film

Za ten film to Ci nogi Z dupy powyrywam i nigdy już podestu nie przyniosę %-)

Za ten film to Ci nogi Z dupy powyrywam i nigdy już podestu nie przyniosę %-) Ja tam sie uśmiałem :-p

[...] albo wcześniej się spikniemy gdzieś- można na Śląsku np żebyśmy po równo mieli:-) Marian, to ja dziękuję! Wojtek, zerknę w grafik i się ustawimy! Zrobimy dobry trening, film i relację:-) ---------------------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 17 8.11.2018 - DT 3 W sumie nie pamiętam co robiłem wtedy [...]

Tomek jeśli masz program w tv Planete to dziś wieczorem jest film o Arnoldzie :-)) zapewne będzie o całej jego karierze od kulturysty po polityka ale myślę, że mogą być ciekawe akcenty :-))

[...] i klimat miejsca, przechadzając się pośród nieprzypadkowo wzniesionych struktur z kamieni: https://i.imgur.com/FIfpATVh.jpg https://i.imgur.com/yeJrRCDl.jpg W cenie biletu film 4d o przypuszczalnym powstaniu megalitów, a także interaktywna wystawa. Ja lubię takie ciekawostki i tajemnice świata, więc była to nielada gratka dająca do myślenia. [...]

[...] a mam wrażenie, że im jestem starszy... tym MNIEJ mnie ten temat paradoksalnie interesuje;-) W tej chwili forma poprawia się z dnia na dzień, wrzucę Wam jedno zdjęcie i film z wczoraj (dupa i uginania), które dość dobrze pokazują, do czego to w tym roku zmierza i kilka z ostatniego miesiąca. Formę życia już mam, a jeszcze nie skończyłem. [...]

[...] że kręci się bardzo na łożyskach i niepewnie leży w dłoni. Sztangielki odpadają, sama zabawa w zarzucanie powoduje dyskomfort w barku. Tak czy owak, zrobiłem swoje. Nagrałem film z wiosłowania, ale ucięło mi głowę i górę plecow%-) https://youtube.com/shorts/iBhmXE_peoY Dzień wolny od pracy, ale auto odstawione do magika od tłumików, czekam i jadę [...]

[...] który by coś się krzywo patrzył (w co wątpię) to olej go i ćwicz. Pamiętaj, że podstawą jest motywacja. Kup sobie jakieś stare gazety z Arnoldem, do tego puść sobie jego film "Pumping Iron" (kurde jak ten film mnie zawsze motywował, hehe). Zrób pomiary ciała, obwody, wagę. Powtarzaj je regularnie i porównuj je ze sobą. Jeśli się [...]

Hehe murzyn Michael J White. Blood & Bone polecam film. Jedna z rzeczy która mnie w nim roz******la to 7 czarnych pasów z 7 różnych stylów walki :D m.in. Taekwoondo/Kyokushin etc.

Fotki nie mam, więc podlinkuje Ci film z tym odważnikiem: https://www.youtube.com/watch?v=jmPxdzM5Xbo&feature=youtu.be

[...] wynika że był tak silny że potrafił "zabijać gołymi rękami" . Z relacji narzeczonej Jastera wiemy że ćwiczył kalistenikę że był miłośnikiem ćwiczeń gimnastycznych. http://film.wp.pl/id,146785,title,Jaster-tajemnica-Hela-Swiatowa-premiera-filmu-w-Chicago,wiadomosc.html?ticaid=114454 Na załączonej stronie można zobaczyć Jastera wykonującego [...]

Chyba będę musiał uzupełnić tę swoją wiedzę o kettlach i teoriach Ruska. Przecież nie będę co chwila pytał - co to za poskramianie łuku. Google wyrzuca forum łucznicze Arkus, a to chyba nie o to chodzi ;-D W necie nie wszystko niestety jest, ale z tego co kojarzę, to Ener the Kettlebells w pdf było kiedyś do ściągnięcia. Film tez. W skrócie, [...]

Jak ja tęsknię do żonglerki. Mam gdzieś film. Na początku zimy żonglowałem 2 x KB12 w klubie. 2 x KB8 to już nawet jakieś triki robiłem z różnymi kierunkami obrotów.

Jak ja tęsknię do żonglerki. Mam gdzieś film. Na początku zimy żonglowałem 2 x KB12 w klubie. 2 x KB8 to już nawet jakieś triki robiłem z różnymi kierunkami obrotów. Nie umiem żonglować czymkolwiek, a co dopiero ciężarami, ale na trawniku taki wstęp do żonglerki z KB16 był spoko, na pewno w miarę możliwości będę ponawiał :)

Nie wiem jak i dlaczego, ale też to wczoraj robiłem. Tzn. wyciskanie w siadzie płaskim. Może Twój trener też ogląda kanał Jeffa Sokola? Na dniach był film z tym ćwiczeniem. U mnie ujawniło ono coś, co mi ciągle kołcz wypomina: garbię się przy wyciskaniu. Dobrze znać wroga. U mnie poszło: 3 x 20; 3 x 24; 3 x 28. Przy KB28 złapał mnie skurcz w udo. [...]

Brawo za odwagę!! W końcu film :-) Niezły dzik z Ciebie! Co do techniki - na swing jednorącz to trochę zbyt ciężka kula, albo za dużo powtórzeń. Ujęcia takie, że nic specjalnego nie można powiedzieć - ani to od przodu, ani od boku. Przy 2HSW niechlujne odłożenie kettla.. Mi tam wygląda OK. W TGU przestawiasz rękę ;-) Ale to Maciek coś może [...]

Film celowo wyłączyłeś ? Nic nie grzebałem po wrzuceniu na yt - Panteon obejrzał, więc chyba jest OK. Autodiss na otrzeźwienie, aby chwilowe atrakcje nie przysłoniły sedna sprawy: /SFD/2016/8/13/5aca77af47194e26a40ea4a49be4ad3a.jpg

[...] zawodach HS, tam coś było, że można się odgiąć, ale nie bardziej niż.... (nie pamiętam, ale Maciek pisał o tym - brak nie może przekroczyć linii jakiejś czy coś??). Wyślij film swojemu trenerowi! Moja rada: - ciśnij od razu po zarzucie - wykorzystasz trochę plyometrię. Wiem, że zarzut z rzepem trochę niewygodny i trzeba ustabilizować. Nie lubię [...]

Środa różności: -rozgrzewka -TGU KB24, KB32, KB36, KB40, KB44, KB48 -snatch KB24 15,14,13,12,11,10,9 LP +8L i 10P = 186rep/10min -stretching Nowy PR w Turku i to na lewą, jak i na prawą rękę. Żarło dobrze, ale nie było jak dołożyć ciężaru a czułem, że dałbym radę! Film będzie później, bo teraz nie mam jak ogarnąć. W rwaniu próba generalna, [...]

Z pamietnika komunisty: Pierwszy dzien: wlaczam radio - Lenin drugi dzien: wlaczam telewizor - Lenin trzeci dzien: czytam gazete - Lenin czwarty dzien: ogladam plakaty - Lenin piaty dzien: boje sie otworzyc konserwe Ulubiony film Leszka Milera : helikopter w ogniu Dzięki dla Tiger'a i Quatro