film

politechniki nie robilem dzisiejszy trening B5 SQ do lawki 5x20,45,65,85,105,125,135,145,155 (ostatnio 5x150) film 5x155 http://w346.wrzuta.pl/film/3wMoX765PC5/mov00368 MC 5x75,95,115,135,155,165,175 (ostatnio 5x170) i do domu (na przedramiona czasu nie bylo)

dzisiejszy trening AA15 Wl 15x25,45,65,75,85 i 13x95 albo 97,5 (w sumie nie wiem, ile to z zaciskami) (ost.13x90) pewnie za szybko ruchy film 13x95 http://w817.wrzuta.pl/film/5srsIWevCfK/mov00371 dobrze ustawione ujecie? Docisk 15x105 (ost.15x100) Push press 15x25,35,45,55 (ost.15x50) Wl glowa w dol 15x65,75 i 11 albo 12x85 (ost.11x80) ModWod [...]

[...] pewnie dalbym rade 90, ale nie chcialem przesadzac pomiedzy seriami podciaganie na drazku nachwytem po 5x FILM PushPress 5x80 http://w415.wrzuta.pl/film/0vCgYpZSrYs/mov00434 ModWod classic 5x20,25,30,35 i 2x40 WL plaska z zatrzymaniem 5x50,60,70,80,90 i 4x100 Rotacja hantel 5x 15kg, 12,5kg, 12,5kg 12,5kg trening OK [...]

[...] deser- kawa, lody magnum classic + baton bounty i na trening dzisiejszy trening B6 5-tki 1) box przysiad 5x40,60,80,100,120,140,150,160 FILM 5x160 http://w594.wrzuta.pl/film/49HNcTxpe3Z/mov02976 2) wspiecia na palce z ciezarem o 20kg wiekszym 1 seria na 30-50 powt -tutaj ciezar 160kg i moze z 8-10 powtorzen, a raczej lekkich oderwan piet od [...]

[...] i 1x210) poszlo gladko- ten ciezar zaliczam jako swoj max przed nastepnym systemem treningowym, waga 83-84kg FILM MC klasyczny 210kg x1: http://w302.wrzuta.pl/film/9R1emYycdl7/mov03228 niepotrzebnie przed treningiem wypilem redbula z 0,5 l wody (meczylo mnie wzdecie, tak pewnie by poszlo 220 ) teraz czeka jeszcze 180 w box SQ i [...]

[...] w cieniu, ale mialem godzine czasu i dalem rade pojsc na silke podszedlem do 135kg w ostatniej serii i ten wynik bedzie maxem, podstawa do nastepnego programu treningowego FILM 1x135 http://w966.wrzuta.pl/film/73GuRTEl7b5/mov03313 nie wiem, czy dam rade z maxem w przysiadach przed urlopem, jak nie to 160x5 zostaje waga jakies 83 i idzie w dol

Nie wiem czy akurat o ten film chodzi Coktcie(?) ;-)

film na relax. dobra zapytam tak jaki jest wasz ulubiony film do którego wracacie ?

film na relax. dobra zapytam tak jaki jest wasz ulubiony film do którego wracacie ? Na pewno nie do komedii z Karolakiem %-) a tak poważnie to hmm Skazani na Shawshank Lot nad kukułczym gniazdem Siódma pieczęć Podziemny krąg Filmy na kilka razy, a nie jakaś sieczka ;-)

toś mnie pocieszył. A byłem w kinie na tym filmie "przebudzenie". motyw super na film, a film zwalony totalnie

@bullet, ale Ty będziesz uczył angielskiego w szkole a nie będziesz Polonistą, ale fakt BYĆ będziesz mógł uczyć odmieniać syna %-) @bullet wiem widziałem na filmwebie kiedyś napisałeś post o tym jak bardzo Adaś Miauczyński Ciebie przypomina %-) ale fakt film niby śmieszny a momentami taki prawdziwy - to jest genialny film 10/10 arcydzieło! mulatka [...]

k***a co za film ryje beret jak sk***ysyn http://zalukaj.tv/zalukaj-film/14343/megan_is_missing_2011_.html

panalbin film klasyka podales dla bramkarzy autentyczna historia ten film i tekst z filmu wszyscy rosli a ja nic ale odkrylem sustanon 250i gosc piwerdalal zarcie dla niemowlakow Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-11-09 22:53:47

No film akcji to to nie jest, zależy co lubisz :-) Najgorszy film "akcji" to -100 stopni poniej zera %-)

nie widzę związku z matrixem mógł się sfetować i skoczyć z okna bo obejrzał supermena czy nie lubiłbyś wtedy tego filmu? i drugie pytanie (jeśli na powyższe odpowiedź jest twierdząca): czy nie lubiłbyś go ze względu na pamięć o koledze przyjaciela czy ze względu na sam film? a jeśli skoczył ponieważ ten film jest bardziej [...]

ja pamietam jak wyszedl ten film o 50 cencie raich cos tam nie pamietam i jak sie go sciagnelo to byl to jakis film przyrodniczy o malpach w sumie ogladalem te dwa filmy i nie widzialem roznicy

Goldi dla Ciebie tez film nagram jutro taki próbny do oceny czy na ranking się nadaje :-) Marian próbe robiłem po pompkach ale nie od razu jakieś 2h później. Czyli co otwieramy ranking sfd z 75kg 1. Marian Kamski - 46x 2. Tadeusz Homańczuk - 35x Dawać młodzieży wage mozna podac będzie fajnie ale nie trzeba liczy się film z wykonania wyciskania [...]

jesłi chodzi o ćwiczenia dynamiczne polecam film Olympic Style Weightlifting super film gdzie gość omawia wszytkie ćwiczenia dynamiczne - jeden minus ciężko zdobyć, po angielsku

"Sicario" swietny film! Polecam serdecznie. Benicio Del Toro skradl film swoja kreacja aktorska!

[...] UP termin od 1 marzec 2013 do 23 marzec 2013 finał 23 03-2013-Poznan Malta-Steet workout Zawody będą dwuetapowe I etap-eliminacje:by je zaliczyć: należy zamieścić aktualny film w specjalnym temacie z wykonaniem wg regulaminu minimum 10 muscle up . Na poczatku filmu prezentujemy dowolna gazetę z widoczną datą-od 1 marca do 16 marca 2013 [...]