gienus12
na ketozie tyle leci w 4 tygodnie 
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
...
Napisał(a)
natalijka
Ekspert
Szacuny
3328
Napisanych postów
8555
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
321811
nie u mnie :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
no nie,kobiety się żądzą innymi prawami i jak kobieta ma do zwalenia 10kg + to już jest z nia średnio .
A mam teraz taką która chce zrzucic 12 kg (jak najszybciej) bez ćwiczeń także hehehehheheheh
Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-03-26 17:47:41
.
A mam teraz taką która chce zrzucic 12 kg (jak najszybciej) bez ćwiczeń także hehehehheheheh
Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-03-26 17:47:41
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
Cayek
Ekspert
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
W dwa miesiące mi spadło 6,6 kg 
Te dwa miesiące liczę od 82,3 kg ;-P
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-26 20:35:39
Te dwa miesiące liczę od 82,3 kg ;-P
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-26 20:35:39
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Są agenci, którzy najlepiej by zrzucili smalec bez diety
A mi póki co doszedł znajomy kumpla, którego odchudzam od prawie 2 miesięcy. (- 11 cm w pasie i 10 kg),
IFFYM (tylko u niego problem jest taki, że jego zero kaloryczne jest tak niskie przez lata siedzenia
na dupie, że powyżej 2000 kcal smalec nie leci, baa narzekał mi, że ledwo 2300 kcal jest w stanie zjeść )
No i ten jego kumpel przyszedł od Czarnego Furiata
Jajka na śniadanie,
potem owsianka z czymś tam,
potem 2x kura ryż oliwa/lniany
twaróg.
100 kg typ, prawie 2 metry wzrostu 2200 kcal.
Do tego cardio 4x50 min
No co - efekt będzie
Aż dziw, że go jeszcze żaden nie pozwał.
A mi póki co doszedł znajomy kumpla, którego odchudzam od prawie 2 miesięcy. (- 11 cm w pasie i 10 kg),
IFFYM (tylko u niego problem jest taki, że jego zero kaloryczne jest tak niskie przez lata siedzenia
na dupie, że powyżej 2000 kcal smalec nie leci, baa narzekał mi, że ledwo 2300 kcal jest w stanie zjeść )
No i ten jego kumpel przyszedł od Czarnego Furiata
Jajka na śniadanie,
potem owsianka z czymś tam,
potem 2x kura ryż oliwa/lniany
twaróg.
100 kg typ, prawie 2 metry wzrostu 2200 kcal.
Do tego cardio 4x50 min
No co - efekt będzie
Aż dziw, że go jeszcze żaden nie pozwał.
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Furiat jest de besciak
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94902
Napisanych postów
364902
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670413
Furiat to który ?????
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Wpisz na fb.
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
REDUKCJA
Siemaneczko.
Dzisiaj wleciał długo wyczekiwany cheat day,
Zacząłem wyjątkowo wcześnie bo tren daje o sobie znać
i śpię max 4h.
Budzę się lekko zmulony, ale nie zmęczony i potem już co chwila zasypiam na 1h i się budzę.
Trochę poszalałem, nie powiem, że nie, ale na chwilę obecną czuję się spełniony w 100%
Jak tylko dziabnąłem McRoyala z maka to myślałem, że odlecę.
Ohhh...
Na uczelni siedziałem i jadłem, a o to menu.
1.Ciastko urodzinowe, które zostawiła mi w sobotę mamuśka.
2.Mini pizza z lidla + warkocz klonowy x2
3.Mini pizza z bekonem z biedronki + warkocz klonowy
4.Delicje cytrynowe.
5.Powiększony zestaw McRoyal podwójny na ostro + wieśmak (wymieniłem whiskey za wieśmaka xD)
6.Pączek z nadzieniem Toffi + warkocz klonowy.
7.Dwie bajaderki.
8.Trzy kajzerki ze smalcem (nie polecam smalcu pikok z cebulą) + nachosy z lidla chilli.
9.Chyba wciągnę jeszcze pomidorową z kluskami bo ciocia przyniosła, a kiedyś specjalnie za małolata latałem do niej na pomidorową
A no to tyle.
Syf z flaków będzie schodził chyba z 3 dni, więc waga na bank wzrośnie.
