[...] tkanki tłuszczowej : 37% Aktywność w ciągu dnia : Cały czas w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka nożna ale tylko w wypadku gdy nie ma bólu ze strony rwy kulszowej. Odżywianie : To największy problem, większość kasy ładuje w rehabilitacje a dieta to na ogól droga rzecz. Ale jeśli ktoś poda jakąś w miare tanią [...]
[...] na ławce leżąc): przysiad - 60 kg (suwnica) martwy ciag: 45 kg wyciskanie: 45 kg Pytanie mam jedno. Czy Plan który sobie ułożyłem, mniej więcej czytając forum oraz pokrewne strony jest okej? (Ten podany w ankiecie). Oczywiście był progres na ciężarach. Na martwy ciąg 5kg co trening, na reszcie po 2,5kg co trening. Ponieważ poważnie się [...]
[...] z meczem międzypaństwowym Polska vs. Tajlandia. Miejscem imprezy będzie hala "Areny" w Łodzi a organizatorem jest Black Dragon Team. Supervisorem i współorganizatorem ze strony WKN został Cezary Podraza. Mecz polsko-tajski na takim poziomie i pod egidą wiodącej na świecie federacji Kickboxingu, będzie organizowany po raz pierwszy w Polsce. [...]
hehe a to pech nie cwiczyłem 1,5 miecha(matura trzeba był oblac) no i po powrocie zaczełem znów chodzic pocwiczyłem miecha no i rozciełem lekko dłoń z wewnetrznej strony no i z nów tydzień nie chodzę no i stwierdziłem że teraz jest czas na odpoczynek bo sa wakacje no i ten upał zmusza że bym był od rana do wieczora nad wodą.Tak wiec zaczynam [...]
[...] i podał własny przebieg odbloku po dłuższym cyklu? :) (interesuje mnie zawlaszcza ten powrót jąder do normalnosci). Może mam coś dokupić i rozpocząć odblok od nowa (przynajmniej od pewnego etapu). Z drugiej strony to był niby długi cykl. Może powinienem czekać? (mam 6 tabletek tamoxa po 10 mg i aż 43 tabletki clomidu po 50 mg jeszcze). Co robić?
[...] się na czczo ona pokazuje mi w procentach skład ciała itd. Nie chce zmarnować redukcji która mi się udała i zaprzepaścić to teraz wszystko zbyt agresywną masą. Ale z drugiej strony chciałbym tez rosnąc bo wiem ze 76 kg przy 185 cm wzrostu to trochę mało :P Oczywiście nie jem śmieciowego żarcia i makra się tez zgadzają. Tylko szczerze [...]
Cześć, Po pierwsze, nie potraktujcie tego jako spam. Przeczytajcie do końca zanim jak to bywa w necie- zjecie mnie tu. Jakiś czas temu wpadłem na pomysł założenia strony internetowej o sporcie. Mam przygotowanie dziennikarskie, studia, zainteresowania i dużo chęci. W sieci jest pełno wyników sportowych , informacji itd, ale nie ma za wiele o [...]
[...] paniczny strach. Najgorsze jest to, że ja sobie zdaje z tego wszystkiego sprawę. A mimo wszystko nie potrafię przestać, jakoś pokonać tego strachu. Mam wielkie wsparcie ze strony bliskich mi osób, ale to nie wystarczy... Cały czas czuję się gruba. Teraz idą swięta i wiem, że muszę wyluzować i normalnie jeść, ale cały czas o tym myślę... Macie [...]
[...] duze znaczenie…Aha dodam ze jadac na najmniejszym obciążeniu, pedałując dosyc szybko moje tetno nie przekracza 100-105… Czy może dodac jakies cwiczenia fizyczne - np. ze strony modeling.pl na nogi …? 2. Nie chce chudnac całościowo, reszte cialka mam ok., tylko te uda nieproporcjonalne, no i cellulit się pojawil :( Czy w związku z tym [...]
Układam sobie dietę zgodnie z wskazówkami, jeszcze nie jest zbyt dopracowana ale niedługo dam ją do oceny. W tym momencie mam pytanie, waga jaka według tej strony : http://www.e-manus.pl/calc,id,4,type,0,zawartosc_tluszczu_w_organizmie.html jest dla mnie odpowiednia to 76kg, i pod tą wagę układam dietę ? Dobrze robię ? Tą samą wagę przyjąłem [...]
