30

[...] fbw . Trenujcie tym czym Wam się podoba , daje efekty a przy tym nie macie kontuzji. Co do mnie . Czytam cały czas książkę " bądź sprawny jak lampart " . Staram się chociaż 30 minut dziennie z powodu braku czasu i muszę powiedzieć , że bardzo ale to bardzo żałuje , że nie trafiłem na nią z początku mojej przygody z siłownią. Jestem w 99% [...]

[...] skąd, i maja się za najlepszych fachowców. Jednemu z nich to juz sie w głowie porypało. Cwaniak jakich mało. Jak siedzicie w temacie to można się domysleć dokładnie, trochę rozpracował ich 2703 :) tzn. gdzies tam się dokopał że ta rzekomo hamerykańska firma jest w PL :D chyba lipa po całosci Zmieniony przez - voocoder w dniu 2017-01-03 15:12:30

[...] i zdrowia dzięki drobnej dawce ruchu. Przemyśl dobrze swój plan dnia, pracę, obowiązki domowe a może uda Ci się wygospodarować jeszcze jeden lub dwa dni na trening choćby 30 minutowy? Nawet rano, przed pracą. To by już zwiększało szanse na ułożenie planu bardziej pod Twoje cele. Co jeśli jednak dwa dni to jedyna możliwość? Postawiłabym na [...]

[...] azotu - tak samo ja cytrulina, przed treningiem, można dorzucić drugą porcję argininy na noc, jako stymulator wpływający na wydzielanie hormonu wzrostu, w praktyce możliwie odczuwalna lepsza regeneracja nocna Termogenik: w dni wysiłkowe na około 30 min przed aktywnością, w dni wolne z reguły od rana lub rozbite na mniejsze porcje w ciągu dnia

[...] z UHT. a ze laktoza hamuje wchlanianie bialka - nie doczytalem sie nigdzie, wiec nie bede dyskutowal. w ogole to jak ktos widzi problem w mleku ( sam nie lubie i uwazam ze jest lekko przereklamowane ) to niech wybiera jogurt , kefir, maslanke i jest znacznie lepiej pod wiekszoscia wzgledow Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-11-30 17:24:19

[...] każdej odżywce białkowej zamieszczony jest opis sugerowanego dawkowania. Należy wiedzieć, że tego typu instrukcje nie są zbyt fortunne. Przyjmowanie preparatów białkowych po 30 – 40g na porcję rano po przebudzeniu, przed i po treningu oraz przed snem jest zdecydowanie przesadzone. Nikt nie potrzebuje takich ilości białka z odżywki. Środki tego [...]

w miniony weekend Molnar obronił tytuł Mr. Universe federacji WABBA dla zawodowców /SFD/2016/11/28/2879f01c0e074586bf051e2ac49ce8bf.jpg /SFD/2016/11/28/e7abcc1973844eff8c3892b5b2eed5ae.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-11-30 15:57:45

Najlepszy sposób: krem Aldara + groprinosin + cynk, witamina C. Trzeba działać też od środka, czyli podnieść odpornośc na wirusy. Niestety sposób drogi : krem aldara (1 saszetka= 1 użycie) kosztuje 30 zł, groprinosin z 70. Ale po miesiącu powinno zniknąć :)

[...] tez 2 podpaznokciowe, jedna wycialem druga pod kciukiem co jakis czas sie odzywala to znikala znowu, i teraz jest patent. mam teraz 26 lat i nagle wyskoczylo mi okolo 20-30 malutkich na kazdym palcu u kazdej reki od zewnetrznej strony, z tego co widze zaczynaja powoli rosnac lol przy takiej ilosci laser, mrozenie itp nie wchodzi w gre bo [...]

[...] bardzo jsna - prawie biała i badzo tak jakby napuchnięta (miękka, wybulona, nawodniona). W ruch poszła penseta i nożyczki do skórek. Z każdą kurzajką rozprawiałem się jakieś 30-45 minut. Dotarłem aż do różowego mięska - co nie jest ani przyjemnym widokiem, ani bezbolesnym zabiegiem. Nie udało mi się wykręcić kyrzajki - po prostu ją wyciąłem. [...]

