brakuje

Pytanie apropo ćwiczeń na brzuch. Ćwiczę FBW: A) spięcia tułowia 3 serie, brzuszki z linką na wyciągu siedząc 3 serie, skłony boczne 3 serie B)skręty tułowia na maszynie 3 serie Brakuje mi dwóch ćwiczeń na mięśnie proste, szukam ciekawych propozycji. Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2014-10-30 22:55:10 A po co aż tyle na brzuch? Te 12 serii, [...]

Mam takie pytanie... Brakuje mi około 800 kalorii z czego około 60 to węgle, a 20 to tłuszcze, czym to podbić w jednym posiłku? Ryż mam, jajka mam, owsianke mam, co mogę zjeść jeszcze na redukcji?

Chudo jest ale będzie lepiej. Z tego co piszesz to zapału nie brakuje. Powodzenia i wytrwałości.

ja bym chetnie jeszcze kiedyś wystartowała :-D w sumie brakuje mi zawodów niższej rangi, bo akurat na Mistrzostwa Polski to juz za duzo jak dla mnie, ale jakby były jakieś lokalne to z chęcia, szkoda ze nie robia :-(

ja bym chetnie jeszcze kiedyś wystartowała :-D w sumie brakuje mi zawodów niższej rangi, bo akurat na Mistrzostwa Polski to juz za duzo jak dla mnie, ale jakby były jakieś lokalne to z chęcia, szkoda ze nie robia :-( a to co bylyscie to byly MP? Kurde no bo klasa swiatowa jak dla mnie, naprawde =)

mi brakuje owoców, bo zal mi marnowac ww na ich spozycie.... mam ochote siasc i op******ic miche winogron, jablek, truskawwek i czego tam jezcze sie da :-)

brakuje mi trzeciego monitora, żeby forum było cały czas aktywne gdzieś z boku :)

śmiano się ze mnie w owym czasie ze wyglądam jak w generalskim mundurze :P tylko mi orderów brakuje :-P

mam nadzieję, że to to - mam też drugi miesiąc wakacji i może dlatego organizm świruje - chce stałości :-) no ostatnio wartości podbijałam głównie migdałami i odżywką białkową na śniadanie lub kolacje - ale niestety energii brakuje

w moich działach również kwiatków nie brakuje http://www.sfd.pl/najszersze_motyle_jak_Bruce_Lee-t966423.html

Tez mi brakuje takiego spamu... A ja mam pytanii z serii glupich. Ile mozna jesc podczas rege? No czysto oczywiscie %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-08-22 13:51:05

Tez mi brakuje takiego spamu... A ja mam pytanii z serii glupich. Ile mozna jesc podczas rege? No czysto oczywiscie %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-08-22 13:51:05 do urzygu

bo kcal brakuje

Brakuje mi win 7 :-(

A to spryciary, białkiem sobie dosładzają ;-) Jakoś cukru mi nie brakuje, zrobię sobie naleśniki bez białka w takim razie.

Tak Dorotka :-) niestety brakuje mi 1 wypustki w odcinku lędzwiowym, i jest to wada wrodzona.

[...] się męczy to jest mi jej po prostu szkoda. Pica- ja miałam teraz straszny nawał, bo mam dwie szkoły, do tego pisałam magisterkę, dodatkowo uczę się jeszcze języka i czasami mi brakuje czasu, jestem z tych co się nie stresują tylko czasami jestem wkurzona, że tyle mam tego wszystkiego na plecach, no ale to był mój wybór więc nie narzekam hehehe

ja nie wiem czegoś im brakuje.... no nie wiem... nie potrafie opisać...

a uwaasz ze czego bardziej brakuje ?

Jeżeli 2g białka to zwierzęce samo,czy zwierzece+roslinne?Mam problem z tym bo na potreningu zlicza całą ilosc białka i brakuje mi przez to kalorii do reszty makroskładników.Nie wiem czy patrzeć na białko roślinne bo niektózy piszą żeby nie patrzeć na kalorie z nich a niektórzy że białka sie uzupełniają.Wiec jak to jest?