film

[...] jak potrafilem sie podciagnac na drazku blisko 40 razy czy po 30 w seriach, a teraz mecze sie w ostatniej serii z 15 repsami kaleczac technike co wylapalem dopiero na filmie - w zalaczeniu. Ruch jest poprawny w dole, nie robie przyruchow nogamiod biedy, bo pozniej tez roznie - ale juz nie opuszczalem do konca - musze zmiejszyc liczbe [...]

[...] siegnal - reszte nadrabialem juz jako wolno Polak swiadom wyborow jakie popelniam.. Z kolei "Gra Endera" i mnie przyciaga co jakis czas na powrot a w zeszlym roku to nawet i film obejrzalem, po prawdzie jak na adaptacje calkiem przyzwoity. Ze fantastyka jest gorsza, to dzis tylko zazdrosc.. Niejeden klasyk chcialby miec na koncie obroty gorszego [...]

Niesmiertelny film ;) https://www.youtube.com/watch?v=ufBGPASHxak

[...] wode w Sierakowie i piekna trase w Wenecji, dalej nie siegam, by sie nie denerwowac ;) Dopiero Poznan jednak da zgrubna odpowiedz jakie sa szanse na cos wiecej niz srednie miejsca w AG w 2017 roku. Dluzszy film z roku 2015 - ogladalem wczoraj na trenazerku, dobrze to robi gdy checi jakby mniejsze ;) https://www.youtube.com/watch?v=UsUpfgEQZdI

Xzaar, wklejam i pytam u Ciebie, masz najlepsze info, od 3:00 do 3:20 nadal to wygląda tak jak na filmie? film z 2014 wie mogło się co nieco pozmieniać... https://www.youtube.com/watch?v=ZjNFGxD9yhM

[...] tylko dla siebie. Rower - dosc intensywnie, ale na pelnym tlenie, szybko. Zakladka biegowa mocna, BCN 30 minut, konczone na fajnym locie ale nielekko niestety ;) Ksiazka, film ( mam nowego Pitbulla ) - sauna albo masaz, jesli sie wcisne na stol, nie mam jeszcze terminu potwierdzonego. Milej niedzieli ;) [...]

[...] wybiore, w zaleznosci od czasu wieczorem. Z pewnoscia wyskocze na EMS, bowiem moj stymulator nadal do mnie nie dotarl, moze bedzie po weekendzie. Czekam z utesknieniem, bo czas spedzony w gabinecie w domu moglbym poswiecic na film, ksiazke, w ostatecznosci na prace - a tam nie wypada.. /SFD/Images/2016/7/13/8e3eb35a25064f2eafeec434e2a74ec2.png

Fajnie to wszystko zobaczyć na PRO zdjęciach, można tez zamówić film HD z mety ;) 20zł

[...] że dobrze się bawisz! Jak nie ma juz szans na progres w wynikach, trzeba nauczyc sie cieszyc sie tym, co jest ;) Ten wyscig konczylem w wyjatkowym zdrowiu, z tad taka radosc z niego ;) Fajnie to wszystko zobaczyć na PRO zdjęciach, można tez zamówić film HD z mety ;) 20zł Nie jestem pewien czy chce to widziec z boku.. troszke malpowania bylo ;)

[...] jest taki nudny. Tylko płyniesz, jedziesz na rowerze i biegniesz. Phi!” Oj nudny, nudny jak nie wiem co. Nic się nie dzieje. Ja rozumiem sport w telewizji, czy tam jakiś film sensacyjny: pościgi, strzelaniny, to Twój chleb powszedni? A co ja zwykły nudny sportowiec-amator-triathlonista ma powiedzieć? Płynąc i płynąc kolejne setki w wodzie, [...]

Ty tak sam te bannery robisz ? W jakim programie ? Ile czasu ci to zajmuje? Film z tabaty widzę :P

[...] łosoś?? Mniam ernii - wiem, że cinkie nie no, teraz już tak ćwiczę max czucie mięśni, spięcie. Wolę to niż dołożyć do 40kg na sztangielkę i machać dla samego wyciśnięcia film w środę z tego podciągania dam spodoba się Tobie taka wersja btw: dzisiaj tempo 2/1/2 ale chyba negatywna u mnie ze 3 sekundy miała 2 sprawy 1. jeszcze 4 SOG'i i będę [...]

a nie było porannych aero z łopatą? kiedy film z Tabaty bo ciekawi mnie jak ta Twoja wygląda;)

[...] Bon Jovi, Rolling Stones itd. I tak przez ... 11 lat już. Myron - no taborecik to aero jak każde inne - rowerek/steper itd. Ja akurat wolę taboret niż rowerek. Wchodzisz nonstop, zero przerwy przez 40-60min spróbuj kiedyś. Muzyka albo film i .. wchodzisz btw: już tylko 1 SOG brakuje Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-05 16:07:01

Ciekaw jestem ile by trwal film z 67 powtorzen mc Niby tylko te 50kg, ale to musiala byc doslownie rzeznia niewiniatek

Cześć! Mam za sobą 75minut AERO Coś czuję, że za "bałwana" będę miał naganę od Eweliny Jeszcze film http://www.youtube.com/watch?v=L8p9_sW4PMk W planach aero jeszcze po południu, tym razem na rowerku no i pod wieczór jak śnieg napada znowu ###################################### Rrumcek - całe wiadro Rocky - daj znać jak poszło [...]

teraz dopiero film zobaczyłem co to sie na stare lata ludziom robi szur szur

Ale głupi film Ale sweterek masz zayebisty

Za mną trening Shock nr 3 - nogi+barki, który wyglądał tak: #### NOGI #### 1.SUPERSET - Zerchery szeroko+wykroki z hantlami -> 2 serie Zerchery: 70kg Wykroki: 9kg sztangielki Po 8 powt, łącznie 16 powt w takiej jednej serii 2.DROPSET - Zerchery wąsko + głębsza wersja -> 2 dropserie 75kg/8powt -> 65kg/8powt -> 50kg/8powt Pompa pompa [...]

Trening POWER nr 2 za mną, POWER czyli: - tempo 4/0/x oraz - zakres powtórzeń 4-6 Ale dzisiaj plecy to improwizacja, biceps zgodnie z planem natomiast. ##### PLECY ##### 1. Podciągaie na drążku neutranie 0kg - 6powt +5kg - 6powt +10kg - 6powt +10kg - 5powt 0kg - 12powt - FILM (tak na dobicie) 4 pierwsze serie tempem 4/0/x 2. Kroc rows [...]