30

[...] nic dalej. Mam głównie tłuszcz na brzuchu, mięśnie boczne gdzieś się zarysowują ale na środku mam fałdę tłuszczu jakby galareta. Cwicze silowke 4-5x w tyg plus schody po 25/30 min 2x w tyg. Dietę trzymam. Ale No właśnie jak z nią jest ? Bo wyliczając sobie dokładne proporcje na Kwasniewskim powinnam jeść 1912 kcal a powyżej 1700 zauważyłam [...]

Staram się ćwiczyć na dużych ciężarach, stosować progres w ciężarach. Nie macham żadnymi 2/3/4 Stosuje 30-45 sęk przerwy między seriami i minutę do dwóch między ćwiczeniami.

To jest do oporu. Nie rozumiesz pojęcia do syta. Sytu jestem jak zjem 2 pizze 30-35cm. Do oporu to jak dodam kilka piw To jest do syta właśnie jak brak jedzenia w lodówce kolego %-) do oporu to wtedy jak schodzę na dół do sklepu po flapjacki i lody;-):-D%-)

Spokojnego marszu to ze 30-45min a interwały 12-15 minut

dziewczyno, po pierwsze żeby spalić brzuch nie można robić brzuszków, jest to aktywność beztlenowa. by pozbyć się tłuszczu należy biegać od 30 min w górę z małą prędkością. a co do twojego bólu trzeba wzmacniać mięśnie odpowiedzialne za stabilizację miednicy- czyli pośladkowe i krótkie mięśnie pleców a rozluźniać długie ( globalne ) mięśnie pleców [...]

[...] lekarza o darmowe badania, zobaczymy czy mi sie uda. Sama ostaryne tez dosc tanio kupilem. Skorzystalem z twojej relacji i zakupilem dzisiaj ekstrakt z granata 90% kwasu, 30 tabletek na poczatek. Nie byly w sumie takie drogie. Nie wiem tylko jak rozlozyc cykl. Myslisz ze 6 tyg 10mg 2 tyg przerwy 6 tyg 20mg bedzie dobre? Czy moze lepiej 6 tyg [...]

[...] odpowiedzi na te pytanie. Zaczne cykl od tego tygodnia(badanie testa zrobie w weekend, nie mam zadnych problemow z "meskoscia" wiec mysle ze pare dni mnie nie zabije). Co do granatu to kupile kapsulki 350mg Granatu 90% kwasu. Na probe wezme 1 dziennie przez 30 dni. Zastanawiam sie czy robic relacje i czy moglaby byc komus pomocna takowa.

Czyli mówili że lepsze niż kreatyna razy dwa a tu lipa mówisz?! Może trzeba było jak nie widziałeś efektów na 30 wejść jak już i tak brales? bo to zawsze nie "lek " działa a dawka. Na odblok clom że dwa listki jeśli wogole Cie zabkokowalo

Napewno masz większą wiedzę a ja piszę tak bo 2 znajomych z silki po 8 tyg 30 mg osty tak jak koleś wcześniej miało obniżony tes ale już 3 miechy po bez odbloku poziom testa jest na tym poziomie z przed cyklu. Może mieć wpływ wiek około 20 lat. Myślę że z wiekiem jest trochę trudniej wrócić do normy

[...] robić pct krótki mały to już chyba nie będę się czuł jak natural. Może gdybym miał pewność braku jakichtkolwiek negatywów ale takie gwarancji nikt nie może mi udzielić a poza tym każdy Organizm jest inny trzymajcie chłopaki miskę ćwiczcie ciężko bądźcie cierpliwi A efekty przyjdą pozdrawiam Zmieniony przez - B-S-R w dniu 2016-10-30 14:00:29

[...] sie cwiczyc wyskokie skupienie i najlepiej dzialac jak odczuje sie pelny kop bo mam wrazenie ze szybko schodzi ps lepiej kikla razy po pol porcji bo moze cos trawic jeszcze i wolno sie wchlonie stopniowo a jak bedzie pusty zoladek a walniesz pelna porcje jak sieknie tylko raz :D Zmieniony przez - tworkowik87 w dniu 2016-04-18 15:41:30

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-04-29 15:30:09

[...] zależy również od obszaru geograficznego, z którego pochodzą. „Ryby z czystych wód oceanicznych zawierają mniejsze ilości toksycznych substancji” – zapewnia dr Usydus. " http://www.laboratoria.net/pl/modules.php?name=News&file=article&sid=2115 Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-30 16:09:55

a miales to carbo wliczone w bilans, taka ilosc jest Ci potrzebna? dalbym ok 30-40g tylko jezeli juz musisz, reszte wyrownaj weglami z jedzenia Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-25 19:48:02

@e-lite Dzięki za info. @Aras84 To ironizowanie, czy na poważnie mówisz? :D Mam pytanie, czy zbicie prolaktyny do widełek może zbić mi trochę stradiol? Przyznam, że już od tego clomidu miałem estradiol w górnej normie ale jednak to dalej norma i powinno być spoko. Zaczynałem od stanu około 10 pg estradiolu a teraz mam koło 30.

[...] minimalnie ponad normą ale może coś jest na rzeczy? Ja ogólnie czuję, że skoro najlepiej było parę dni temu tzn. że może moje ciało woli niższy estradiol, taki max do 30 np.? Estry ciągle mi rosły od zaczęcia terapii dlatego taki wniosek. Zaczynałem od 11 pg/ml. :D Teraz tak, mam od swojego lekarza przypisany Arimidex gdyby coś się działo [...]

[...] sobie 'Nie poddawaj się. Przecierp teraz i żyj resztę życia jako mistrz.'" "Człowiek, który w wieku 50 lat postrzega świat tak samo jak w wieku 20, zmarnował 30 lat swojego życia" "Najcięższą walkę stoczyłem ze swoją pierwszą żoną" "Jestem astronautą boksu. Joe Louis i Jack Dempsey byli tylko pilotami" [...]

[...] Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej, żebyś się obudził i przeprosił. Człowiek, który w wieku 50 lat postrzega świat tak samo jak w wieku 20, zmarnował 30 lat swojego życia. Bóg dał mi chorobę, by przypomnieć mi, że nie jestem numerem jeden. On jest. Rzeki, stawy, jeziora i potoki – wszystkie z nich mają różne [...]

jest konkret :-)) jak pozostałe wymiary? Fajnie nogi wyglądają Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-16 19:30:52

[...] można tylko sznuć domysły o co mu chodziło. "uważam, że większość z ostatnich stron powinna się wstrzymać z pokazywaniem swoich pleców a po prostu ćwiczyć. Nie wiem, może się nie znam. " masz rację, jednak niektórzy szukają porad. Ja wstawiłem zdjęcia, bo na moje oko gorsze tutj w dziale były Zmieniony przez - chladek w dniu 2013-07-30 23:00:54