[...] wydawało sie to niegroźne, aż tu nagle kilka miesięcy temu jedna po drugiej zaczęły mi na ręce wyskakiwać małe kropeczki, coraz szybciej i więcej, w końcu zrobiło się ich ok 30-40 . Nie zwlekając dłużej poszedłem do dermatologa, koleś zapisał mi doufilm i kazał smarować, niestety bez efektu, kurzajki rozprzestrzeniały się dalej. Po miesiącu [...]

Kiedyś miałem koło 30 na jednej ręce, stosowałem ten brodacid czy jak to tam i nic nie pomagał. W końcu zacząłem lekko podrzynać żyletką i obskubywać a potem smarowałem spirytusem udało mi się tak może ze dwie usunąć, reszta sama w ciągu miesiąca zniknęła, nie wiem jakim cudem.

[...] na 98 % Teraz już wiem: spróbujcie zastosować taką kuracyjkę jak ja (mówię o tej lekami): bezbolesna, bezinwazyjna, niekosztowna (tylko Groprinosin troszkę kosztuje..) - jak nie pomoże to wtedy inne metody. Ja na laser bym wywalił ok 1000-2000 i babka nie gwarantowała całkowitego wyleczenia. Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-10-18 07:30:28

[...] miejsc. Póki co, zajmę się nakładaniem Verrumalu na te malutkie brodawki. Uważajcie przy nakładaniu tego specyfiku, aby nim nie doktknąć skóry wokół brodawki i pamiętajcie, aby nie zostawiać go zbyt długo otwartego, bo zgęstnieje i będzie do wyrzucenia! Życzę nam powodzenia :) Zmieniony przez - YOUNG_TYSON w dniu 2018-12-10 19:30:43

[...] przerwy i 2 miesiace - razem 10 nie wliczajac przerwy) Na początku mojej zabawy z jakimkolwiek treningiem były biegi. Zaczynałem od 5 min biegania teraz jestem na etapie 30 min biegu ciągłego ( jakieś 4,8-5,3km trasy) bez przerwy :) Porównując na skalę ludzi o ogromnym doswiadczeniu na tym forum to jestem początkującym początkujących no ale [...]

[...] uzupełnić zapotrzebowania na cynk, jak mniemam niemal wszyscy mają niedobory a w gruczole zbiera się go najwięcej, ostatnio czytałem jakieś badania które pokazały że zejście ponizej 30% dziennego zapotrzebowania wzmaga zapalenie. wierzbownicę piłeś? bo dla mnie to są podstawy profilaktyki, bez których nawet nie ma co dalej działać i kombinować

[...] sikania…..a rano umierałem z pieczenia. Także panowie, przykre to ale trzeba planować wytrysk. Jak dużo piłeś to nie planuj sexu. Czekaj aż się wysikasz i po sikaniu min 30 minut wytrysk. A po wytrysku czekamy min 60 min aż cewka dojdzie do siebie. Do tego dużo przez dzień pijemy żeby mocz był jak najbardziej zasadowy a kwaśny. Dużo wody z [...]

[...] i zaplanował mi strategie 4-5 różnych antybiotyków na 60-90 dni. 1. Bactrim - 20 dni 2. Fluconazole - 20 dni 3. Unidox - 10 dni 4. Zinnat - 10 dni. 5. (opcjonalnie) Levoxa 30 dni. Taka strategia, dlatego że po jednym ataku zmienia się flora bakteryjna i trzeba innymi atakować. Mega ważne jest pozytywne nastawienie i cierpliwość. Lekarz [...]

Zgodze sie co do zakazu sikania po wytrysku, przynajmniej 30 minut. Natomiast co do antybiotyku, to jak przeczytasz ten wątek, a co najwazniejsze tysiace wpisów na amerykanskich forach....to antybiotyki nie działa kompletnie. Miałeś po prostu fuksa. Natmiast już parę mi znanych przypadków zostało wyleczonych pijawkami.

[...] ktorej sie troche boje. te kropeczki sa dosc male-sam zauwazylem po zmianie okularow na mocniejsze. objawy obecnie - rano przy laniu szczypie mnie ale nie od razu - tak 15 - 30 minut pozniej ,w ciagu dnia wypelniony pecherz czuje tak bardziej natarczywie ,czasami szczypiaco -palacy,odlanie daje ulge ,czasami samo pieczenie ujscia cewki - moze to [...]