...
~Jakub
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
608
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4886
Witam. Kupiłem ławkę aby ćwiczyć mięsień najszerszy grzbietu[mam andzieje ze nie pomyliłem nazwy]. ławka wygląda tak - http://www.google.pl/imgres?imgurl=http://m3.agitomedia.pl/image/700x700/0/silownia/finnlo-lawka-do-cwiczen-plecow-tricon.706379.2.jpg&imgrefurl=http://www.agito.pl/finnlo-lawka-do-cwiczen-plecow-tricon-3727-530775.html&h=608&w=700&sz=162&tbnid=o6tONYewRW0uQM:&tbnh=90&tbnw=104&prev=/search?q=%C5%82awka+plecy&tbm=isch&tbo=u&zoom=1&q=ławka plecy&usg=__pODxcfCYI-Q1ECcH9_UxHmjK15g=&docid=zjJ8YciMtP3PIM&hl=pl&sa=X&ei=sVeyULOuNc35sgaJ4oHACQ&ved=0CDcQ9QEwAQ&dur=1539
I tutaj pojawia sie moje pytanie. czy ten trening robić normalnie z plecami i traktowac jako jedno z cwiczen na plecy czy wzmacniac lędźwie jako osobną partie ?? dzięki za pomoc
I tutaj pojawia sie moje pytanie. czy ten trening robić normalnie z plecami i traktowac jako jedno z cwiczen na plecy czy wzmacniac lędźwie jako osobną partie ?? dzięki za pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
198
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2291
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4886
podciąganie jak najbardziej, ale mc nie robie. 4 serie tego cwiczenia wystarcza ? raz w tygodniu ?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6842
Napisanych postów
62863
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
784582
lowraiderczy można ćwiczenia na brzuch w ACT robić na koniec treningu a nie na początek ? brzuch mam dobrze wyćwiczony...
możesz
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6842
Napisanych postów
62863
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
784582
[quote=~Jakub]altualnie cwicze planem antosa push,pull,leg przed nim traktora fbw 5x5 co teraz? planuje na tym planie co mi teraz doradzicie robic cykl na kecie mono
jaki masz staż na siłowni i jakie są do tej pory efekty?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6842
Napisanych postów
62863
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
784582
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6842
Napisanych postów
62863
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
784582
Jakub i Święty czytaliście pierwszy post ? któryś z Was jest doradcą lub moderatorem?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
198
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2291
Nie jestem ani modem ani doradcą ale myślę że mogę komuś coś doradzić , no chyba że coś źle napisałem to przepraszam
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6842
Napisanych postów
62863
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
784582
nawet jeśli masz dobre intencje temat jest założony dla konkretnych osób więc niech one tylko tutaj pomagają jest sporo tematów gdzie można coś pomóc choćby w pojedynczych pytaniach
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening do oceny.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- ...
- 296
-
Następny temat
Jesteś KOZAK ! ?
