brakuje

Cześć Eiszeit :) Tak też mi Arphiel poradziła, będę się wspomagać stepem tymczasowo. Dzisiaj się pokusiłam, żeby sprawdzić jak dużo mi brakuje, żeby zrobić porządne męskie pompki i po tej nieudanej próbie zrobiłam serię damskich. Będę się starać ćwiczyć pompki przy każdym treningu, także mam nadzieję, że jakoś to sprawnie pójdzie ;-D Zmieniony [...]

[...] miałam nawet czasu tu zajrzeć, zamieszanie z pracą nadal trwa a w weekend miałam wypad za miasto, miska czysta nieliczona, wyjazd aktywny z długimi pieszymi wycieczkami. Ale od jutra już wracam do regularnych wypisek, bo strasznie mi tego brakuje i źle mi bez liczenia ;-) niestety znowu jakaś wzdęta chodzę i spuchnięta, oby szybko przeszło :'-(

masz wyniki na poprzedniej str., najmłodsi z tego co pamiętam to Olszak (chyba 15?), Kępa i Filipek z małych wag. Startować można od 14 roku życia. Tasak- zgłoszenia mam od Pawła Pracownika, z kazdym dniem powinien mieć szerszą listę, bo np. brakuje ludzi od was - pewnie przyjedziecie w większym składzie?

Jak mam czas. Koeberich miał czas, więc podawał na czas. Mnie bardzo go brakuje. Ale wiedz, Przemo, że twój kolega T.T. zrobił wielki rekord w ciągu - 345 kg ważącm 102,5 kg. Gdyby nie wymęczył się w siadach byłoby ponad 350 kg. Ale nie trenuje trójboju tylko tak sobie zastartował - żeby się sprawdzić!

Wrzucę dzisiaj wyniki, ale na razie brakuje mi czasu...

Popieram Spice. Progresja Bąka jest doprawdy godna podziwu. Do wyniku 900 kg brakuje niewiele, a ilu zawodników w Polsce to zrobiło ? Moim skromnym zdaniem na ppochwał zasługuje trzech zawodników : Śledź w 60, Tatarata w 110 - za ciągi i Bąku w 125. A swoją drogą Parker, to nie za dużo tych przeciętnych zawodników z klubu Tęcza ? Rozumiem chęć [...]

Też robię z nad kolan. Niżej nie ma sensu. Samej końcówki ruchu mi brakuje. PS: Fałdy nie mam no ale jak Ty z fałdą pociągniesz to z talkiem na zawodach na pewno

[...] wylatywała sztanga. Byłem już prawie wyprostowany ale mimo to wypuściłęm sztangę sam nie weidziałem dlaczego. Drugie podejscie to była parodi chyba ledwo 5 cm nad ziemie to ruszyłem i na poprawę chumoru wziołem 170kg. Co się odwlecze to nie uciecze wiec do następnego treningu. Hades ta jasne ja 125x5 a ty 140x6 jeszcze ,,troche" mi brakuje.

Takich relacji brakuje. Leciały włosy mocniej w cyklu?

[...] osiagami, powinienes ułozyc tak treningi zeby znalezc czas na regeneracje 2.kreatyne mozesz brac to zaden mocniejszy supel jak to ujałes, mozesz dorzucic białko jezeli go brakuje w diecie, poza tym cos z tego, bcaa/eaa około treningowo , beta alanina, witaminy, omega 3 3.tutaj nie jest zle patrzac na zdjecia, powino samo wrocic do normy 4. [...]

[...] poprzez Vitafit/SFD Mass Activator oraz białka Olimp WPC 100% i Vitafit/SFD Econo 80% Dieta trzymana w 80% na poziomie 3000-3800kcal. Najtrudniej było w weekendy i dlatego brakuje 20% 1. Monohydrate Creatine Vitalmax 500g Pierwszy mój cykl kreatynowy w życiu składał się właśnie z tego produktu i wtedy byłem mega zadowolony. Teraz również nie [...]

ruszajcie chlopy z testem bo mi cos motywacji brakuje ;-)

niezle nacpana ta rura,w dodatku chyba jej zebow brakuje

fajne kooooorwyyy jeszcze brakuje Gymiego i Timona i mozemy uderzyc na takie picze Kfiatek bedzie najwyzej operatoem kamery

przede wszsytkim brakuje mnie

przekliniak do 100 brakuje CI chyba z 50 z tego co widać na zdjeciu

Pipsko waze 78 KG wiec duzo nie brakuje wiec nie pindol Mam 170cm wiec ciezko sie nachapac kg Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-27 10:21:24

nie no czasami sie przydaje taki wzrost a czasami przeszkadza pepe , a ile jest za lysa banie ? bo brakuje mi 15 punktow respektu na dzielni do nastepnego poziomu Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-27 10:28:54

do wysuszenia to jeszcze duzo brakuje nadal bym uwazal na Twoim miejscu na sikorki

[...] po 10 powtorzen triceps: - wyciskanie waska na lawce 2 serie 6 powtorzen 95kg - sciaganie linki na wyciagu 3 serie po 10 powtorzen Trening ogolnie srednio, widac bylo ze brakuje mi drazka mega ciezko sie podciagac, a jakies 4 miechy temu podciagalem sie po 10-11 razy szeroko a teraz widac jak spadlo. Zadowolony jestem z tricepsa ze jest [...]