strony

[...] już padam na twarz. Jeszcze raz dziękuję za wszystkie głosy oddane na mój skromny dziennik ponieważ w pierwszej turze to Wy wybraliście zwyciezcę i dzięki Wam wiem, że zaglądacie i jest w miarę czytelny. Z drugiej strony cieszę się, jeśli ktoś dzięki opisom korzysta i wprowadza w swój trening. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-03-02 07:56:36

Może uda się kiedyś w seryjkach 200kg machać Z drugiej strony bez pasków nie byłoby tak pięknie

Helssing - dzięki Bro... Hades - ale łatwo nie było TomQ - nie tylko tych dwóch ziomków ale jeszcze kilku nie widocznych w kadrze Jeden nawet nagrywał telefonem Z jednej strony to jest mobilizujące ale jeśli nikt nie komentuje w trakcie podejścia. Piotrek - ze względu na kolano (ćwiczę wbrew zaleceniom) ie chcę schodzić niżej aby nie strzeliło [...]

[...] sumie 13 lat zobowiązuje do dźwigania troszeczkę cięższej sztangi aniżeli sezonowcy . Szkoda, że akurat teraz muszę mieć ten zabieg gdy moc była prawie na maxa. Z drugiewj strony gdyby nie namowa Wodyna i Knife pewnie jeszcze szereg lat trenowałbym na bólu kolana... Hades - wyleczę kolano aby powrócić z podwójna siłą Wlecę i zobaczę rozpiętki [...]

Wznosy jak mi pisałeś robisz tak że hantla jest trzymana przy udzie od bocznej strony tej zew? ps. Głuchy to inna bajka ale dzięki!

taka rola trenera zeby ostudzic zapał a z drugiej strony zmotywowac kiedy pojawia sie wątpliwosci. pomysl - masz "chcice" na siady tylko dlatego ze dawno ich nie mogles robic i zyles nadzieja ze bedziesz mial wielki powrot , nie mowie ze tak sie nie stanie - mowie ze skumulowane emocje przesłaniaja Ci zwykły zdrowy rozsadek, po prostu [...]

[...] jak Barca może się uda coś wywalczyć... Wodyn - hm... w obecnych "czasach" to koledzy młodsi o 5-6 lat już ciskają takimi ciężarami jak ja. Ciekawe ile będą wyciskać jak będą w naszym wieku? Z drugiej strony Kruszyna i Słoń mają około 40lat także kto wie może kiedyś ich zastąpię <nadzieja go ni eopuszcza aż do późnej 40 >

To plan ktorym ja zasuwam Teraz dopiero wyjdzie moja cienizna Z drugiej strony: moc sie bezposrednio do Wuchty porownywac to juz zaszczyt sam w sobie MOC z Toba

[...] z niższymi temp a teraz to głównie lato przetrwać Twój trening FBW 15 10 5 fajny jest tylko ciekawi mnie MC na 15 Cycek - witam i zapraszam do regularnego odwiedzania. Wlecę do Ciebie i zobaczymy co i jak Demolub - co do techniki MC to od strony teoretycznej opiszę jak należy wykonywać bo od praktycznej to sam widziałeś na ostatnim filmiku

[...] Dzisiaj z rana spróbowałem myofusion smak wanilia i muszę przyznać, że dobre w smaku, rozpuszczlność równie dobra. Smak prawdziwej wanilii a nie jakaś chemia. Z drugiej strony w porcji jest więcej węgli co powoduje, że smak jest lepszy niż wanilia np. olimpa. Polecam iso cool z ultimate rewelacja zarówno w smaku jak i rozpuszczalności. [...]

[...] cichą nadzieję Russell - niestety nic nie dostałem na @ Adzik - obiecuję, że niespodzianka będzie chociaż jeszcze sie waham to będzie.... Mam nadzieję, że wpadka na WL była jednorazowa. Z drugiej strony chyba moc zaczyna zabierać MC i przysiad. W przeszłości tak miałem, że w MC siła szła ale WL niestety niet. Zobaczymy jak to będzie dalej...

[...] imie zobowiązuje Wodyn - po wyc. na bary juz czułem, że może byc ciężko. Przy WL wyszło szydło z worka Tylko 2,5kg dokładać Obiecałem se , że nie bedę wstawiać zdjęć sylwetki ale z drugiej strony będzie możliwość porównania i ewentualnych efektów masowych jakie przewiduję na jesień Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-08-06 08:30:35

[...] życiowy 125x5 ) Sprzęt OLYMPA ale maszyny tylko dla fitnessów i talerzy brakuje... Wodyn - MC sumo Borasa - to fakt, o tym niebezpieczeństwie nie pomyślałem. Z drugiej strony jak zrobi szpagat to będzie jedynym na siłowni , który potrafi wykonać Tu bedzie zmiana obuwia. WL Borasa - jest zapas ale jak to powtarzasz "stopniowo do [...]

[...] bebzon co na zdjęciach tragicznie wygląda. Każdy start w zawodach będzie nagrany i wstawiony w dzienniczku. Morales - dziękuję i również gratuluję awansu 100kg na barki "mówisz masz" Wodyn - dzięki, dzięki Zapraszam do odwiedzenia mojej nowej strony tytułowej , którą jeszcze udoskonalam i aktualizuję. Nowa zabawka w rękach moda

Demolub, Bartek - teraz już jest ostateczna wersja 1 strony także zapraszam jeszcze raz. Edycja przyda się do poprawienia własnych wypowiedzi czy też uzupełniania. Zawsze służę pomocą jakby co napisz to poprawimy xplode - jak Morales napisał. Ja stosuję carbo na treningu około 50gram gdyż trening trwa około 2-2,5godziny także brakuje energii. Po [...]

To jest ten diabełek , który zawsze mnie podpala (miało być 157 a założyłem 162) w drodze do 200kg. Z drugiej strony kolano jeszcze nie jest sprawne na 100% i dlatego już nie będę szaleć +10kg tylko +5 też wystarczy. Zdrowie jest jedno.

[...] przed/w trakcie/po treningu. 3 caps to - minimalna dawka do 1gram na 10kg wagi ciała. W dzień bez treningu można zainwestować w zwykłe aminy. Muszę brać takie porcje bo ważę 130kg. Z drugiej strony jeśli mam używać suplementu i oszczędzać to dla mnie mija się z celem. Lepiej kupić jeden supelement i brać w większej dawce niż dwa ale szczędzić

[...] tym musisz popracować. Nie widziałem tego jak asekuruję od góry. MC - jak Wodyn opisał. NA mniejszym % pozycja jest lepsza Tak jak wspominałem wcześniej przerwa z jednej strony palnowana a z drugiej wymuszona przez przeziębienie i katar. Kurva jak "nie urok to sraczka". JAk tu się nei denerwować gdy zaczyna dobrze iść to ciągle coś [...]

[...] - 60-70-80-??? mod Wod - 22-27-30-32 (+2) wyciąg jednorącz - 45-60-67-75 (+7) hack przysiad - 6-=70-80-90 Wodyn - dobrze rozumuję Sevrond - przejrzyj proszę wcześniejsze strony bo nie wim o co kaman? Adzik - jak będzie 300kg to wówczas będzie czego zazdrościć Schnapik - wstawiłem u Ciebie. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-09-27 19:36:38

Widzę moje strony odwiedzisz :) Ja mam ciotkę w Kętrzynie i do samego Ketrzyna 70 km. Może będziesz przez Lidzbark jechać ? Dzięki za porady