@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

napisz raz jeszcze, troche inaczej
ukl nerwowy adaptuje sie/uczy sprawniej pobudzac poszczegolne jednostki motoryczne
i luz
ale za sam proces "tracenia" sily po zaprzestaniu cwiczen bedzie odpowiadal spadek masy miesni, nie spadek sprawnosci ukl nerwowego

nie prawda.
Będzie też błędna korelacja pamięci mięśniowej z ruchową i stąd ów spadek siły, a za to jest odpowiedzialny w pełni układ nerwowy. Tracimy zdolności dynamiki w bojach dynamiczno-siłowych, zaś w bojach stricte siłowych podupada zmysł koordynacji.

Witam, mam pytanko. Chciałbym pozbyć się lekkiego tłuszczyku, który mam na brzuchu. Czy podczas robienia abs 8 min mogę mieć założony pas neoprenowy, czy wpłynie to jakoś na ćwiczenia?

Nie.
Kręc aeroby

moim zdaniem w znikomym stopniu i duzo wiekszym problemem bedzie utrata masy miesniowej, sily/wytrzymalosci wiezadel itd
ukl nerwowy nie cofnie sie w rozwoju i duzo szybciej wroci do siebie niz miesniowy
raz nauczony jazdy na rowerze po 20 latach bez praktyki tez pojedziesz
troche kulawiej za pierwszym razem, ale po kolejnych 2 juz jakbys jezdzil bez przerwy
wiec tej dynamiki i koordynacji nie traci sie tak latwo jak piszesz

ależ nie stawiaj znaku równości między dźwiganiem ciężarów a jazdą na rowerze.
Dlaczego bokserzy tracą szybkość?
dlaczego dwuboiści tracą dynamikę?
dlaczego strzelcy tracą koncentrację?

Ciężarowiec będzie ważył 60kg jak dźwiga i jak nie dźwiga. Bez różnicy. Nawet jak dźwiga nie ma dużej masy mięśniowej w swojej własnej masie ciała. Mięśnie to tylko transporter w tym wypadku.

nie stawiam znaku rownosci, ale ta przykladowa jazda na rowerze jest raczej wysoce wyspecjalizowana fukcja ukl nerw. z zakresu koordynacji o ktorej wspomniales
sadze, ze nie bedzie wazyl tyle samo
i zmieni sie stosunek masy miesniowej do tluszczowej
poza tym , na pojecie tej sily wyjsciowej o ktorej piszemy sklada sie rowniez pare innych rzeczy jak np wspomniane wyzej wiezadla i ich wydolnosc
inna sprawa jeszcze- teoria teoria
mialem paru podopiecznych bylych ciezarowcow ktorzy zarowno duze ciezary jak i boje silowe dawno temu porzucili
i za nic w swiecie nie mozna bylo zarzucic im braku dynamiki kiedy prosilo sie ich o prezentacje np podrzutu czy rwania
a to ludzie w wieu 50 lat i wiecej uczeszczajacy na silownie juz tylko rekreacyjnie, zeby sie poruszac

Witam! Od jakiegoś czasu po treningu na biceps( uginanie ramion stojąc podchwytem), odczuwam ból w plecach.
Czy to szkodzi na kręgosłup? Czy mogę przez to nie urosnąć? Jakieś pomysły jak temu zapobiec?

Z góry dziękuje za odpowiedzi.

popraw technikę i się nie bujaj.

wylliam

napisz raz jeszcze, troche inaczej
ukl nerwowy adaptuje sie/uczy sprawniej pobudzac poszczegolne jednostki motoryczne
i luz
ale za sam proces "tracenia" sily po zaprzestaniu cwiczen bedzie odpowiadal spadek masy miesni, nie spadek sprawnosci ukl nerwowego

postaram sie bardziej zrozumiale :)
Zalóżmy następującą sytuację:
Ćwiczę sobie rok FBW i siłka w jakimś (dowolnym ćwiczeniu) poszła z 40 kg do 80 kg. Niestety po roku tych ćwiczeń kończę swoje treningi na i robię przerwę pół roku.
Pytanie moje brzmi co wtedy dzieje się z moją siłą?
Czy po pół rocznej przerwie zaczynam znowu od tych 40 kg i również potrzebuje rok aby dobić do 80 kg?
Czy może po tej przerwie zaczynam od powiedzmy 60 kg i dobicie do 80 kg (odrobienie strat) zamuje mi jedynie 1-2 miesiące?

Założyłem takie dwa warianty wyrażone w bezwzględnych jednostkach aby łatwiej mnie zrozumieć.

To pytanie wynika z tego że wcześniej myślałem iż moja siła wynika tylko i wyłącznie z kompozycji i jakości włókien i niezależy w ogóle od OUN. Przeczytałem jednak art Pandarena i stąd moje pytanie.