30

- pierś z indyka - miks sałat - papryka - ogórek - keczup -60%kcal kotlin nalesniki ryzowo gryczane /SFD/Images/2015/12/30/57694d9a093a453b9ab29dbd8738b8c0.jpg /SFD/Images/2015/12/30/29aba1e81e7640088d890316f0a02ea7.jpg /SFD/Images/2015/12/30/8293408294fd429bbddf48502194f850.jpg

1. Jajecznica z pieczarkami i pomidorem 2. Zupa meksykańska 3. Serek wiejski z galaretką bez cukru i owocami /SFD/Images/2016/1/30/7f9e4bec7c604ee3bf09b4aba8f006aa.jpg /SFD/Images/2016/1/30/25ce0214e91c4ecda3b322d96739bb59.jpg /SFD/Images/2016/1/30/c526e11e0ee74e6a9d4e0bc7ed69f4b8.jpg

[...] + banan + słodzidło + troszkę czekolady gorzkiej 90% 2. Burgery z bułki żytniej + cebulka + pomidor + kurczak na oleju kokosowym + sałata + trochę ketchupu ;-) /SFD/Images/2016/6/30/e4b25310bc4a4df2bd828ff08e3cf8f3.jpg /SFD/Images/2016/6/30/0886f2d679f44ef0bd3740d3d7cf1b4e.jpg /SFD/Images/2016/6/30/76a986dff1984cef818a8e76786e2adc.jpg

1.Gofry z mąki gryczanej i mąki z ciecierzycy 2.Bułka z łososiem 3.Łosoś i ziemniaki /SFD/2016/8/30/4f98c431610a4ab896d32163d73ab0a8.jpg /SFD/2016/8/30/403ec92ff646421dbfd1c71862a1e877.jpg /SFD/2016/8/30/7a6eff4513374e31a07ac8e56e697950.jpg

Owsianka z bananem i orzechami /SFD/2016/10/30/826c9a2cb37e45529a62148221f788b2.jpg Ziemniory z jajkiem /SFD/2016/10/30/90ae7e2f34ca4fe899df1259924c605a.jpg Omlet z jabłkiem i polewą czeko /SFD/2016/10/30/cbb2597c5ae24935a93aa142067d97a9.jpg

. /SFD/2018/3/30/f892967180714b598b1c8e0f528295c4.jpg /SFD/2018/3/30/516d5614de33420db2617d67ad75a92c.jpg /SFD/2018/3/30/f4a95d59086d42cdbe2066577aea148e.jpg

[...] przyjechać do pracy plus urodziny kolegi..... no to tyle z przygotowań do redukcji :-) Potreningowe - mieszanka płatków, truskawki, czereśnie, WPC Ptasie mleczko twarogowe Jajka na miękko /SFD/2018/3/30/943b49bff6924e47b6bc560f36f5b7ca.jpg /SFD/2018/3/30/8c9908463a384a66ab4683fa66141b6e.jpg /SFD/2018/3/30/3916214a30ab4d96b1b18519a1fbcfbf.jpg

Dzisiaj śniadanie jak często w niedzielę placuszki. Tym razem jaglano, jabłkowo serowo orzechowe ;) /SFD/2018/9/30/af51dab38d1a42cebf29712aea3c5f6d.jpg Obiad Chodziły już za mną te frytki, dziś wyszły z lodówki :-D z kurczakiem i sałatką Coleslaw /SFD/2018/9/30/c3603b78073941559379fa2649508085.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu [...]

