SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prośba o pomoc w redukcji!

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 35986

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1140 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49135
Ruda Tak jak myślałam piłki nie ma na mej siłowni (chyba że kupię i będę miała swoją własną,osobistą ) robiłam dziś z suwnicą i było ok, jak tylko kolano się odezwie będę zmieniać

Znowu muszę się przyzwyczaić do ilości jedzenia, bo zrobiło się go sporo a już się zdążyłam przestawić na mniejsze porcje

Trening Strasznie dziwnie mi było bo w porównaniu z poprzednim jest mega krótki Ale uważam to za plus, łatwiej wygospodaruję czas, dłużej pośpię itd


Miska



Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-12-11 21:19:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202
Ja chce ten przysiad zobaczyć. Na skosie dasz radę wycisnąć więcej Przy prostowaniu w siedzeniu nie czujesz kolana?

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1140 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49135
Ruda W skosie dorzucę Ogarnąć jakiś filmik z przysiadami, czy chcesz na żywo? Kolana przy prostowaniu siedząc nie czuję(przynajmniej dziś nie czułam, może jakbym dołożyła kg to by zabolało).

Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-12-11 21:39:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202
Chcę filmik

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1140 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49135
Ruda Dobrze, to będę ogarniać!

Trening


Miska



Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-12-12 23:19:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202
Jak kolano w wypadach?

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1140 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49135
Ruda Nic nie czułam, ale jak poprzednio miałam przerwę od ćwiczeń to też na początku nie bolało, więc pewnie jeśli wyjdzie to w następnych tygodniach, teraz nic a nic nie kwęka Robię te takie co kazałaś nie chodzone:

class="link" target="_blank">podobnie do Pani na filmiku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202
To jak nie bolało, to da więcej obciążenia

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1140 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49135
Ruda ahahaha to było podchwytliwe pytanie ! Okej będę zmierzać do robienia za sztangą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ból stawów kolanowych

Następny temat

cyfrzak-konsternacja

WHEY premium