30

Cześć . Jestem na redukcji czy rozkład makroskładników może wyglądać 50%/30%/20% W/B/T ?

kupie jak ktos posiada 30 saszetek lub cale opakowanie

jak w temacie z góry dzięki :D Zmieniony przez - Oposik123 w dniu 2014-04-30 20:17:58

Witam wracam po kontuzji kolana przez to przytyłem 30 kg i nie wiem jak schudnąć i dojść do 100 kilogramów na klate Pozdrawiam

Czy codziennie skacząc na skakance po 30-40 min, będąc uczniem swój tryb aktywności można ocenić jako umiarkowany??

Czy 1 wafel ryżowy i stolowa łyżka miodu nadaje się prosto po treningu? 30 minut po treningu pelniwartosciowy posiłek.

Czy jako posiłek przed treningowy moga być płatki owsiane + białko wpc 30 min przed treningiem ? Czy lepiej 1h przed?

Co jest bardziej efektywniejsze? 20 min tabaty czy 30 min hiit'u? I czy w ogóle można spalić tłuszcz tymi ćwiczeniami ?

Witam, czy cardio może być w takiej formie: 10 min interwałów np o 15:30 i 10 min interwałów o 20:00 ?.

Jaki polecacie plan na siłę uderzenia? Zmieniony przez - onbulc w dniu 2012-03-10 22:39:30

Tak jak w tytule. Prosze odpowiedzieć czy moge je zażywać 30 min przed snem

dieta Zmieniony przez - nuniek w dniu 2008-01-30 20:59:08

mam 14 lat ok 160 cm wzrostu i waze ze 30 pare kg jak moge przytyc ale szybko??? :P:P

Sprzedam jak w temacie 6 blistrow po 30 capsów data 2012 Kre-Alkalyn Olimpa,,,

Mam 13 lat. Waga 62 kg. Wymiary:w bicepsie 30 cm w pasie 79 w klacie 95 cm. Jak opinie? Jakieś ćwiczenia na bicepsy i trocepsy?

mam 187 wzrosu i 70 kg 30 lat pracuje fizycznie jem nie regularnie prosilbym o rade jak moglbym przytyc 10-15 kg z gory dziekuje

Mam 15.5 lat i w lewym bicpesie mam 30.5 a w prawym 31.5 chciał bym miec większe bicepsy co robić ?

w dni treningowe saszetka 30-40 minut przed treningiem a w dni nietreningowe brac czy nie?

A wiec mam pytanie czy moge go stosowac 30 mionut przed II śnidaniem i przed obiadem??

Jak w temacie. Dla SFD 30 zł taniej :-) http://allegro.pl/show_item.php?item=3100988405 pozdro!