@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

Czy wiosłowanie jednorącz półsztangą powinno być wykonywane analogicznie do oburącz? tzn. sylwetka lekko pochylona, a talerze kierować do bioder?

a po co wiosłować półsztangą jednorącz? ruch będzie bardzo krótki

Zależy jakiego rozmiaru krążki Antoś.

domyślam się od strony praktycznej jak to będzie wyglądało, po prostu. Domniemam, że chodzi tu o wiosło półsztangą, gdzie łapiemy za jeden koniec na sztandze a drugi koniec wcale nie jest w rogu tylko również z talerzami i zaczyna się napyerdalanie, jakoby to miało rozwijać grzbiet, co kiedyś promował Wodyn/Knife i inni to małpowali. Poza siłą nic to nie przyniosło

witam;)

jaki iz do temat z pomoca mialbym zapytanie do spec chlopakow z działu;)
mianowicie mam 20lat i dostalem skierowanie na badania okresowe na koniec szkoly a zarazem poczatek studiów, mam mozliwosc darmowego przebadania sie , wiele razy na silowni podczas rozmowy jeden czy to drugi kolega mowil mi o badaniach po okresie ostrych treningow i moje pytanie brzmi jak dokladnie okreslic lekarzowi badania jakie powinno sie wykonac na poziom testosteronu,itp itd? wazne to jest dla mnie z tego powodu iz nigdy tego nie robilem a mam mozliwosc sprawdzenia tego;)
prosilbym szybka odpowiedz;) gdyz termin mnie goni;)
z gory dziekuje i pozdrawiam;)

Zmieniony przez - Danek w dniu 2012-12-11 15:28:52

Antos mam pytanie ja się podciągam tak jak na filmie widać



Czy to jest zła technika i zacząć się podciągać jak Mikers?

Kolejne pytanie

Czy moglibyście podać ćwiczenia/ zestaw ćwiczeń, które mógłbym wykonywać w domu, chodzi o ćwiczenia na skoliozę.
( odrazu uprzedzam pytania: W szkole na bilansach itp od podstawówki higienistki mówiły, że mam niewielką skoliozę, zazwyczaj kończyło się na wizycie u lekarza rodzinnego, który twierdził, że nie wymaga to rehabilitacji, jedynie żebym chodził na basen i takie tam pier***y. ) A o te ćwiczenia chodzi mi bardziej tak zapobiegawczo, i żeby nie pogłębiać tej wady, na razie zwisam na drążku ale co jeszcze?

Edit:
Pytanie 2:
Zupełny brak apetytu o poranku, do godziny mniej więcej 12 nie chce mi się jeść w ogóle, zapotrzebowanie praktycznie uzupełniam dopiero po tej godzinie, bo wcześniej 2 kanapki w szkole, rano jakaś jajecznica czy coś - ledwo wciskam.

Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2012-12-11 19:10:44

Powiadomki

robie act ale pojawił sie ni to ból / dziwne uczucie w prawym kolanie , może po prostu coś naciągnąłem ale sie trochu boje no bo to jednak kolano, mniej wiecej uczucie jak bym mógł skręcic prawa noge bez żadnego oporu - ciężko to nazwać;/ ale to nie jest dokuczliwy ból

robie przysiady z hantlami i klęczenie - prawa do przodu lewa do tyłu tez z hantlami no i oczywiście sie rozciągam porządnie przed act

nie wiem czy odpuścić sobie nogi w act na jakis czas czy nie? dziś 3 obwód chce zacząć