haha. spoko ziomki, zjrzyjcie na mojego kumpla koxa: http://www.sfd.pl/8_lat...film-t535031.html Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2009-10-04 13:52:40
[...] dochodzi duze ryzyko kontuzji,warto przypomiec zerwany biceps doriana!jesli juz ktos chce koniecznie tak cwiczyc to radze partie robic raz na 10-12 dni. jak kogos interesuje trening doriana to polecam film "Blood & guts" Zmieniony przez - bad boy25 w dniu 2008-09-26 01:30:06 Zmieniony przez - bad boy25 w dniu 2008-09-26 01:30:51
dzięki za sogi panowie... Odbijam komu wejdzie.. Osobom które są zainteresowane treningiem Doriana polecam film z Markiem Dougdalem.. Mark przyjeżdza na pare dni do Anglii by trenowac z Dorianem.. wszystko jest super przedstawione... na forum był link do filmu ale niestety sprawdzałem przed chwilą i nie działa także trzeba sobie znaleźć jak coś.. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z seriali zerknąłem na Limitless - całkiem fajna sprawa w oparciu o film;-) Gdybys miał dobre tytuły to dawaj, zawsze chętnie zerknę jakoś do obiadu:-)
[...] będzie 50 kg :-) Chwyt jak mlot }:-( sztanga nie ucieka (przypominam że na początku stycznia 30 kg już mi uciekało z dłoni). Także jest ok! Ad. 2a - ok Ad. 2b - ok Ad. 3a - film nagrany, będę wdzięczna za ocenę Ad. 3b - jest zdecydowanie lepiej. lewa ręka jeszcze trochę obrywa, ale tu sama widzę duży postęp w wykonaniu (tylko muszę opanować [...]
Dziewczyny serio nie spodziewałam się że goblet z 30 kg to jakiś wyczyn 8-O aż zaczęłam czytać jeszcze raz o sprawach technicznych tego przysiadu. Parę stron wstecz wrzucałam film z 25 kg i Night ocenił pozytywnie. Jedyne co mi w takiej sytuacji przyszło do głowy to czy hantla może dotykać (lub lekko opierać się) na klatce? Też się zastanawiałam [...]
Jeśli ktoś jeszcze zastanawia się nad przyjazdem do nas... ANS STUDIO nagrało dla nas krotki film pokazujący to co mamy najlepsze ::) https://youtu.be/J7DgugCkvko
Koniecznie Madu, obejrzyj sobie taki czeski film, tytuł Wycieczkowicze - tam jest jedna scena jak się dziewczyna w lustrze przegląda - REWELACJA koniecznie musisz zobaczyć
Ktora to byla ta kobieta , co 12kg hantlami robila biceps, bo czekam na film. oFF: Mam taka kolezanke , co waga jej nie idzie w dol i jest zalamana , tlumacze mierz obwody , nie patrz na wage, a w pasie ubylo jej 5 cm. I to jest progres. Ale to ludzie, muszą dorosnąć do takowego podejscia, niektorzy po prostu za wszelka cene by chcieli się [...]
[...] zauważyłem, że co strona to opier**** za coś dostaje %-) Co ja zrobiłem?? {:-( |-) Żanetko - laba na wypasie, z 2h drzemki zaliczyłem, a tak połaziłem po mieście, oglądłem film jakiś, a reszte czasu... gotowałem i jadłem :-D Co do fotek ( <3 mojego Samsunga ); mam zdjęcia czterech posiłków i chyba z pięć selfie z rana, poranny rytuał zaraz po [...]
18.11.2014 Kurde, dopiero wtorek :-( W zeszłym tygodniu już był czwartek :-D Ostatnio w pracy sporo roboty więc od poniedziałku do piątku życie w biegu :-P Ważne, że na obowiązki i przyjemności starcza jednak doby. Barki i triceps dzisiaj zrobione, jutro DNT. Ostatnio treningi co raz lepiej mi wchodzą, ale to pewnie dlatego, że przez pogodę mało [...]
[...] 18:00 - nie liczony 1. Justyna mnie zmotywowała :P Powiedziała, że pójdzie i poszło. Zakładałam tydzień temu, że spróbuję 35 w jednej serii a poszło w trzech :P Wrzucam filmik bo chyba nigdy push press nie wrzucałam do oceny. 2. Przyznam, że patrzę czy na swój czy na Justyny i ja już nic nie widzę. Nie wiem czy jest dobrze czy nie :P Jak [...]