Trening jak na możliwości sprzętowe jest całkiem niezły. Brakuje mi jednak czegoś na triceps, no i może wykroki zamieniłbym na coś typowo na dwugłowe, na przykład martwy ciąg na prostych nogach. Dorzuc też coś na brzuch, na mięśnie poprzeczne i proste. Trening możesz wykonywać zarówno w obwodach jak i normalnie w seriach, jednak tak czy inaczej, [...]
Trening jak na możliwości sprzętowe jest całkiem niezły. Brakuje mi jednak czegoś na triceps, no i może wykroki zamieniłbym na coś typowo na dwugłowe, na przykład martwy ciąg na prostych nogach. Dorzuc też coś na brzuch, na mięśnie poprzeczne i proste. Trening możesz wykonywać zarówno w obwodach jak i normalnie w seriach, jednak tak czy inaczej, [...]
[...] do Europy, gdzie emigrant jest ciagle osoba drugiej kategorii) przyjaznie sie tylko z innymi emigrantami, Amerykanie sa doskonalymi kolegami w pracy, czy na treningu, ale brakuje im pewnej otwarosci, bezinteresownosci, goscinnosci, i wiedzy ogolnej o czymkolwiek poza futbolem, zyciem gwiazd i bejsbolem (statystycznie rzecz biorac) zaznaczam, [...]
lol Rocky już 2 lata po premierze a Rambo wszedl rok temu to niezla ekipa jest sami twardziele brakuje tylko Tysona a co do wzrostu to panowie był podobny temat i podawali link sdo strony :P na ktorej byly wymiary slawnych ludzi Rocky ma 175 cmm :]]] Zmieniony przez - dominator8 w dniu 2008-07-28 16:03:28
Plan bez przysiadu i mc to kiepski pomysł, nie da się budować siły/masy nie opanowując podstawowych ćwiczeń, te dwa napędzają i mase i siłe i dają podziec do wzrostu innym partiom. Dla ciebie jakieś FBW było by lepsze, dwa zestawy 3-4 ćwiczenia podstawowe na zestaw. Brakuje ci masy , musisz się zaczac odpowiednio odzywiać i skupić na podstawowych [...]
jest troche bledów... dobrze ze na nogi osobny dzien ale brakuje wielu cwiczen plecy zamieniłbym z barkami dodał rozpiętki na klatke - czym moge zastąpić podciąganie na drążku - sciaganiem drązka... ale to nie to samo - wyciskanie sztangi zza karku moge zastąpić sprzed głowy? tak, nawet lepiej - co to jest unoszenie hantli bokiem w opadzie w [...]
[...] Wszelakie spalacze , l-karnityny i co tam masz - przedtreningowo i po przebudzeniu Białko - próbki isolatów zostaw na po treningu , resztą uzupełniaj diete , tam gdzie brakuje tam dorzuc , a białka na redukcji nigdy za wiele NoXplode wiadomo przedtreningowo Ze spalaczy coś mocniejszego hm... dorzuć Hydroxycut/ BSN Endoburn / Lipo 6 Black / [...]
hhahahaha na wiejskiej sieja propagande zeby polacy wracali do kraju bo im h...m pieniedzy brakuje - bo jak jeden z drugim by wrocili to by zaczeli placic podatki i tuskom do kieszeni by wpadalo - nie wracac do polski za zadne skarby - swiat jest tak duzy ze mozna jechac wszedzie a i jak w uk sie robi ciezko to co was tam trzyma - zabierac sie [...]
[...] kolejne lato prze***ie na balkonie bo nie ma za co pojechac na wczasy... bigguy hhahahaha na wiejskiej sieja propagande zeby polacy wracali do kraju bo im h...m pieniedzy brakuje - bo jak jeden z drugim by wrocili to by zaczeli placic podatki i tuskom do kieszeni by wpadalo - nie wracac do polski za zadne skarby - swiat jest tak duzy ze mozna [...]
[...] do agencji jak szukam pracy. zmieniłem i spłaciłem bank, wszędzie się dogaduje, uczyłem się języka ze zwykłego słownika, później wśród angoli. Mam dziecko, nic mu nie brakuje, co chce to kupie (w ramach rozsądku). Wiem też, że natym nie poprzestane i będe zarabiał jeszcze lepiej za jeszcze mniejszą prace. Mam 23 lata, rodzine i jest co raz [...]
Madu,dzięki wielkie ,że poprawiłeś moje błędy . Mógłbyś zerknąć teraz na tą dietę ? Brakuje trochę kcal i lekki naddatek białka i węglowodanów . Sorka za jpg ,ale Twój dietetyk exportuje tylko do html :/ . (link : http://img514.imageshack.us/my.php?image=55608066vm5.jpg ) Pozdrawiam .
Istnieje mozliwosc dostarczenia paczki poprzez firme kurierska? Jezeli komus zalezy na czasie ;) Szkoda ze brakuje Storma w promocji... Zmieniony przez - RAPCIO w dniu 2007-05-01 15:31:03
[...] bierze po co rozgrywać i organizowaćskoro wszysko juz wiadomo przed zawodami :D hehe chyba po to zeby reklame zrobic sobie. Mogli Karpinskiemu wyslac puchar do domu POLECONYM "własnie wygrał pan mistrzostwo polski 2006" :D ..Ok przesadzam ale jednak brakuje "wielkich" w imprezach krajowych (Słodkiewicz,Głuchowski,Brzozka)
przeciw po to jest ten dzial , by pytali ci co niewiedza i radzili ci co wiedza na forum nie brakuje ludzi ktorzy tylko czekaj by padlo pytanie "jak brac kreatyne" , "jaki gainer najlepszy" a jak wszytkiego dowiedza sie z gory to co bedziemy robic. nie jestem pewien czy dobrze zrozumialem intencje misiaa pozdrawiam
[...] ch**. Generalnie jem te 1500kcal a te 1700 co zostaje zazwyczaj dopełniam warzywami,jakies owoce,jajka gotowane tez czesto jem generalnie słodyczy nie jem ale jak np brakuje mi 300-400kcal albo wegli troche to zjem sobie chwałwę jakos raz na pare dni zeby nie popasc w jakas psychoze. [...]
Fakt, typ rzeczywiscie jest smieszny, ale z pewnoscia umiejetnosci mu nie brakuje. tak jak jego stary jest mexykanska legeda pro wrestlingu. specjalizuje sie w zapasach i malo brakowalo a wystartowal by na olimpiadzie w sydney. jego bardzo mocna strona sa rowniez swietne obalenia. mysle ze w walce z crocopem az tak bardzo ciala nie da, zreszta [...]
New York
