:42
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły