Anonim
Gratki Wuchta, niech żyją zieloni 
Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-16 00:38:49
Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-16 00:38:49
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
co przesądziło o awasie?
trzeba wiedziec czego sie chce ot co
trzeba wiedziec czego sie chce ot co
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja wiem, chcę 100 na barki
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Sevrond - nazwy dzienników mogłem zmieniać jak byłem doradcą mogłeś pisać. Teraz również możesz napisać chętnie zmienię.
Co przesądziło o awansie? Determinacja skromność
Więcej filmików? Hm... z treningu owszem będzie głównie z 5-tek. Zaczynają się chłodniejsze dni także moc wróci i będzie co nagrywać.
Zdjęcia pozowania? Hm... tu raczej nie będzie. Teraz trening będzie skieorwany głównie pod siłę a znam siebie, że raczej nie uda się połączyć tego z dobrym wyglądem sylwetki. W tym okresie więcej jem i mam duży bebzon co na zdjęciach tragicznie wygląda.
Każdy start w zawodach będzie nagrany i wstawiony w dzienniczku.
Morales - dziękuję i również gratuluję awansu
100kg na barki "mówisz masz"
Wodyn - dzięki, dzięki
Zapraszam do odwiedzenia mojej nowej strony tytułowej , którą jeszcze udoskonalam i aktualizuję. Nowa zabawka w rękach moda
mogłeś pisać. Teraz również możesz napisać chętnie zmienię.
Co przesądziło o awansie? Determinacja
skromność
Więcej filmików? Hm... z treningu owszem będzie głównie z 5-tek. Zaczynają się chłodniejsze dni także moc wróci i będzie co nagrywać.
Zdjęcia pozowania? Hm... tu raczej nie będzie. Teraz trening będzie skieorwany głównie pod siłę a znam siebie, że raczej nie uda się połączyć tego z dobrym wyglądem sylwetki. W tym okresie więcej jem i mam duży bebzon co na zdjęciach tragicznie wygląda.
Każdy start w zawodach będzie nagrany i wstawiony w dzienniczku.
Morales - dziękuję i również gratuluję awansu
100kg na barki "mówisz masz"
Wodyn - dzięki, dzięki
Zapraszam do odwiedzenia mojej nowej strony tytułowej , którą jeszcze udoskonalam i aktualizuję. Nowa zabawka w rękach moda
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
barteklip9
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
Zaczynają się chłodniejsze dni także moc wróci i będzie co nagrywać.
Jak dla mnie moc to Ty masz zawsze
Coraz lepiej 1 strona wygląda
Jak dla mnie moc to Ty masz zawsze
Coraz lepiej 1 strona wygląda
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Bartek - dzięki, zapraszam ponownie na pierwszą stronę wkleiłem filmiki To raczej ostateczna wersja
Każda sugestia mile widziana
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-08-16 19:30:40
To raczej ostateczna wersja
Każda sugestia mile widziana
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-08-16 19:30:40
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
No pierwsza stronka teraz naprawdę świetnie przedstawia Twój wizerunek i to nie tylko dla kogoś kto pierwszy raz zechce zaznajomić się z postacją Wielkiego Niedzwiedzia
Faktycznie będąc Modem można świetnie się zabawić edytując nawet już dawno istniejące posty i tematy .
Może kiedyś Cię poproszę o usunięcie jednego z moich najgorszych zdjęć na tym forum a które znajduje się właśnie na pierwszej stronie mojego dziennika .
Dobra robota Wuchta .
Faktycznie będąc Modem można świetnie się zabawić edytując nawet już dawno istniejące posty i tematy .
Może kiedyś Cię poproszę o usunięcie jednego z moich najgorszych zdjęć na tym forum a które znajduje się właśnie na pierwszej stronie mojego dziennika .
Dobra robota Wuchta .
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
Ładna 1 strona
To sie nazywa ręka moderatora
To sie nazywa ręka moderatora
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
xplode07
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
139
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
597
Przepraszam że tu piszę ale carbo stosują ludzie z tego co widzą na mase a ja chce redukować i co powiesz jak po treningu walnę szybkie 2 banany (szybkie ww) a potem jakiś ryż/kasza cyc
Trening do upadłego
http://www.sfd.pl/xplode07/_.....-----Wszystko_albo_nic-----.....-t525747.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Carbo stosują ludzie po ekstremalnych wysiłkach chcący szybko uzupełnić straty i przyspieszyć regenerację. Bez znaczenia czy to redukcja czy masa. Ja piję bulka po treningu a dopiero w domu po 3-4 godzinach jem normalny posiłek.
Poprzedni temat
Masowanko kolegi ^^ Ocencie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
-
Następny temat
Początkujący... trening na tle redukcyjnym
