Prośba o pomoc w redukcji!

Ha! Pan trener na siłowni mnie pochwalił dziś znienacka i czuję się dumna Dobrze mi się dziś ćwiczyło, na pewno to że byłam tylko ja i jakiś człowiek bo reszta Polski oglądała mecz mi pomogło (nie lubię widowni )

Buraczki! buraczki będą myślą przewodnią mojej miski bo są dobre i tanie

Trening


Miska
1.wiesiołek,tran,zma



Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-10-17 21:36:59

och och och niedoczas mnie ogarnia, mam dosłownie chwilę aby uzupełnić dziennik

Treningkoszykówka, będą tańce 2h
Miska
1.tran (wiesiołek się skończył nabędę )






Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-10-18 16:07:33

Dziś był intensywny dzień! A jutro jeszcze bardziej intensywny, ZAWODY ()! Z niektórymi się widzimy,prawda Rudasaku? Będę się starać jak najczyściej jeść, fasola i soczewica gotowe, mięsko się rozmraża, pomidory w gotowości

Kolejny post w niedzielę bo wrócę w sobotę w nocy albo w niedzielę rano!
A teraz dobranoc państwu bo o 4 pobudka

Trening fitness,tańce, siłownia:


Miska
1.tran



Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-10-19 22:33:37

Wczorajsza miska opierała się na wybieraniu mniejszego zła typu jabłka zamiast pizzy, nie było jak zjeść, chodziłam głodna bo większość ludzi z którymi tańczę żarła pizze właśnie albo kebaby, ale pilnowałam się jak Pan Bóg przykazał (powąchałam sobie tylko kilka razy )

Daję odpocząć brzuchowi od fasoli bo straaaaasznie źle zniósł taką jej ilość i wrzucam ciemny ryż bo podobno jeszcze nie jest taki zły

Nie wiem czy to ma związek z dietą/ćwiczeniami ale ostatnio puchną mi stopy, po zawodach wręcz ciężko mi się chodziło, może to przez oczekiwanie 6h na start, a wcześniej 3h w autobusie, ale pojęcia nie mam.

Miska



Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-10-21 20:46:40

no jak sie stoi długo to stopy puchną

obliques Stwierdzam że to było głupie rozmyślanie,siedziałam kilka godzin i to na pewno dlatego


Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-10-22 06:21:20

Nie mam dziś weny, zbliża mi się @ i czuję się zapuchnięta i boląca brzuchowo, ale i tak trzeba się cieszyć, że jest co miesiąc

Trening tańce 1h

Miska

Bolą mnie po treningowo nogiiii, oraz mam siniaka na karku od gryfu, dobre objawy Niestety trochę kolano się buntuje, ale to chyba tak już zostanie.

Wiesiołek zakupiony (prawie by mnie samochód potrącił tak po niego gnałam ) więc przyćpany został

Trening rano siłka, wieczorem tańce 1h


Miska
1.wiesiołek,tran,wit C, zma, mięta (herbata)



Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-10-23 21:44:18

Mam siniaka na karku, olaboga widział kto takie cuda? Muszę sobie jakąś gąbeczkę ogarnąć do przysiadów

Zauważam, że im więcej jem węgli tym bardziej mi się chce słodkiego (czyt.czekolady) ale się nie daję, może jakieś kakałko na wodzie sobie zrobię na dniach

Zauważyłam,że nie dodałam pomiarów tydzień temu, jutro uzupełnię i z tego tyg i z poprzedniego

Trening


Miska
1.wiesiołek,tran,wit c, zma, structum (na kolano)



Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-10-24 21:39:23