30

witamina c 3 gramy dziennie spokojnie można brać pomoże kortyzol w ryzach utrzymać kup na techlandlab.pl tam masz taniej jest po 1 kg pakowane płacisz z przesyłką z 30 złoty w aptece za 1000 kaps po 1 gramie zapłacił byś ok 8-9 stówek %-)

ja kombinuję jak piątkowe rowery ogarnąć... bo Młodzian ma zapro na jakieś urodziny o 18:15, a moja ekipa zazwyczaj ok 19:30 startuje

Paweł z 2C ? Ostatnio jak Romkowi ułożył cykl to chłopak po tygodniu na bombie zrobił 30 kg czystego mięśnia i to high definition! Polecam

a przepraszam w dzień mam 30 do wykorzystania

czwartki od 8 do 9.30 angol i do domu., piatek wolny. wtorek przerąbany :-D

Mimo wszycho smakuje kozacko %-) /SFD/Images/2015/9/29/1e32618efa84423a8e69ee6d6e447eb7.jpg Wrażenia nie robi...ale gruba warstwa cukru na prawie 30 cm omlecie oh oh 8-)

/SFD/Images/2015/9/30/1c07339eb1884a1680a11e6ac054efb2.png

/SFD/Images/2015/9/30/7712fad2bd274a34a4a4d8e943af29ca.jpg

. /SFD/Images/2015/9/30/1516df6e77ad4b5b8396ab5cb2f69b01.jpg

noo a bralem o 18:30 takze dosc pozno

ja juteo bez śnaidania wychodze, na 8.30 ćwiczenia...

Dobra, też zawijam. Żarcie na jutro zrobić i do spania bo o 6.30 pobudka. Eloszka.

ja mialem wstac o 5:30 ale nie chcialo mi sie , wstałem o 6,żarcie wstawione, dziś będzie mniej kcal :/. 1kg frytek i 850g filetów z jakiejś tam ryby w panierce także raptem to jest tylko 2400kcal.. podjem czymś w pracy jeszcze

Pobiegane a nie tam jakieś opyerdalanie :-D Od 5:30 na nogach

i smietana 30

U nas w statki grają albo każdy się zapoznaje z coraz to inną osobą. Ledwo z jednymi dziewczynami się poznaliśmy i odrazu po wykładzie to klubu. 2h snu, ale wiem, że jak z kulturystyką mi nie wyjdzie to mogę próbować sił w tańcu }:-( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-10-30 22:23:45

Wyboru nie miał bo na angola się nie dostał ;P Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-10-30 22:39:52

[...] czego się nie umie lub po prostu nie rozumie co ona gada, to wylatywała z historyjkami jak to od niej rodzice wymagali te 150 lat temu, że ocena 4 to był straszny obciach i wlatywała na to w jak marny sposób nas rodzice wychowują. Po prostu każdy miał ochotę wstać i rzucić w nią ławką %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-10-30 22:49:08

To jakiś rytuał chyba. Bieżnia 40 min ---> przywodziciele 5 min ----> Bieżnia 30 min

Chyba się nie zrozumieliśmy :D Zjadłem obiadek ~1,7k KCAL Minęło jakieś 20-30 minut od tego i chętnie zjadł bym jeszcze jeden taki :DDDDD Więc nie ma potrzeby ale dziękuję za poświęcenie Berry x)