film

[...] dol 15x20,40,60,70,80,90, 12x100 Docisk roche szerzej 15x110 Do czola m.smitha 15x40,50,60,70, 11x80 (ost.15x75) Czacholamacze 15x15,20,25,30,35,40 (hantle 2x20) ost.15x35 film 15x40: http://w464.wrzuta.pl/film/6wMV6swrfd8/15x40 ModWod 15x10,15,20,25,30 ost.15x25 lewa reka siadlo przedramie -bol film 15x30 [...]

Dzień 18 Dieta: 6:40 Płatki owsiane + 3 jajka http://c.wrzuta.pl/wm4374/3667dfe3000ab9f74edd1c99/dscn1461 http://c.wrzuta.pl/wm9368/fb9bc3fa0025435b4edd1c99/dscn1462 11:00 serek wiejski + chleb pełnoziarnisty 14:00 Ryż + hamburgery + oliwa z oliwek + sałatka (jadłem hamburgery bo przyszedłem do szkoły a miesa jeszcze nie było a trzeba było coś [...]

[...] zarzucania sztangi... ostatnia serie zrobilem kazde powtorzenie z ziemi, ale po zarzucie byl problem lekki z wyciskiem wiec nie silowalem sie do konca - zreszta widac na filmie... - wiosło półsztangą - to ćwiczenie wogole mi nie wchodzi... nie mam pojecia co zrobic, zeby cos bylo pozytku nagrałem filmy, moze robie cos nie tak... no i [...]

ostatnie czasy lubie ogladac filmy z Jason Statham (chyba najbardziej przyklejony do filmu Transporter) np. Adrenalina i Adrenalina 2 w pierwszej czesci po zastrzyku od chińczyka potrzebuje adrenaliny do zycia, w dwujce potrzebuje prądu do zycia bo ma sztuczne serce (sztuczne serce na prad, dostaja je osoby 2-3 dni przed operacja przeszczepu [...]

spoko coś wymyśle i rozp******e system%-) a i ogladałem wczoraj film nazi matki nazi ojcowie.to nie jest film o wojnie.to nie jest film o miłości.to jest film o kurestwie kobiet%-)piguła jak sie dowiedziała ze jej chop nie zyje to puszczała sie z lekarzem.i niespodzianka chop zył.a piosenkarka dawała dupy oficerowi gestapo by papiery dla [...]

Powstanie film o polskiej reprezentacji na Euro 2012 Powstanie pełnometrażowy film dokumentalny o polskiej reprezentacji na Euro 2012. Na wyreżyserowanie obrazu zdecydował się Marcin Koszałka - donosi "Dziennik Polski". http://euro2012.onet.pl/wiadomosci/powstanie-film-o-polskiej-reprezentacji-na-euro-20,1,5051734,artykul.html Pamiętam, że w [...]

Wlasnie wczoraj obejrzalem Child 44 z Tomem Hardym. Dobry film polecam. Też mi się podobał :) Od siebie polecam jeszcze Everest, Southpaw, Whiplash i oczywiście Mad Maxa :) Mi akurat Child 44 nie podobał się. Historia ciekawa, ale sam film mnie nie przekonał. Spodziewałem się czegoś więcej. Southpaw to taki nowoczesny Rocky %-) typowy amerykański [...]

A ja polecam - bardzo poważnie - film pt. "Zabić księdza" http://www.movieforum.pl/temat/5215/ Fabuła: Oparta na faktach opowieść o zamordowaniu przez SB księdza Jerzego Popiełuszki. Wstrząsający i zarazem bardzo dobry film ekranizujący straszliwą zbrodnię SBków. Reżyserce tamte wydarzenia udało się przedstawić w bardzo realistyczny [...]

[...] poszła klatka i nie żałuję,wziąłem aparat i nakręciłem wszystkie serie na poziomej i skośnej Dzisiejsza waga 67 kg. Trening WL - 5x45 / 5x62 / 5x72 / 5x80 / 2x5x90 film i 7x90 film skos plus - 5x45 / 5x55 / 2x5x62,5 film i 5x62,5 film https://www.youtube.com/watch?v=SZXuEQJ4fBM https://www.youtube.com/watch?v=EDhnqdwHrVo [...]

I nie mówcie że blondynki sie są smieszne http://www.maxior.pl/film/75228/Spanikowana_blondynka Reklama Media Markt'u http://www.maxior.pl/film/75215/Smieszna_reklama_Media_Markt Polskie Żule chlejee Jabole w pracy i szkole heheh http://www.maxior.pl/film/75171/Polskie_zule_Mix_zdjec Okulary -- stare ale jare eheh [...]

