Pandarek
1. Nie
2. Nie
3. Nie
4. Tak
2. Nie
3. Nie
4. Tak
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
21 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
184405
...
Napisał(a)
__Logan__
Ekspert
Szacuny
167
Napisanych postów
4456
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
65793
Jak nazywa sie cwiczenie w ktorym sciaga sie gorny wyciag do brzucha na prostych rekach? Ruch jakby po okregu, przypomina to przenoszenie sztangielki tylko dluzszy ruch. Czuje przy tym cwiczeniu najszerszy oraz tylne aktony barkow i na to robie wiec chyba jest ok :)
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
kierus
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
253
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19105
Pandarek1. Nie
2. Nie
3. Nie
4. Tak
Mógłbyś rozszerzyć swoją wypowiedź i uargumentować jakoś?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
21 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
184405
kierusPandarek1. Nie
2. Nie
3. Nie
4. Tak
Mógłbyś rozszerzyć swoją wypowiedź i uargumentować jakoś?
1. Nie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
21 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
184405
__Logan__Jak nazywa sie cwiczenie w ktorym sciaga sie gorny wyciag do brzucha na prostych rekach? Ruch jakby po okregu, przypomina to przenoszenie sztangielki tylko dluzszy ruch. Czuje przy tym cwiczeniu najszerszy oraz tylne aktony barkow i na to robie wiec chyba jest ok :)
O to Ci chodzi?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
167
Napisanych postów
4456
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
65793
No nie, szukalem cale pulldown, nie pomyslalem o pullover 
Dzieki, o to mi chodzilo. Dobrze mysle, ze tam dziala glownie najszerszy i tylne aktony? Przy takim ulozeniu ciala klatka chyba mniej niz przy klasycznym przenoszeniu sztangielki.
Dzieki, o to mi chodzilo. Dobrze mysle, ze tam dziala glownie najszerszy i tylne aktony? Przy takim ulozeniu ciala klatka chyba mniej niz przy klasycznym przenoszeniu sztangielki."Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
21 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
184405
W przenoszeniu wszystko zależy od wysokości biodra- nisko = najszersze, wysoko= piersiowe. Przenoszenie Robinsona- negatywn nisko, koncentryk wysoko.
Tak powinieneś czuć najszersze, tylne akton nieco mniej.
Tak powinieneś czuć najszersze, tylne akton nieco mniej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
253
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19105
PandarekkierusPandarek1. Nie
2. Nie
3. Nie
4. Tak
Mógłbyś rozszerzyć swoją wypowiedź i uargumentować jakoś?
1. Nie
Tak myślałem poczekam na jakiegoś doradcę
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
167
Napisanych postów
4456
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
65793
co powiecie na taka technike? Chodzi mi konkretnie o trzymanie "szruga" przy WL. Tez tak robicie?
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Napisał(a)
Bryxon
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1215
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11600
Witam,
mam problem z bujaniem w czasie wykonywania Unoszenie nóg w zwisie na drążku. Jak utrzymac stabilna pozycje ?
mam problem z bujaniem w czasie wykonywania Unoszenie nóg w zwisie na drążku. Jak utrzymac stabilna pozycje ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening do oceny.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- ...
- 296
-
Następny temat
Jesteś KOZAK ! ?