[...] na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, skręty tułowia 15 razy. 5. Krażenia bioder w staniu w obie strony 15-20 razy. 6. Stanie w szerokim rozkroku, ramiona na biodra, półprzysiady na lewej i prawej nodze 10-15 razy. 7. Klęk podparty, ugiecia ramion 10-15 razy. 8. Leżenie [...]
[...] jeśli chodzi o sylwetkę to wydaje mi się że moje mięśnie bardzo słabo się "rysują" a myślę że tej masy mięśniowej nie mam jakoś mało.. Czy siedzi na mnie jeszcze aż tak dużo tłuszczu czy może popełniam gdzieś błędy ? Jeśli będą jakieś pytania z waszej strony oczywiście odpowiem. Pozdrawiam ! /SFD/2021/5/3/ba38b5eb517345e0ba3956e70b5e47eb.jpg
[...] najpewniej w następstwie stłuczenia i urazu beleczkowego . Szczelina pęknięcia w obrębie chrząstki na powierzchni obciążanej kłykcia przyśrodkowego lewej kości udowej, od strony dołu międzykłykciowego, z ogniskowym uszkodzeniem warstwy korowej kości w sąsiedztwie i niewielką strefą obrzęku szpiku w warstwie podchrzęstnej kości w tej okolicy. [...]
[...] Propionate 100 100mg e2d Sustanon 250 250mg e7d Trenabol 75 75mg e2d Do tego Nolvadex 40mg Astra Zeneca na gino,Clomid i HCG na odblok.Sterydy chce zamawiać z jakieś strony zagranicznej,któa ma wysyłkę do wszystkich krajów.Ma coś dorzucić do tego cyklu czy może zostać tak jak jest.OD ostatniego cyklu minał rok i ćwiczył wtedy cały czas z [...]
[...] będą momenty zwątpienia, będzie miał mnie kto kopnąć w cztery litery. Nie robię testu, ponieważ wiem, że wypadnie on bardzo słabo. Zaczynam stosować metodę od jej pierwszej strony. Poniżej wymiary sprzed 4 miesięcy : Wzrost : 193 Biceps : L 36 P 36,5 Klatka : 102/105 Udo : L 57,5 P 58 Łydka : L 39,5 P 40 Talia : 80 Waga : 80 kilogramów Wymiary [...]
[...] kiedy wzrosl on do normalnych rozmiarow, przynajmniej laboratoryjnie nie wplywajac na inne. Czy Nolva ma tu sens, skoro nie mam pewnosci ze tutaj progesteronowe-prolaktynowe mechanizmy dzialaja? Musze jakos zadbac o wzrost testosteronu, z drugiej strony jak widac jego unormalizowanie przynioslo mi gino. Z gory dzieki za wszelka pomoc i rade.
[...] która miała 1ml i wyszło 608 mg. Dlaczego producent nie informuje o tym na opakowaniu? Wg tej miarki z puszki, 1 porcja to prawie 6 takich miarek. Trochę nie fajna wtopa ze strony UNS. Pozdr /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ece3ebf9bf04e9f950b439925b6ea84.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/443e6a031f1347368ff29d9723a3e319.jpg [...]
[...] turnieju w uefe euro 2008 (ewentualnie fifa 08). normalna gra wieloosobowa, bez uzycia hamachi. byliby jacys chetnie i moze ktos kto chcialby to poprowadzic od strony organizacyjnej? /tu jesli nie bedzie chetnych to ja sie moge tym zajac. edit: susik - nie pisz w tym temacie postow typu 'PES rzadzi' - to nie jest miejsce na to, [...]
[...] Apenińskim. Turyn to jedno z najbogatszych włoskich miast, stąd i obsada gali jest doborowa. Organizacja Barbuto Promotion robi rocznie jedną galę w tej lokalizacji, ale od strony karty walk czy poziomu organizacyjnego. Nie inaczej będzie i na tegorocznej imprezie. Na karcie walk rolę walki wieczoru spełni pojedynek o pas mistrza Europy w [...]
[...] tenisisty :( Znów rehabilitacja i znów leczenie nie do końca uwieńczone sukcesem. Minął rok a oprócz lewej ręki, mimo braku ćwiczeń, zaczął boleć prawy łokieć od wew. strony :( Załamany udałem się do prywatnego ortopedy (jednego z polecanych). Ten zbadał i zalecił po zastrzyku ze sterydów w każdy łokieć. Pomogło ale tymczasowo. W między [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej - efekty