Wynik tego cheata zobaczy się w następny poniedziałek.
Jeśli nie będzie progresu to więcej cheata nie będzie.
A póki co idę po pomidorową
A no i chciałem iść do North Fisha z kumplem,
ale po ostatniej kłótni gdzie wzieliśmy za 14 ziko mirune na wynos z dodatkami,
że tak nie wolno - nie chciało mu się xD
Ale nie mieli na nas żadnego paragrafu w ich regulaminie
Czerwiec 2016
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-27 20:32:17
Siemaneczko.
Dzisiaj wleciał długo wyczekiwany cheat day,
Zacząłem wyjątkowo wcześnie bo tren daje o sobie znać
i śpię max 4h.
Budzę się lekko zmulony, ale nie zmęczony i potem już co chwila zasypiam na 1h i się budzę.
Trochę poszalałem, nie powiem, że nie, ale na chwilę obecną czuję się spełniony w 100%
Jak tylko dziabnąłem McRoyala z maka to myślałem, że odlecę.
Ohhh...
Na uczelni siedziałem i jadłem, a o to menu.
1.Ciastko urodzinowe, które zostawiła mi w sobotę mamuśka.
2.Mini pizza z lidla + warkocz klonowy x2
3.Mini pizza z bekonem z biedronki + warkocz klonowy
4.Delicje cytrynowe.
5.Powiększony zestaw McRoyal podwójny na ostro + wieśmak (wymieniłem whiskey za wieśmaka xD)
6.Pączek z nadzieniem Toffi + warkocz klonowy.
7.Dwie bajaderki.
8.Trzy kajzerki ze smalcem (nie polecam smalcu pikok z cebulą) + nachosy z lidla chilli.
9.Chyba wciągnę jeszcze pomidorową z kluskami bo ciocia przyniosła, a kiedyś specjalnie za małolata latałem do niej na pomidorową
A no to tyle.
Syf z flaków będzie schodził chyba z 3 dni, więc waga na bank wzrośnie.
Wynik tego cheata zobaczy się w następny poniedziałek.
Jeśli nie będzie progresu to więcej cheata nie będzie.
A póki co idę po pomidorową
A no i chciałem iść do North Fisha z kumplem,
ale po ostatniej kłótni gdzie wzieliśmy za 14 ziko mirune na wynos z dodatkami,
że tak nie wolno - nie chciało mu się xD
Ale nie mieli na nas żadnego paragrafu w ich regulaminie
Czerwiec 2016
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-27 20:32:17
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
...
Napisał(a)
Leon_ee
Ekspert
Szacuny
179
Napisanych postów
1482
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
56398
Elegancko Cayek, jak piszesz że spełniony to i odprężony na pewno.
Z nowymi siłami do treningów.., mi osobiście najbardziej smaka narobiłeś tymi bułkami ze smalcem
Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-03-27 21:15:36
Z nowymi siłami do treningów.., mi osobiście najbardziej smaka narobiłeś tymi bułkami ze smalcem
Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-03-27 21:15:36
Poprzedni temat
CKD i mało ketonów w moczu. Jakieś rady?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- 536
- 537
- 538
- 539
- 540
- 541
- 542
- 543
- 544
- 545
- 546
- 547
- 548
- 549
- 550
- 551
- 552
- 553
- 554
- 555
- 556
- 557
- 558
- 559
- 560
- 561
- 562
- 563
- 564
- 565
- 566
- 567
- 568
- 569
- 570
- 571
- 572
- 573
- 574
- 575
- 576
- 577
- 578
- 579
- 580
- 581
- 582
- 583
- 584
- 585
- 586
- 587
- 588
- 589
- 590
- 591
- 592
- 593
- 594
- 595
- 596
- 597
- 598
- 599
- 600
- 601
- 602
- 603
- 604
- 605
- 606
- 607
- 608
- 609
- 610
- 611
- 612
- 613
- 614
- 615
- 616
- 617
- 618
- 619
- 620
- 621
- 622
- 623
- 624
- 625
- 626
- 627
- 628
- 629
- 630
- 631
- 632
- ...
- 633
-
Następny temat
proszę o poradę co zakupic
