30

[...] też jest OK 2. Czy mozna zmieniać pory jedzenia np. w jednym dniu lunch zjadlam o 14 a w drugim o 16 ? Tak 3. Mogę jesc sniadanie o 6 lunch o 16.10 a obiad dopiero ok 17.30 ?? chodzę do szkoly a wracam dopiero o 16 a rano nie dam rady wszystkiego przygotować i tym bardziej wziaść do szkoly ? Lepiej przygotować lunch wieczorem i schować do [...]

Festiwal jest w ofercie Pizza Hut - czyli przychodzisz i zamawiasz tak jakbyś zamawiał pizze, a oni Ci przynoszą po 1 kawałku aż podziękujesz. Zwykle ludzie jedzą tak max 10 kawałków, więc lokal na tym nie traci. Zmieniony przez - szek w dniu 2014-03-03 15:20:30

Sport & Fitness Days OPOLE - ja już spakowany /SFD/Images/2015/5/30/fb335b0b9a11495995d85288721f66df.jpg

Ciemniejsza strona ładowania węgli na dziś :-P /SFD/Images/2015/5/30/eb3f5ed86e304836a40d7e0010cafe42.jpg

Dzisiejszy poranek ;) /SFD/Images/2015/6/15/d2eccc9de542408481331e11d2617247.jpg Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-06-15 04:30:20 /SFD/Images/2015/6/15/605d1c8f79424bcaa3f8404e868ff4a3.jpg To jedziemy dalej z dzisiejszym cheat dayem Posiłek po treningowy hehe Zmieniony przez - Łukasz91 w dniu 2015-06-15 09:35:47 [...]

Połowa moja. Skromnie, ale zawsze coś :-D SFD/Images/2015/7/22/663b81243e384e00b3508955a549e550.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-11 20:30:32

poleci ktoś jakieś ciekawe słodycze/czekolady z Niemiec może coś z milki o niedostępnych smakach u Nas czy już raczej wszystkie można kupić w Polsce,większość z 'Nas' ma wyostrzone zmysły w tej kategorii więc liczę na pomoc:) Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-10-30 00:34:44

Pająk zyjesz? 8-) A tu po treningowy maluszek. /SFD/Images/2015/12/30/927933f516ed421e94f431a400f358e3.jpg Dawno tu nie zaglądałem bo źle to wpływa na moje zdrowie psychiczne :-D:-D:-D później powiesz ze przez to że pokazałem Ci ta knajpy zniszczylem Twoja formę :-D:-D

25 kawałków wczoraj na zakończenie festiwalu. Gdyby nie fakt że od 16 jechałem po dwa na raz bo kolega odpadł to do 30 dojechałbym na spokoju /SFD/Images/2016/2/29/6b9c58073f084df49167cb59875b37e5.jpg

A oto mój wczorajszy cheat day :D /SFD/Images/2016/4/3/d3d451e3e1b843c5a9ddc4eb6ebf878c.jpg /SFD/Images/2016/4/3/70c8e0ee8d934530b8a7a0e23748ab5f.jpg /SFD/Images/2016/4/3/2b505d6e14e44cf1a31b39eb47890373.jpg /SFD/Images/2016/4/3/ae3b70fcafa544b2b5a5b122d4cd7f1f.jpg /SFD/Images/2016/4/3/4ed9b357b56647809ab749f98d157ebe.jpg Zmieniony przez - [...]

Nie bo odpadlem przez ta temperature. Bylo jeszcze pełno p****** ale nie robilem zdjec. Jakos 13.00-19.00 potem spalem do 24.00 wpadly lody z lidla, potem o 3.30 Grycany a na drugi dzien caly dzien VLCD ale na wieczor Burger, słodycze, McD i McFlurry %) O dziwo najlepszy czit w zyciu patrzac glownie na to ze zero konsekwencji i odbicia %)

co to za lody? edit: gdzie kupić? :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-09-30 23:03:14

Cheat day tj.groszek konserwowy ,3 jajka,3 pomidory, 3 jabłka, gruszka, 30 dag fafelkow smietankowych, kawal ciasta ptasie mleczko,2 bułki z ziarnami ze stonki;)

:-) /SFD/2019/2/23/28a9c2fccb044586bebfc75707cba86a.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-02-23 17:26:30

Coacho /SFD/2019/3/30/4f411b9feb3a420989ffaf784b2f5b36.jpg

Uzupelniam elektrolity /SFD/2019/3/30/9db7bbfe69044c1b94f7c481ea91cb8a.jpg

Z Grenade miałem batony i jest mistrz. Kremy słyszałem, że też. U mnie lajcik dziś, tylko lód. https://i.ibb.co/1Lq1Fy6/1066-FE87-5964-4-C81-8904-E08-A7753-A206.jpg https://i.ibb.co/SB8nvJ5/0-B12-CAB7-0-DA1-434-B-8-D83-04-BE3037-FAC5.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-06-30 19:18:33

U mnie na lajcie /SFD/2019/6/30/f39d1f27ad8f40d9a470955f726f4ace.jpg

U mnie na lajcie /SFD/2019/6/30/f39d1f27ad8f40d9a470955f726f4ace.jpg Jakość >> ilość ;-)

[...] do 52 km. Co do prędkości, to trudno powiedzieć, bo trening robię wg rozpiski kroków bazując na mocy. Jest do tego rozgrzewka, rozjazd itd. I tak wychodzi mi średnia ok. 30-31 km. Tydzień temu miałem trening 4 h, ale też na określonej mocy tak na 70% możliwości i wyszło mi jakoś 130 km ze średnią 31,6 km/h. A tu z jednego z wyścigów, gdzie [...]