film

film byl juz na poprzednich stronach. http://www.youtube.com/watch?v=jv3dxTXrG-8 wroc jeszczze do poprzedniej strony gdzie jest dokladny opis tego cw.

2 MAJ & TRENING NR.55 NOWYM PLANEM (103 SYSTEMEM WODYNA) (A-15) IX MIKROCYKL PROGRESIA PRZESUNIĘTA * CAŁOŚĆ PLANU STR.244 i 267. Ostatni taki trening: http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s299.html SUPERSERIA 1 1a) wyciskanie siedząc od czubka głowy 15 [...]

Wyciskanie hantli-progresja mile widziana. W rozpiętkach nie koniecznie-to już wedle uznania. Zdaj relacje po treningu-a jeżeli z techniką będą problemy-film będzie pomocny.

http://www.youtube.com/watch?v=szeeYvbHFGA Tutaj jeszcze dobry film. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-08-02 14:53:41

[...] na chama-aby brzuch dosłownie był zajechany po serii. Może wytłumaczę to dokładniej: 1.Wskakujesz na poręcze z przyjętą już pozycją techniczną 2.Wysuwasz lekko nogi w przód 3.Pochylasz lekko tułów w przód 4.Szukasz najwygodniejszej dla ciebie pozycji.Jeżeli nogi ci przeszkadzają,zmień ich ustawienie. 5.Nagraj film jeżeli coś nie idzie-ocenię.

Może nagraj jakiś film i wstaw tutaj do tematu? Wiele osób by na tym skorzystało. Być może technika zawodzi a być może sprzęt-tj. poręcze które są po prostu za wąskie.

a ja nadal nie dostaje powiadomien... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

[...] Samuraja. Zobacz w Wikicytatach kolekcję cytatów z Masutatsu Oyamy W 1993 roku odwiedził Polskę podczas odbywających się w katowickim Spodku mistrzostw Europy. Powstał film na podstawie biografii wielkiego mistrza Masutatsu Oyamy jest to "Fighter in the wind" (oryginalnie: Baramui Fighter) źródło wikipedia.pl p.s. [...]

[...] sie w jego ręce, bo on wie co robić z kobietą :-) Ciekawe co by powiedzial, jakby zobaczyl, ze ja boczek jem na tej redukcji No i dzisiaj u mnie na siłce było pusto. Ludzie chyba sie walętynkowali (ja też co nieco zdążylam, ale z moim romantyzmem to se wybralam film Drogowka na ten wieczor) Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-02-14 23:35:24

hasa coz za propozycja ze strony trenera |-) Ja tez nie mialam ochoty na walentynkowanie. Moj malz z kolei puscil film kostiumowy Vanity Fair ( normlanie to zawsze sensacje puszcza) bo chcial byc mily ale ciagnelo sie to filmisko jak flaki z olejem @@-) Nie ma jak to Sensacje XX wieku do poduszki :-)

czyli gokuson ma nie wchodzić Ci TJ w droge konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Japo sexie pije 20 ge OVO i jem dwa bananiki jest git, oczywiście papierosek na koniec !!!!! Lepszy dobry film niż słaby sex, Lepszy dobry sex niż dobry film....

[...] jest taki cieplutki... Jeszcze sie zdazysz natrenowac, jeszcze sie zmeczysz. A teraz ciii- idz spac, wstan za 2h, wez prysznic, zjedz cos dobrego i obejrzyj w koncu jakis film- 2/3 wakacji minelo a Ty dalej nie miales wiecej niz 3 dni wolne od treningu. Pieprze to, wstaje! Teraz ja wygralem. Jak bedzie nastepnym razem? --- No i wstalem. [...]

[...] malo udzielam. Wszystko przez to, ze z czasem dosc krucho. Do konca tygodnia nie mam treningow na sali. Do okolo 17-18 pracuje z ojcem, potem sie ucze i moze obejrze jakis film, jak dobrze pojdzie. Wczoraj zrobilem lajtowy trening silowy w domu (mam troche obciazenia, drazek, etc). Kolo weekendu powrzucam jakies filmiki z wakacji, zeby nie [...]

Kamiru daj jakies filmy z treningow Fajnie byloby tez jak bys pozniej wrzucil film z obijania swojego przeciwnika na walce do ktorej sie przygotowujesz heeh pzdr

Noto fajnie tylko żebyś dobrze sie wstrzelił z tymi przygotowaniami bo jak sie terminy zmieniają to ciężko to wyregulować aaaaaaa i postaraj sie by teraz co znaleźli kogoś w twojej wadze a nie jak tego gościa co kiedyś film wklejałeś (jakby ci dali takiego to dzwoń do mnie )

aleście sie przyczepili biednego Kamiru będzie chciał - to wrzuci film, nie - to go nie męczcie

Kamiru jak masz możliwość to daj jakiś film z obecnej formy

[...] z partnerem a wlasciwie partnerka. Przed spokojnym tempem jakies 3km przebieglem. Jutro tez bardzo lekko, pelna regeneracja, duzo snu, duze dawki witamin i mineralow staram sie w miare weglami ladowac. Spadam obejrzec film ("Blow") i do spania. Marcin Teraz to ja juz wiele nie zrobie. Pozostaje zawalczyc na miare swoich mozliwosci.

[...] nim niecale 3 km przebiegniete. Nieliczac tego, ze zarobilem z lokcia w ryj od znanej w pewnych kregach juniorki () to trening dobry. Troche nauki mi zostalo a potem jakis film dla relaksu- macie jakies dobre propozycje? BTW Ogladalem dzisiaj filmik ze sparingu poniedzialkowego na kamerce trenera i generalnie jestem zadowolony. Chcialbym taki [...]