film

Bardzo zdolna ta Twoja koleżanka :-) czekam na następny film :-)

Cod, film jest prywatny, a przynajmniej mi sie nie wyswietla ;)

[...] wymowa chińska, po prawej japońska. W Japonii nigdy chińskich nazw nie podaje się w chińskiej wymowie, ale w tak zwanej sinojapońskiej. Nawet gdy w japońskiej telewizji leci film o klasztorze Shaolin w Chinach, jest to zawsze wymawiane Shorin. Więc gdy jakieś źródło podaje, że Japończycy wymyślili nazwę Shaolin Kempo, to jest to źródło słabo [...]

[...] 8/7/6/5 Wyciąg dół 41x12 41x12 47x10 53x10 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO 29x20 35x20 47x12 47x12 65x8 http://www.youtube.com/watch?v=ALwmsDiMDl0&feature=youtu.be (ucieło film) ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE UCHWYT NEUTRALNY 53x8 65x8 drop 35x15 41x15 Raczka wyciągu dól pojedyncza 35/41/47 MC 4 serie 60 kg Nazwa mi nie znana [...]

Witam! Dzisiaj zrobiłem kontrolne pomiary i mam motywację do dalszej pracy :-) -5cm w pasie od początku testu przy czym reszta wymiarów stoi w miejscu a fatu coraz mniej- czyli wychodzi planowany rekomp! Wrzucam zaległy wpis z nóg (wtorek) /SFD/Images/2015/12/31/810500a8413441ac9a2daff7501f8294.png Nogi 4 obwody A1. Przysiad przedni 6-8powt [...]

IGM dobry film ;-) lecę aktualnie takim samym systemem obwodowym, trening siłowy robi się w 30-40min :-) Z tymi rodzynkami to ładnie zapodajesz, niedługo będziesz 1kg po treningu wcinał %-)

film trzeba było kręcić %-)

[...] Dziś interwały będę robił pewnie koło 22 także już będzie ciemno i nie będzie widać mojej miejscówki :-P trochę z innej beczki ale jeżeli ktoś szuka dobrego filmu to polecam http://www.filmweb.pl/film/Twardziele-2012-629520. Jeden z lepszych jakie ostatnio widziałem. A no i jutro na śniadanie zrobię naleśniki z tośkawkami :-D [...]

Shorin w filmie, muzyce.... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

jak na razie "świeży" post ale już jakiś obraz jest.... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115264 konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Michail-jak bedzie z tym obywatelem...?? konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

to trzeba jeszcze poczekac konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

na szybko i oprócz tego, co cynik już zauważył: pierwszy film - temu z dołu powodzenia życzę w łapaniu za nadgarstki. czemu u licha przy otwartej gardzie nie wykorzystuje się kolan do obrony? tyle wt-owcy mówią o "uliczności" a nie robią rzeczy najbardziej oczywistej, chwytu za ubranie. drugi film: jak cynik. turlają się dwaj ludzie bez [...]

masti jak ten który zaczoł o filmach ze sciskaniem to dla przykładu zamieszczaj pierwszy film.. hehe ja z kolei deklaruje ze na 115kg ok. 15 zrobie pierwsze 5 idzie jak masło mysle ze wtedy 2 razy bym machnoł tym 135kg... ale nie mam takiego film niebawem:P ale jako nie pierwszy Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-04-16 22:15:25

Trening 7 07.11.2009 Przysiady 20 x 10 60 x 10 80 x 10 100 x 8 120 x 6 140 x 4 160 x 2 180 x 1 200 x 1 210 x 1 220 x 1 pas 230 x 1 240 x 1 FILM pas+bandaze 260 x 0 260 x 1 FILM 270 x 0 Wspięcia na palce(pas) 270 x 10 4 serie Martwy ciag stojąc na podstawce(~12cm) 60 x 8 100 x 8 pas 120 x 8 140 x 6 4 serie Dociągania ~24cm 160 x 8 190 x 6 4 serie [...]

Trening 30 28.12.2009 Wyciskanie klasyczne 20 x 20 60 x 10 90 x 10 120 x 6 150 x 3 Katana 180 x 1 200 x 1 210 x 1 FILM 220 x 1 FILM Wyciskanie wąsko 70 x 8 110 x 5 140 x 4 4 serie Pompki na poręczach xx x 15 25 x 8 50 x 8 50 x 7 2 serie 50 x 6 Wrażenia z treningu Lokiec nadal boli. Dzisiaj jak wyciskalem to czulem ze dalej sie zrywa jakies [...]

[...] PODSUMOWANIE Dieta 100% trzymana, ale dziś miałem strasznie lipny dzień, dlatego na treningu zrobiłem tylko 4głowe, a dziś potem pójde zrobić 2głowe, oraz łydki. Gdy oglądam film z przysiadów to widze, że robie je źle, na początku prostuje jakby kręgosłup... co do siły też ejst strasznie słabo, no ale może z czasem bedzie wiecej mocy. Nie byłem w [...]

Żeby było jasne - mnie trochę rozśmieszył film a nie ESDS, bo film jest bez komentarza i źle zmontowany, a raczej jest tak zmontowany, że pasuje do tematu o komedii. ESDS może mieć ciekawe założenia, ale z tego filmu nie wynika to.

przeciez ten gosc to tylko mit, ja nie wierze ani w jego wage ani w jego sile, moze ktos ma z nim jakis film, lub moze ktos potwierdzic jego wyniki, w porownaniu z innymi kulturystami nie jest jakos monstualnie wiekszy od nich. jak jest taki wielki jak go opisuja to czemu nic o nim nie slychac. jak tatuś zrobi dziubek to nie ma ...ja we wsi

Yo, polecam "Skupienie" Jakuba Charona, mocny film, grają prawdziwi gangsterzy- do obejrzenia na YT: https://www.youtube.com/watch?v=lZuonyv4z2o Ta ekipa zaczyna kręcić film o polskim środowisku przestępczym, grają min. Kaen, Różal, będzie ostro i blisko ciała. Tutaj strona projektu: www.totemfilm.pl