[...] Historia Marka “The Punisher” Piotrowskiego, 9-krotnego mistrza świata w kick-boxingu, jest nieprawdopodobna. „To życiowy scenariusz na kasowy film” – tak mówił swego czasu, zainteresowany Piotrowskim, znany aktor Daniel Olbrychski. W Stanach Zjednoczonych przebywał prawie 14 lat, a w ciągu dwóch [...]

Ten film to "wzór" i do czegoś takiego powinniśmy dążyć za wszelką cenę. Jeżeli ktoś w taki sposób zrobi 50x100kg to już naprawdę będzie wynik kosmos. Sędziowałem setkę,lubię Andrzeja ale po oglądnięciu tych filmików muszę obiektywnie przyznać,że też nie do końca podoba mi się prawidłowość wykonywania tych powtórzeń. Właśnie brakuje tego akcentu i [...]

canecorso - 1 film - wygląda ok 2 film - wygląda jakbyś gnój przewalał bez urazy w sumie wolno i dokładnie powinni robić początkujący, już nie raz czytałem jak to " zawodowcy " wyszarpują aby móc powali opuścić 3 film - ok 4 film - ok 5 film - nie znam się Turysta16 - duża klata :) masz gen na to ? łapki wyglądają na drobne [...]

[...] sledził relacji...:) W podciaganiu sa proste zasady-od pełnego zwisu,nachwytu(dowolna szerokość uchwytu) po dotkniecie drązka brodą. Reszta nieistotna-Jak wrzuce przykładowy film,bedzie problem-bo każdy z nas ma swoj styl podciagania-a przekona sie o tym krecac film. Najwazniejsze by wykonywac próby prawie tak samo-czyli jak pomagalismy sobie [...]

[...] W dodatku masz to wszystko za darmo, fachowa pomoc. I tylko patrzec jak rosniesz w sile. Teraz troche polize... Dzieki Tobie postanowilem zrobic swoj test, zobaczymy jak mi wyjdzie. Mam zamiar wrzucac jakies filmiki z treningow. Z tym, ze jakosc bedzie nie za dobra(Filmy robione K750i). Jutro wrzuce film z treningu klaty.(jak nie zapomne).

[...] Film z 3*104,5kg na luzie-robie wszystko wedlug treningu Wodyna. Nie za ciekawe te filmy wychodza. Co do zdjec to nie mam pewnosci czy zawsze do dyspozycji beda mial Nikona(bo ojciec czasem zabiera go do Krakowa). Ale zawsze zostaje K750i. Na pewno sie [...]

[...] uraczony porcją Matrixa 5.0 firmy Syntrax o smaku waniliowym. Chyba muszę zacząć częściej praktykować jedzenie 'na wyjeździe'. Fotki powyżej. Miałem okazję dziś obejrzeć film Eurotrip - naprawdę super komedia, miejscami mocno przegięta. Polecam każdemu. Skunksiarz: z tego, co wiem, to jest tylko jedna czekolada - Rich Chocolate - której [...]

[...] hantlami lezac na lawce - 4x10-12 12 kg x 12 12 kg x 12 12 kg x 12 20 kg x 12 Zdecydowanie za maly ciezar - za tydzien zaczac od 17-20 kg + mocno dopinac z lopatki i nagrac film. 5. Martwy ciag - 4x wszystkie 4 serie: 60 kg x 10 https://www.youtube.com/watch?v=wG83BrNO9kU https://www.youtube.com/watch?v=sRMsoU36hdc 6. Szrugsy hantlami - 5x [...]

15.11.2016 - Plecy 1. Podciaganie na drazku CC x 8 / +2,5 kg x 8 / +7,5 kg x 6 / +12,5 kg x 6 / +17,5 kg x 6 / +10 kg x 6 / CC x 12 CC x 8 / +5 kg x 6 / +10 kg x 6 / +15 kg x 3 / +20 kg x 4 / +10 kg x 8 / CC x 8 CC x 8 / +7,5 kg x 6 / +15 kg x 4 / +22,5 kg x 5 / +12 kg x 8 / +5 kg x 8 / CC x 10 CC x 8 / +5 kg x 6 / +15 kg x 4 / +25 kg x 4 / +10 [...]

Mateusz - Początek widać super, naliczyłem sześć piątek = 30kg. Później film z ciężarów znikł i przy podciąganiu już kurde nie mogłem w żaden sposób się doliczyć tych piątek, nawet jak zatrzymywałem filmik. My tylko sobie tu wszyscy dyskutujemy i wyciągamy wnioski, bo mysle że taki film takiej wysokiej klasy powinien być idealnie nagrany, a [...]