Weselicho /SFD/2018/9/30/c0c3d815113d49fab5b52afb0d51f84d.jpg /SFD/2018/9/30/41d947aff78d4bdaa57ead6c9ffb190a.jpg /SFD/2018/9/30/b512da0365c64e1dac430c0f734c8fdf.jpg

Cisza tu dzisiaj ;-) gotuja, jedzą, ćwiczą, i .... powtórz od nowa :) Moja dzisiejsza szakszuka, omlet potreningowy i obiad z pulpetami z mozarellą. /SFD/2018/11/30/c6f4edecca7648b0ac31ebd70072d474.jpg /SFD/2018/11/30/ceb9631daa0f43778b04c3448783e85e.jpg /SFD/2018/11/30/84fc0f87b03f46c6b5650d976df3b342.jpg

[...] więc i posiłki proste, szybkie bez kombinowania i wymyślania, dlatego nie ma się czym chwalić ;-) Korzystając z urlopu zrobiłam dwa ciasta: 1. jagodowe bez cukru /SFD/2019/7/30/98e6b45292324414929748f43be55875.jpg 2. jabłecznik jaglany wg przepisu missInvincible /SFD/2019/7/30/3f7ff9d5d5f44eb98990dfb0203b2cb4.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

filet z kurczaka dorsz i fryty :-D placki ziemniaczane z mięchem /SFD/2019/11/30/3901b43c1bf94fb08a5478074517370b.jpg /SFD/2019/11/30/da805f7331e9402380b8cac0d465bdd9.jpg /SFD/2019/11/30/97bd8f290d36477abb732d602fe43770.jpg

Poniedziałek /SFD/2021/3/30/7d303f7f24a54a7b99816ecd27b90e77.jpg /SFD/2021/3/30/0d3007b847bb4f64820bcbc3ec3eb468.jpg /SFD/2021/3/30/e5aae390ef8f4120bbde03d1839a6fbb.jpg

Poniedziałek /SFD/2021/3/30/21998f113a604623a02bb62d38f07060.jpg /SFD/2021/3/30/73b06df89b014f64bce7f8d28f4f640b.jpg /SFD/2021/3/30/431e164c5fed40bb83c0f58bd0dfcff3.jpg

Czwartek /SFD/2021/4/30/dbd668538c15409c9f145ae45fd0cd00.jpg /SFD/2021/4/30/e64911e523b342aea241b527eef29484.jpg /SFD/2021/4/30/80e3a9c6944d418dace60da53ffae627.jpg

jajecznica w tortilli zapiekane naleśniki naleśniki z białkowym nadzieniem /SFD/2021/6/30/6a44ef9b46de40d0a4a69a34ac9f704a.jpg /SFD/2021/6/30/bda2a660cfef4ae0b18c26b857bbec51.jpg /SFD/2021/6/30/8f4691a2016245c198831daec8714f8e.jpg

Kopytka, kurczak, szpinak /SFD/2021/12/30/5b60e126f035475e8dad53d95a28874c.jpg Panini /SFD/2021/12/30/899f461749d342f598995fb973094664.jpg Sosik /SFD/2021/12/30/56eaeb045c034bae8fa142db32d8c18e.jpg

[...] no fajne te jedzonka macie ! osoby z zaburzeniami apetytu powiny tu zglądać :D Mozzarella z indykiem i brukselką Zielony omlet ze szpinakiem i pestkami dyni Owsianka z bananami i morelami. /SFD/2022/4/30/f29f1ce72dba46d480bba9e007ed01a9.jpg /SFD/2022/4/30/80cbf26223a2445a81aec9dfc91e3379.jpg /SFD/2022/4/30/d37ad0f1ff5d41379136879c77b75ce1.jpg

Tosty /SFD/2022/6/30/fd98a3e8415f4c37ba6f49e6fba5f5a5.jpg Gulasz /SFD/2022/6/30/51fe15bd0b6f47228bb4e99ef8c52575.jpg Pierożki /SFD/2022/6/30/f1c39f1e92514d3b9213c08b4f1ab8af.jpg

Riba /SFD/2022/10/30/f80ac95a598e4388aa2d68e0961d3a67.jpg Jajca /SFD/2022/10/30/c9ec2f8853394a6585c036201c0fdca5.jpg Ekspresso + WZ /SFD/2022/10/30/a40cfdba5fa24e57ab8f66d698971875.jpg