30

[...] do momentu zahamowania, i powrót rąk przed siebie. Rozgrzewkę mięsni można przeprowadzić poprzez wykonanie 2-3 serii 1 ćwiczenia na daną partię mięśni pleców, z ciężarem 30% maksymalnego. Np. martwy ciąg, ściaganie drążka w chwycie szerokim, wiosłowanie sztangą, grzbiety na ławeczce skośnej, podciąganie. Ważnym aspektem są ćwiczenia [...]

[...] już wyciskać sztangę, materiał się skraca przez co dodaje zawodnikowi dużo siły i pomaga wypchnąć ciężar do góry. Według niektórych źródeł koszula może dodać nawet do 30% siły. Aktualnie na arenie światowej nikt nie jest w stanie wyciskać ciężarów rzędu 400kg bez takich akcesoriów. Pozdrawiam [...]

TESCO 5-7 grudzień szynka wieprzowa 11.99 schab bez kości 13.99 filet z indyka 17.99 ser plesniowy lazur 30 zł kg

Dzieki za info moze dzisiaj akurat sobie kupie, choc tam ciagle on jest po 1,30 zl ? Albo cos takiego jak dobrze pamietam wiec mala roznica ,ale jak ktos je codziennie te serki to moze sobie poszalec i wziac karton. Ja raz wzialem karton ze soba na wakacje mowie diete bede trzymal i jadl te serki ,bo lubie. Zjadlem z 5 i juz mnie na sam widok [...]

3.30 kg w biedronce bialy

Zacznijmy od tego, że ziemne to nie orzechy ;-) Orzechy ziemnie to nie orzechy? A co mięso? Ciekawe odkrycie ;) Orzechy ziemnie to jak najbardziej orzechy i to bardzo zdrowe ;). Warto je jeść a masło orzechowe, prawdziwe, naturalne, też jest produktem który nadaje się do uzupełnienia diety. Zmieniony przez - TheArt w dniu 2014-01-27 01:33:30

[...] jak najbardziej orzechy i to bardzo zdrowe ;). Warto je jeść a masło orzechowe, prawdziwe, naturalne, też jest produktem który nadaje się do uzupełnienia diety. Zmieniony przez - TheArt w dniu 2014-01-27 01:33:30 Oczywiście, że to nie orzechy ignorancie %-) To strąki, jak fasola, czy groch. A co do stwierdzenia, że bardzo zdrowe, to no comment..

[...] 3,99zł/kg -antrykot wołowy paczkowany 31,96zł/kg -gulasz wołowy z udźca pakowany 21,42zł/kg -jogurt naturalny 0% 1,49zł/370g -twaróg tłusty łowicz 2,22zł/200g -płatki owsiane błyskawiczne 1,79zł/400g -migdały kalifornijskie 27,99zł/500g Lidl 24-30 marca -łosoś deluxe 4,49zł/100g Czyli szau nie ma, może weekend przyniesie lepsze promocje :)

w netto od jutra 30 jajek za 6,88! jak ktos chce to radze isc wczesnie rano bo zapewne po godzinie juz nic nie zostanie

Nagłówek: Promocja Produkt: filet z piersi kurczaka Cena: 12,49 zł/kg Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania promocji: od 28 kwietnia do 30 kwietnia Krótki opis produktu: obniżka o 20%

Wlasnie tego tunczyka dorwalem w kaufie po 1,99zl. Zapas na prawie 30 puszek %-)

arachidy, na etykiecie ok 93% orzechów. Zaopatrzyłem się też w syrop klonowy do porannych placków owsianych. Dodatkowo w biedrze od dzisiaj: szynka wieprzowa: 10,95 /kg Ziemniaki wczesne: 0,89/kg Zmieniony przez - konradao w dniu 2014-06-30 18:19:55

Dobrym źródłem nie jest, potraktuj to jako dodatek. 20-30g dziennie można sobie pozwolić, np do posmarowania omleta. I zwracaj uwagę ile % orzechów zawierają, 90 to imo takie minimum. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-06-30 21:15:33

W Tesco od 3 do 30 lipca promocja nawet do 75 procent w tym jajeczka M 15szt. Za 5 zl i mnóstwo różnych mięs.

Poj***ni są w tym carrefourze, promocja na kure, a 11:30 już cyców nie ma. Albo koksy się zjechaly o 8 rano, albo tego bylo bardzo malo.

Poj***ni są w tym carrefourze, promocja na kure, a 11:30 już cyców nie ma. Albo koksy się zjechaly o 8 rano, albo tego bylo bardzo malo. daja marne garstki , ale tylko dlatego aby zachecic klienta do wejscia do sklepu :) jak kury nie ma to pomyslisz , aha kupie cos innego ! :] i tak to leci

Poj***ni są w tym carrefourze, promocja na kure, a 11:30 już cyców nie ma. Albo koksy się zjechaly o 8 rano, albo tego bylo bardzo malo. daja marne garstki , ale tylko dlatego aby zachecic klienta do wejscia do sklepu :) jak kury nie ma to pomyslisz , aha kupie cos innego ! :] i tak to leci Dokładnie. Kiedyś też pojechałem do Careffura i 12 już [...]

Poj***ni są w tym carrefourze, promocja na kure, a 11:30 już cyców nie ma. Albo koksy się zjechaly o 8 rano, albo tego bylo bardzo malo. daja marne garstki , ale tylko dlatego aby zachecic klienta do wejscia do sklepu :) jak kury nie ma to pomyslisz , aha kupie cos innego ! :] i tak to leci Dokładnie. Kiedyś też pojechałem do Careffura i 12 już [...]

[...] wyrzucam od 3 do 5 żółtek, mam 1900 kcal i ok 220g białka, dziennie (pochodzącego w sumie tylko z mięsa i białka jaj oraz wpc - nie używam wcale produktów mlecznych), i od 14 do 30g węgli - więc żeby wyszedł właściwy bilans - część żółtek jest mi zbędna bo ma za duży stosunek kalorii do białka Zmieniony przez - leno.p w dniu 2014-07-30 20:37:02

20sztuk (nie 10?) za poniżej 4zyla? muszę obczaić w inter w weekend w takim razie, bo aż mi się nie chce wierzyć.. Zmieniony przez - leno.p w dniu 2014-07-30 23:14:51